Yeni bir çalışmaya göre: 65 Yaşın Üzerindeyseniz Termostatınız Beyin Sağlığınızı Etkiliyor Olabilir

Yeni bir çalışmaya göre: 65 Yaşın Üzerindeyseniz Termostatınız Beyin Sağlığınızı Etkiliyor Olabilir

Soğuk bir kış gününde, yumuşak bir battaniyenin ve evimizin ısıtma sisteminin rahatlığıyla rahatlarız. Güçlü çalışan bir fırın parmaklarımızın ve ayak parmaklarımızın buz sarkıtlarına dönüşmesini önleyebilirken, termostatı son derece açmak da sonuçları olabilir. Araştırmacılar artık evinizi çok sıcak tutmanın (veya tam tersi, çok soğuk tutmanın) beyninizi olumsuz etkileyebileceğini, özellikle de 65 yaş ve üzeri kişilerde bunu yapabileceğini söylüyor.

Daha sıcak sıcaklıklar bilişsel işlevi bozabilir.

The Journals of Gerontology'de yayınlanan yeni bir gözlemsel çalışma şu soruyu soruyor: Daha sıcak iç mekan sıcaklıkları geç yetişkinlikte bilişsel yeteneklere zarar veriyor mu? Bulgularına göre, termostatı açmak aslında kişinin dikkat süresini zayıflatabilir.

"Bulgularımız, iç mekan sıcaklığı gibi çevresel faktörlerin yaşlanan popülasyonlarda bilişsel sağlığı nasıl etkilediğini anlamanın önemini vurguluyor," diyor Marcus Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü'nde yardımcı bilim insanı ve baş yazar olan Amir Baniassadi, PhD. bir basın bülteninde.

Termostatı 68-75 derece Fahrenheit arasında tutmak, yaşlı yetişkinler arasında daha iyi dikkat süreleriyle bağlantılıdır.
Bir yıllık çalışma, Boston'da yaşayan 65 yaş ve üzeri 47 yetişkini takip etti. Ev sıcaklıkları 61 ila 82 derece Fahrenheit arasında değişiyordu. Katılımcılar, bilişsel bozulma anlarında (yani, zayıf dikkat süresi) ev termostatlarını belirterek dikkatlerini sürdürmede zorluk yaşadıklarını bildirdiler.

Sonuçlar, termostatları 68 ila 75 derece Fahrenheit arasına ayarlanmış yaşlı yetişkinlerde daha keskin bilişsel işlevin ilişkili olduğunu gösterdi. Tersine, sıcaklıklar her iki yönde yedi dereceye kadar farklılık gösterdiğinde dikkat zorlukları raporları iki katına çıktı.

Araştırmacılar, zayıf ev ortam sıcaklıklarının insan beyninin bozulmasına neden olabileceğini söylüyor. Daha spesifik olarak, düşük gelirli hanelerde veya yetersiz hizmet alan topluluklarda yaşayan 65 yaş üstü yetişkinler, sınırlı veya yetersiz kaynaklar nedeniyle en fazla risk altında olanlardır.

"Bu araştırma, yaşlı yetişkinler için iklim dayanıklılığını önceliklendiren kamu sağlığı müdahalelerine ve konut politikalarına olan ihtiyacı vurguluyor. Küresel sıcaklıklar arttıkça, bilişsel iyilik hallerini korumak için sıcaklık kontrollü ortamlara erişimin sağlanması çok önemli olacak," dedi Baniassadi.

Ek laboratuvar çalışmaları bu teoriyi doğruluyor.

Baniassadi ve ekibi, düşük/yüksek sıcaklıklar ile bilişsel işlev arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk kişiler değil. Haziran 2024'te The New York Times, daha sıcak iklimlerin "beyinlerimize zarar verebileceğini, bilişsel işlevleri bozabileceğini ve bizi sinirli, dürtüsel ve saldırgan yapabileceğini" bildirdi.

Gazete, iki grubun dört derecelik bir değişkenlikle sıcaklık kontrollü odalarda bir dizi bilişsel test tamamladığı 2021 tarihli bir çalışmayı vurguladı. Daha sıcak odadaki grup, daha soğuk odadaki akranlarına kıyasla hafıza, tepki süresi ve yönetici işlevlerde daha kötü puan aldı (ortalama %10 düşüş).

Bu arada, 2016 tarihli bir çalışma, kliması olmayan binalarda yaşayan üniversite öğrencilerinin, sıcaklık kontrollü yurtlarda yaşayan gruplarının aksine, sıcak hava dalgaları sırasında "bilişsel test performansında önemli düşüşler" yaşadığını buldu.

Kaynak: Best Life