Bütün Eylemler

Suriye'nin merkezindeki Humus şehrinde Alevi mahallesindeki bir camide meydana gelen patlamada en az sekiz kişi öldü.Habere Gitmek için Tıklayın

BBC sağlık ve bilim muhabiri James Gallagher, Alzheimer hastalığının bilimsel olarak tedavi edilmesinin mümkün olup olmadığını araştıran bir ameliyata tanıklık ediyor. Habere Gitmek için Tıklayın

KD ve Alperen Şengün'ün Amen Thompson'a asiste NBA'in En iyi 10 Hareketine girdi.

Futbolda son gelişmeler... 'Futbolda Bahis Soruşturması' kapsamında eski Galatasaray Spor Kulübü yöneticisi Erden Timur'un da aralarında olduğu 29 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildi. Erden Timur dahil 24 kişi gözaltına alınırken; bir kişinin başka suçtan cezaevinde olduğu, 4 kişiyi yakalama çalışmalarının ise sürdüğü aktarıldı. Kaynak: Cumhuriyet

Bir erkekle randevuya çıktı, adam zaten yemek yediğini söyledi, sonra da burnunun gerçek olup olmadığını sordu TikTok fenomeni Ruby York (@rubyyork) nihayet tatlı bir tanışma yaşadığında, her tesadüfi karşılaşmanın tatlı bir şekilde bitmediğini acı bir şekilde öğrendi. Yoğun insan trafiğinin olduğu bir yerde çalışıyordu. Bir gün bir adam içeri girdi, sohbet ettiler ve aralarında bir kıvılcım oluştu. Bu yüzden adam telefon numarasını istedi. İkisi de birbirlerine tanıdık geliyordu, ancak daha önce nerede tanışmış olabileceklerini hatırlayamadılar. Akşam yemeği ve içki için dışarı çıkmayı planladılar. Adam onu randevu için aldı ve onu bir çatı katı restoran/bara götürdü. Saat 19:00'du ve işten yeni çıkmıştı, bu yüzden çok açtı. Ancak adam, az önce yemek yediğini ve aç olmadığını söyledi. Bu, ilk kırmızı bayrak oldu ve ortamın havasını bozdu. Bir meze sipariş edip paylaşmayı veya kendisinin tam bir yemek sipariş etmesini önerdi. Sonunda meze olarak iki taco aldılar. Birini yedi ve tabii ki hala açtı. Bir kokteyl sipariş etti, adam ise alkol içmediği için alkolsüz bir içecek aldı. "Birinin alkol içmemesine aldırmam, ama o senaryoda şöyle düşündüm: Tamam, bana yemek yemek istemediğini söyledin ve şimdi de içki içmek istemiyorsun, ama beni akşam yemeği ve içki için davet ettin," dedi Ruby. Yemek yedikten ve içki içtikten sonra, adam ona yaklaştı ve burnuna işaret ederek gerçek olup olmadığını sordu. Şaşıran Ruby, burnunun gerçek olduğunu söyledi. Adam yüzünün ve vücudunun diğer kısımlarına işaret ederek gerçek olup olmadıklarını sormaya devam etti. Sonunda Ruby'nin sabrı taştı ve eve gitme zamanının geldiğini söyledi. Arabaya bindiler, ancak adam otoyola doğru olmayan bir yere doğru sürmeye başladı. Nereye gittiğini sorduğunda, adam rahat bir şekilde evine gittiğini söyledi. Bunun uygun olup olmadığını ona hiç sormamıştı. Onu eve götürmesini istedi. Onunla birlikte gelmek istediğini varsayması çok tuhaftı. "Ve gerçekten, geriye dönüp baktığımda, arabadan inip Uber çağırmalıydım ya da bir aile üyesini veya arkadaşımı arayıp beni almalarını istemeliydim, çünkü bu gerçekten çok çılgıncaydı," dedi Ruby. O, durumdan dolayı kendini kötü hissetmiş gibi görünüyordu ve kaba davranışından dolayı özür diledi. Eve kadar olan yolculuk boyunca her şey çok garipti. Ertesi gün ona mesaj attı, ama Ruby cevap vermedi. Bir mesaj daha göndererek yanlış bir şey yaptığını düşündüğünü söyledi. Ruby ona cevap vererek kendisini rahatsız ettiğini açıkladı ve ardından onu engelledi. Kaynak: Chip Chick

SSD'niz yarı hızda çalışıyor olabilir: Ödediğiniz hızın kilidini nasıl açabilirsiniz? En hızlı SSD'lerden birini satın alsanız bile, yavaş çalıştığını fark edebilirsiniz ve bu mutlaka donanımın kendisinde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Genellikle sorun, çok fazla uğraşmadan kolayca çözülebilir. NVMe SSD'lerde, sürücünüzün potansiyelini tam olarak kullanmadığınızı bile fark etmeyebilirsiniz, bu nedenle şikayet edecek bir şeyiniz olmasa bile kontrol etmek her zaman faydalıdır. NVMe SSD'niz neden tam hızda çalışmıyor olabilir? Hızlı olabilir, ancak olabileceği en hızlı hızda mı çalışıyor? SSD'nizin en iyi performansı vermediğini varsayarsak, sorun nedir? Bahse girerim ki sorun PCIe bant genişliğinden kaynaklanıyor ve bu da birkaç farklı mikro sorunu gizleyebilir. Konuya girmeden önce, NVMe SSD için temel bir teknik kavram olan bağlantı anlaşmasından bahsedelim. Bilgisayarınızı başlattığınızda, SSD anakartla iletişim kurar ve her iki tarafın da desteklediği en yüksek ortak hızı belirler. Anakart PCIe Gen 5'i destekliyorsa, ancak SSD PCIe Gen 4 ile sınırlıysa, anakart bunu sunabileceği maksimum SSD hızı olarak kabul edecektir. Ancak PCIe nesli bu bulmacanın sadece bir parçası; ayrıca şerit genişliği (x2, x4) de var. SSD'niz belirtilen hızın altında çalışıyorsa, büyük olasılıkla PCIe neslinde veya şerit kullanımında bir uyumsuzluk vardır, yani SSD, maksimum belirtilen hızı sağlamak için gerekenden daha az şerit kullanıyor olabilir. NVMe hızlıdır çünkü genellikle dört PCIe şeridi kullanır, bu nedenle iki şeride düşürmek büyük bir performans düşüşüne neden olacaktır. (Ancak bir uyarı var: bazı sürücüler daha yüksek PCIe nesillerinde x2'yi tercih eder, bu nedenle SSD'nizi kontrol edin.) Bant genişliği, hem doğru PCIe neslini hem de doğru sayıda şeridi kullanmaya bağlıdır. Her ikisinin de doğru yapılması gerekir, aksi takdirde düşük performans gösteren bir sürücüyle karşı karşıya kalırsınız. NVMe SSD'niz için doğru M.2 yuvasını seçmek de önemlidir. Doğrudan CPU'ya bağlanmak gecikmeyi azaltır ve SSD'ye öncelikli bir bağlantı sağlar. Yonga seti şeritlerinde bulunan bir sürücü yine de hızlı olabilir, ancak CPU ve yonga seti bağlantısı üzerinden diğer cihazlarla rekabet etmesi gerekir. Anakartınızın M.2 yuva sayısını, PCIe neslini ve SSD'niz için kullanılabilir şerit genişliğini belirlediğini hatırlamakta fayda var, ancak işlemciniz de bunu etkiliyor. Bu da potansiyel uyumsuzluklar için daha fazla alan bırakıyor. PCIe bant genişliği kısıtlamasının en yaygın nedenleri Bazıları önlenebilir, ancak bazılarına engel olunamıyor. Tüm bu arka plan bilgilerinden sonra, perde arkasındaki hayal kırıklığının gerçek nedenleri nelerdir? En yaygın olarak, SSD'nin yanlış M.2 yuvasına takılmış olabileceğini göreceksiniz; örneğin, Gen 4 bir SSD'nin Gen 3 yuvasına takılması gibi. Bu senaryoda SSD yine de sorunsuz çalışacaktır, ancak hızı yarıya düşecek ve Gen 3 maksimum hızına sınırlanacaktır. Şerit paylaşımı da önemli bir faktör, çünkü anakartlarda kullanılabilir şerit sayısı sınırlıdır. Bazı anakartlarda, belirli bir M.2 yuvasını kullanırsanız, ikinci PCIe x16 yuvanız devre dışı kalabilir. Daha eski anakartlarda, SATA bağlantı noktalarınızdan birini kapatabilirsiniz. Benzer şekilde, BIOS'ta M.2 bant genişliği ayarlarının doğru şekilde yapılandırılması gerekir. Yuva yapılandırması standart x4 yerine x2 moduna ayarlanmışsa, performans düşüşü görmeniz kaçınılmazdır. Ve bazen, sürücünüzü yeniden takmak, hatalı bağlantı anlaşmasını düzeltebilir. Son olarak, donanımınız için yanlış sürücüye sahip olabilirsiniz. PCIe Gen 5.0 SSD'nin maksimum hızda çalışması için en yeni işlemci ve anakart kombinasyonuna ihtiyacı vardır. Mevcut PCIe şerit atamasını ve hızını nasıl kontrol edersiniz? Sorunun gerçekte nerede yattığını araştırın. SSD'lerle ilgili her şeyi kontrol etmek için en sevdiğim yöntem (ve sektör standardı) ücretsiz bir araç olan CrystalDiskInfo'dur. CrystalDiskInfo'yu kullanarak, SSD'nizin doğru PCIe spesifikasyonunda çalışıp çalışmadığını kolayca kontrol edebilirsiniz. Programı indirin, çalıştırın ve "Aktarım modu"na, daha doğrusu "Mevcut mod" ve "Desteklenen mod"a bakın. İlki kullandığınız mod, ikincisi ise kullanmanız gereken moddur. Bir uyumsuzluk varsa, suçluyu buldunuz demektir. Öte yandan, HWiNFO, SSD'nizin CPU'ya mı yoksa yonga setine mi bağlı olduğunu size söyleyebilir. Ancak, tam yol değişebilir, bu nedenle anakart kılavuzuna bakmak daha kolay olabilir. Ancak bunu HWiNFO ile yapıyorsanız, aşağıdakileri yapın: HWiNFO64'ü açın (kurmanıza gerek yok) ve başlangıçta "Yalnızca Sensörler" seçeneğinin işaretini kaldırın. Sol taraftaki ağaçta, "Bus" (Veri Yolu) ve ardından "PCI Bus" (PCI Veri Yolu) öğesini genişletin. Birçok farklı giriş göreceksiniz. "AMD PCIe GPP Bridge" gibi CPU ile ilgili seçenekleri arayın. Intel platformunda "System Agent" (Sistem Aracısı) altında da olabilir. Intel PCH veya AMD Promontory/Chipset altında bulursanız, daha yavaş bir bağlantı üzerinden çalıştığı anlamına gelir. Sürücü CPU'ya bağlıysa, onu üst kısımdaki bu girişlerden birinin içinde bulacaksınız. Bu basit kontrol, NVMe SSD'nizi başka bir yere taşımanız gerekip gerekmediğini size söyleyecektir. PCIe hız sorunlarını nasıl çözebilirsiniz? Deneyebileceğiniz birkaç yol var. Sorunun niteliğine bağlı olarak, bilgisayarınızı fiziksel olarak açıp SSD'yi yerinden çıkarmanız veya BIOS'ta bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir. Olası pin temas sorunlarını gidermek için önce sürücüyü yeniden takmayı deneyin. Sadece çıkarın ve tekrar yerine takın. Ancak bunu yaparken, seçtiğiniz SSD için doğru PCIe yuvasını kullandığınızdan emin olun ve değilse, farklı bir yuvaya geçin. En iyi sürücünüzü, öncelikli şeritlere sahip ve en yüksek PCIe neslini destekleyen yuvaya takmalısınız; bu genellikle en üstteki yuvadır, ancak anakarta göre değişir. Bu bazen ana PCIe x16 yuvasını (genellikle GPU tarafından kullanılır) x8'e düşürebilir, bu da istemediğiniz bir durumdur, bu nedenle değişiklik yapmadan önce araştırma yapın. Ardından, BIOS/UEFI'nizde değişiklikler yapın. Burada izlenecek tam yol, anakart üreticisine bağlı olarak değişecektir. M.2 bağlantı hızı, PCIe yuvası bağlantı hızı ve PCIe modu ile ilgili ayarları arayın. Bağlantı hızı otomatik olarak ayarlanmışsa, bunun yerine doğru PCIe nesline değiştirmeyi deneyin ve anakartın PCIe x4 modu devre dışıysa, etkinleştirdiğinizden emin olun. Bunun bazı SATA bağlantı noktalarını devre dışı bırakabileceğini unutmayın. Hızdaki fark gerçekten önemli mi? Performans kaybını göremiyor olmanız, bunun olmadığı anlamına gelmez. Düşük performans gösteren bir SSD'nin birçok nedeni vardır; örneğin, tamamen doldurmak veya aşırı ısınmasına izin vermek gibi, ancak yukarıda açıkladığım bu gizli sorunlar, büyük ve önemli SSD sorunlarından daha kötü olabilir, çünkü bunları fark etmeyebilirsiniz bile. İnsanlara neden genellikle en üst düzey SSD'leri tercih etmemelerini söylediğimin açık bir nedeni var; belirli bir noktada, günlük kullanımda çok fazla fark fark etmeyeceksiniz, ancak dosya aktarırken, video düzenlerken veya oldukça kaynak yoğun başka bir şey yaparken kesinlikle fark edeceksiniz. O noktada, eksik performans aniden canınızı sıkacaktır. Ayrıca, SSD'ler pahalıdır ve giderek daha pahalı hale geliyor, bu yüzden paranızın karşılığını en iyi şekilde almalısınız, değil mi? Kaynak: HowtoGeek

Uber, gerçek bir araba sahibi olmaktan daha mı ucuz? Büyük, geniş ve iyi bağlantılı bir metropol bölgesinde yaşıyorsanız, er ya da geç şu soruyu kendinize sorarsınız: Araba sahibi olmak yerine her şeyi Uber ile yapmak gerçekten daha mı ucuz? Bir arabanın yıllık birçok maliyeti vardır: benzin, sigorta, bakım, tescil, onarımlar. Öte yandan, araç paylaşımı çok daha basit görünüyor. Bir düğmeye basıyorsunuz, bir araba geliyor ve bir daha asla yağ değişimini düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Elbette gerçek maliyet tablosu çok daha karmaşık ve en iyi cevap, yaşam tarzınıza, işe gidip gelme mesafenize ve genel seyahat sıklığınıza bağlı olarak duruma göre değişiyor. Gerçek Maliyet Araba sahipliğinin tam yıllık maliyetinin farkında olmamak kolaydır. En düşük maliyetli araç bile öngörülebilir yıllık bir harcama gerektirir. Sigorta yıllık birkaç bin dolar civarındadır. Küçük bir şehir içi araba için yakıt, uzun mesafeli yolculuk yapanlar için daha da fazla olmak üzere, yılda birkaç bin dolar daha tutar. Tescil, şehir içi araç etiketleri, kış lastikleri, yağ değişimleri, fren bakımı, beklenmedik onarımlar ve periyodik olarak büyük maliyetli parça değişimleri derken, sürücülerin aracın satın alınması veya finansmanı bile dikkate alınmadan önce yılda birkaç bin dolar harcaması alışılmadık bir durum değildir. 10 yaşından büyük araçlardaki onarımlar hızlanabilir. Bir araç belirli bir yaşa geldiğinde, frenler, lastikler ve diğer tüm aşınan parçalar aynı anda yıprandığında, bakım masrafları aniden ve önemli ölçüde artabilir. Birçok insan eski arabalarını istedikleri için değil, işletme maliyetlerinin artık haklı çıkarılamayacak kadar yüksek olması nedeniyle satar. Araç Paylaşımı Tasarrufları Araç paylaşımının yüksek görünen maliyetleri yanıltıcı olabilir; bazen araba sahibi olmaktan daha az maliyetli olabilir. Uber ile kısa mesafede seyahat eden bir kişi, araç paylaşımı seçeneğini tercih ederse veya indirimli geçiş kartlarına erişimi varsa, yolculuk başına sadece birkaç dolar harcayabilir. Bu, tipik bir sürücünün bir ayda benzine harcadığı miktardan daha az olabilir. Uygulamada, tipik bir Uber kullanıcısı, yani hafta içi işe gidip gelen ve bunun dışında nadiren kullanan biri, genellikle ayda birkaç yüz dolardan daha az harcayabilir. Böyle bir kullanıcının Uber masrafları muhtemelen yılda 5.000 doların altında kalırken, ulusal otomobil grubu AAA, çoğu Amerikalının bir araca sahip olmanın ve onu kullanmanın toplam yıllık maliyetinin birkaç bin doların çok üzerinde olduğunu tahmin ediyor. Elbette işin püf noktası, Uber'in "kilometre başına" maliyetinin başlangıçta daha yüksek olmasıdır: kısa mesafeler için çok daha pahalıdır ve kendi arabanızla kat ettiğiniz bir kilometreye kıyasla Uber ile kat edilen bir kilometre, belirli bir noktadan sonra çok verimsiz hale gelir. Ucuz bir beş dakikalık Uber yolculuğu, bir aracı bir gün boyunca park etmenin maliyetinden daha az olabilir; ancak şehir içinde düzenli kullanım veya rutin işler için daha fazla maliyet gerektirir. Peki Hangisi Daha Ucuz? Uber, her gün çok fazla araba kullanmayan birçok insan için daha uygun fiyatlı bir seçenektir. Ne kadar az araba kullanırsanız ve uzun mesafeler kat etmeniz gerekmiyorsa, araç paylaşımı o kadar mantıklı hale gelir. Ancak sık sık seyahatleri, birbirinden uzak mahallelere yapılan yolculukları veya banliyölerden şehre ve şehirden banliyölere olan mesafeleri hesaba kattığınızda, yakıt, bakım ve sigorta masraflarını da dikkate aldığınızda bile bir araba genellikle daha ucuzdur. Kısacası: Uber, az araba kullanan ve kentsel bir yaşam tarzına sahip insanlar için daha iyi bir seçenektir. Bir araba ise çok fazla araba kullanan, öngörülemeyen bir programa sahip olan veya yetersiz toplu taşıma imkanlarına sahip bir yerde yaşayan insanlar için daha iyi bir seçenektir. Kaynak: WD

Diyetisyenlere Göre En İyi 6 Antioksidan Açısından Zengin Çay Çaydanlığı ocağa koyun ve çayınızı hazırlayın! Listemize giren çayları keşfedin. Önemli Noktalar Çay, günlük antioksidan alımına önemli bir katkı sağlayabilir. Farklı çaylar, yaprakların işlenme şekline bağlı olarak farklı faydalar sunar. Çay hazırlaması kolaydır ve sıcak veya soğuk olarak keyifle içilebilir. Enerji verici bir yudum, damak temizleyici bir içecek, susuzluğu gideren bir içecek veya sakinleştirici bir kaçış mı arıyorsunuz? Bir fincan çay demlemek tüm bu ihtiyaçları karşılayabilir. Çay, eski zamanlardan beri keyifle tüketilen ve dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Yeşil çaydan beyaz ve siyah çaylara kadar birçok çeşidi vardır ve hatta her seferinde yeni bir lezzet deneyimi yaratmak için çay yapraklarını karıştırabilirsiniz. Her fincan çay aynı zamanda sağlık açısından da birçok fayda sağlar. Aslında, çay iltihabı azaltmaya yardımcı olan antioksidanların önemli bir kaynağı olabilir. Aşağıda, kayıtlı diyetisyenler tarafından önerilen, antioksidan açısından en zengin altı çayı ve bunları tüketmenin birkaç yolunu açıklıyoruz. 1. Siyah Çay Siyah çay, dünya genelinde en çok tüketilen çaydır. Masala chai, Tay çayı ve boba çayı gibi sevilen içeceklerin temelini oluşturur. Siyah çay, yeşil, beyaz ve oolong çayları gibi aynı bitkiden, Camellia sinensis'ten elde edilir. Her çay farklı hazırlama yöntemlerinden geçer. Örneğin, siyah çayda yapraklar tamamen fermente edilir. "Siyah çay, flavonoidler, kateşinler ve teaflavinler de dahil olmak üzere bir dizi polifenol içerir. Siyah çay yapraklarının tamamen oksitlenmesine izin verildiği için, özellikle teaflavinler ve thearubiginler (bir tür flavonoid) açısından zengindir," diyor Marie Spano, M.S., RD, CSSD, CSCS. Ayrıca çay içmenin sağlık faydalarına da dikkat çekiyor: "Gözlemsel çalışmalar, günde 2 ila 3 fincan çay içmenin, tüm nedenlere bağlı ölüm, kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet riskinde azalma ile ilişkili olduğunu göstermektedir." Siyah çayı sıcak, buzlu olarak veya Boba Çayı, Tay Buzlu Çayı veya Chai Çayı gibi ev yapımı lezzetler hazırlayarak tüketebilirsiniz. Tüm içeceklerde olduğu gibi, düzenli olarak tükettiğiniz çaylara eklediğiniz şeker miktarına dikkat edin. 2. Yeşil Çay Yeşil çay, küresel çay popülaritesinde ikinci sırada yer alıyor. Beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesinden kan şekerinin ve bağırsak iltihabının azaltılmasına kadar birçok sağlık faydasıyla öne çıkıyor. Siyah çayın aksine, yeşil çay fermente edilmemiş taze çay yapraklarından yapılır. Yeşil çay, bir tür antioksidan ve polifenol olan kateşinler açısından zengindir. Siyah veya oolong çayına göre daha yüksek konsantrasyonda kateşin içerir. Barbara Ruhs, M.S., RD, en yaygın kateşini şöyle açıklıyor: "Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yeşil çayda en bol bulunan polifenoldür ve iltihabı azaltır, kanser, kardiyovasküler hastalıklar ve nörodejeneratif bozukluk riskini azaltmayla ilişkilidir." Araştırmaların yeşil çayın güneş hasarıyla mücadele edebileceğini öne sürdüğünü, bunun özellikle güneşli bölgelerde yaşayanlar için önemli olduğunu ekliyor. Ancak, çalışmaların çoğu yeşil çay takviyeleri veya özleri ile yapılmıştır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Yeşil çay sıcak, buzlu veya hatta smoothie'ye eklenerek lezzetli bir şekilde tüketilebilir. Lezzetli ve ferahlatıcı bir seçenek için ferahlatıcı Yeşil Çay-Meyve Smoothie'mizi deneyin. 3. Hibiskus Çayı Lezzetli ve ekşi hibiskus çayı, damak tadınızı uyandıracak ve canlı yakut kırmızısı rengiyle gözlerinizi şenlendirecektir. Hibiskus çayı, Hibiscus sabdariffa bitkisinden demlenir. Hibiskus çayı, kalp sağlığının iyileştirilmesi, diyabet yönetimi ve potansiyel olarak kilo vermeye yardımcı olma gibi çeşitli sağlık faydalarıyla ilişkilendirilmiştir. Spanos, kalp sağlığına faydalarını vurguluyor: "Hibiskus çayı, antosiyaninler ve kuersetin de dahil olmak üzere flavonoidlerle doludur. Hibiskus çayının LDL kolesterolü ve trigliseritleri düşürdüğü görülmektedir." Araştırmalar ayrıca hibiskus çayının kan basıncı ilaçlarına benzer şekilde işlev görebileceğini ve potansiyel olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Spano, hibiskus çayının antosiyaninlerinin antiviral özellikler de sunabileceğini ekliyor. Hibiskus çayı doğal olarak kafeinsizdir, bu da onu günün her saatinde, sıcak veya soğuk olarak keyifle tüketebileceğiniz harika bir içecek haline getirir. 4. Oolong Çayı Oolong çayı, hem lezzet hem de işleme açısından yeşil ve siyah çay arasında yer alan geleneksel bir Çin çayıdır. Kısmen fermente edildiği için, hem yeşil hem de siyah çayda bulunan antioksidanların benzersiz bir karışımını içerir. Ruhs, oolong çayının faydalarını şöyle açıklıyor: "Oolong çayındaki antioksidanlar, kilo verme ve kan şekerini yönetme konusunda da umut vaat ediyor." Siyah ve yeşil çay gibi, oolong çayı da L-teanin içerir. Ruhs, "Oolong çayı ayrıca rahatlamaya yardımcı olabilen, uykuyu iyileştiren, kaygı ve stresi azaltan ve bilişsel performansı artıran bir amino asit olan L-teanin içerir" diyor. İster rahatlamaya ister beyin fonksiyonlarınızda bir artışa ihtiyacınız olsun, bir demlik oolong çayı demleyin ve sıcak, soğuk veya kokteyl tariflerimizden birine karıştırarak keyfini çıkarın. 5. Beyaz Çay Beyaz çay dünya çapında tüketilir ve en popüler olduğu yer Çin'dir. Spano, nasıl yapıldığını şöyle açıklıyor: "Beyaz çay, toplanan, buharda pişirilen veya kavrulan ve daha sonra kurutulan olgunlaşmamış yapraklardan yapılır." Beyaz çayın minimum düzeyde oksitlendiğini ve yüksek miktarda kateşin, flavonoid ve teaflavin içerdiğini açıklıyor. Bazı çalışmalar, beyaz çayın diğer çaylara kıyasla en yüksek antioksidan konsantrasyonuna sahip olduğunu ve ayrıca daha az kafein içerdiğini öne sürüyor. Araştırmalar ayrıca beyaz çayın kolesterol ve trigliserit seviyelerini iyileştirme potansiyeli konusunda da umut vaat ediyor. Bununla birlikte, Spano, çoğu araştırmanın hücre kültürlerinde ve hayvanlar üzerinde yapıldığını ve bu bulguları netleştirmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor. Beyaz çayın hafif, çiçeksi tadını sıcak veya soğuk olarak yudumlayın veya demlenmiş beyaz çayı, bir sürahi aromalı su yaparken su yerine kullanın. 6. Rooibos Çayı Rooibos çayı doğal olarak tatlı ve hafif fındık aromalıdır. Ruhs, "Rooibos çayı kafeinsizdir ve Aspalathus linearis adlı bir çalının fermente edilmiş yapraklarından ve saplarından yapılır" diye açıklıyor. "Güney Afrika'da yaygın olarak tüketilir" diyor. Rooibos çayındaki ana polifenoller aspalatin ve kuersetindir. Araştırmalar, aspalatini potansiyel olarak kan şekerini düşürmeye ve kuersetini ise anti-inflamatuar özelliklere ve kan şekeri düzenlemesi için potansiyel faydalara bağlamıştır. Rooibos çayı sade olarak tüketilebilir veya çikolata veya vanilya gibi diğer aromalarla tatlandırılmış poşet çay veya dökme çay çeşitlerini tercih edebilirsiniz; bu da lezzetli ve kalorisiz bir tatlı içeceği oluşturur. Rahatlatıcı, kafeinsiz bir latte için, sevdiğiniz sütü buharlaştırın ve demlenmiş bir fincan rooibos çayının üzerine dökün. Antioksidan Faydaları Antioksidanlar, meyve ve sebzeler, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, kahve ve çay gibi bitkisel gıdalarda bulunan bileşiklerdir. Spano, "[Meyve, sebze, kuruyemiş ve tohumlar da dahil olmak üzere] antioksidan açısından zengin çeşitli gıdalar içeren beslenme düzenleri, daha iyi sağlık ve hastalık riskinin azalmasıyla ilişkilidir" diyor. Ruhs, antioksidanların vücudu zararlı serbest radikallere karşı nasıl koruduğunu açıklıyor. Şöyle diyor: "Evinizi otomatik olarak süpüren ve düzenli tutan bir robot süpürgeye benzer şekilde, antioksidanlar vücutta çok fazla birikirse zarar verebilecek maddeleri temizler." Serbest radikaller, vücutta doğal olarak ve duman, kirlilik ve UV ışığına maruz kalma yoluyla üretilen kararsız moleküllerdir. Vücudumuzun ürettiği serbest radikal sayısını kontrol edemesek de, serbest radikallerin birikmesini önlemeye çalışmak, vücutta neden oldukları zararı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir strateji, yiyecek ve içecek seçimleriyle daha fazla koruyucu antioksidan almaktır. Ve bir fincan çay demlemek bunu yapmanın harika bir yoludur. Gününüzü Çay ile Nasıl Zenginleştirebilirsiniz? Kendiniz demleyin. Hazır çaylardan kaçının, çünkü bunlar yüksek miktarda ilave şeker içerebilir. Bunun yerine kendi çayınızı demleyin. Tatlılık katmak için dilimlenmiş meyve, bir miktar %100 meyve suyu veya küçük bir kaşık bal ekleyebilirsiniz. Buzlu çay yapın. Sıcak günlerde en sevdiğiniz çaydan büyük bir demlik hazırlayın. Soğumasını bekleyin, ardından soğuması için buzdolabına koyun. Günün ilerleyen saatlerinde buzla birlikte serinletici bir içecek olarak keyfini çıkarın. Eklenen malzemelere dikkat edin. Kremalı çayı seviyor musunuz? Doymuş yağ ve ilave şeker açısından yüksek olabilecek krema ve süt ürünlerine dikkat edin. Krema kıvamı vermek için az yağlı süt veya şekersiz bitkisel süt tercih edin. Uzman Görüşümüz Çay, sağlığı destekleyen antioksidanlardan bol miktarda almanın lezzetli ve kolay bir yoludur. Yıl boyunca sıcak veya soğuk olarak keyfini çıkarın veya kokteyller veya smoothie'ler yapmak için kullanın. Çay doğal olarak kalorisizdir, bu da onu şekerli içecekler için harika bir alternatif yapar. İster siyah, beyaz, yeşil, oolong, hibiskus veya rooibos çayı tercih edin, daha iyi bir sağlığa doğru yudumlayacaksınız. Öyleyse çaydanlığı ocağa koyun ve lezzetli ve antioksidan açısından zengin çay dünyasını keşfedin. Kaynak: EW

Gordon Chang: Trump 21. yüzyılı Çin'e teslim ediyor, Biden'ın gelişmiş çiplerin satışına ilişkin yasağını tersine çeviriyor • “Bağımlı olmak yerine, Çin, Nvidia çiplerini mevcut oldukları sürece alacak, bunları Amerikan öncü varyantlarıyla rekabet edecek modelleri eğitmek için kullanacak ve Huawei'nin Ascend çiplerine benzer yerli alternatiflere yoğun yatırım yapmaya devam edecektir. Bunlar yeterince iyi olduğunda, firmalar Nvidia'yı bırakacaklar ve bunu hızla yapacaklar.” — Dmitri Alperovitch, siber güvenlik firması CrowdStrike'ın kurucu ortağı, Wall Street Journal'a mektup, 21 Aralık 2025. • Alperovitch, Amerika'nın yapay zeka yarışındaki tek avantajının gelişmiş çipler olduğunu düşünüyor. Ancak Trump, Çinlilere şu anda sahip olduklarından daha iyi çipler veriyor. • “Soğuk Savaş'ın zirvesinde, ABD'nin Sovyetler Birliği'ne süper bilgisayar satması düşünülemezdi, bu da günümüzdeki GPU'lara eşdeğerdi. Teknolojik yarışmaları rakiplerimizi silahlandırarak asla kazanmadık; açık ve kalıcı bir avantajı koruyarak galip geldik.” — Dmitri Alperovitch, siber güvenlik firması CrowdStrike'ın kurucu ortağı, yapay zeka altyapısının çekirdeğinde yer alan özel çipler olan Grafik İşlem Birimlerine (GPU) atıfta bulunarak, Wall Street Journal'a mektup, 21 Aralık 2025. • Trump'ın yüzyılı Çin'e teslim edip etmediği tartışmalı olsa da, kesinlikle Çin ordusuna Amerikalıları öldürmek için daha iyi araçlar verdi. Başkan, Truth Social'daki paylaşımında lisansların yalnızca "onaylanmış müşterilere" verileceğini belirtmiş olsa da, bu çipler ABD güvenliğini tehdit eden askeri ve diğer tarafların eline geçecektir. ABD, Çin'e girdikten sonra kullanımlarını kontrol etmenin hiçbir yolu yoktur. Çin'de Xi, "askeri-sivil füzyon"u uyguluyor, bu nedenle ordu istediği her şeye erişebiliyor. • Trump yönetimi şu anda, H200 çiplerinin Çinli müşterilere önerilen satışıyla ilgili olarak Dışişleri, Enerji, Savunma ve Ticaret bakanlıkları arasında bir kurumlar arası inceleme yürütüyor. İncelemenin Çin'e yapılan haksız bir teslimatı tersine çevirmesini umabiliriz. Nvidia, Çinli müşterilerine, en güçlü ikinci çipi olan H200'ü Şubat ortasından önce göndermeye başlayabileceğini söyledi. Başkan Donald Trump'ın bu ay, Biden döneminde Çin'e gelişmiş çiplerin ihracatına getirilen yasağı tersine çevirme ve H200 çiplerinin satışını onaylama kararı, hem stratejik hem de ahlaki açıdan yanlış, ciddi bir hatadır. Trump, seçim öncesi teknoloji milyarderlerine verdiği bir sözü yerine getirerek, Çin'e Yapay Zeka (YZ) alanında ABD'yi geride bırakma yarışında üstünlük sağlama imkanı veriyor. Dahası, Çin'in bu çipleri neredeyse kesinlikle askeri amaçlarla kullanacağı da açıktır. Trump, 8 Aralık tarihli Truth Social paylaşımında, Çin lideri Xi Jinping'e H200 satışını onaylayacağını bildirdiğini duyurdu. "Ulusal güvenliği koruyacağız, Amerikan işleri yaratacağız ve Amerika'nın yapay zekadaki liderliğini sürdüreceğiz," diye yazdı Trump. İlk ve üçüncü ifadelerin nasıl doğru olabileceğini anlamak zor. ABD'nin gelişmiş çipler satması gerektiğini savunanlar, bu satışlarla ABD'nin Çin'i Amerikan teknoloji yığınına bağımlı tutabileceğini iddia ediyorlar. Görünüşe göre, Çin'in daha düşük kaliteli Amerikan yarı iletkenlerini satın almaya devam edeceğini ve bu nedenle Çin çip endüstrisinin gelişimini yavaşlatacağını düşünüyorlar. Siber güvenlik firması CrowdStrike'ın kurucu ortağı Dmitri Alperovitch, bu argümanı doğru bir şekilde "tehlikeli bir efsane" olarak nitelendiriyor. "Bağımlı olmak yerine, Çin, Nvidia çiplerini mevcut oldukları sürece alacak, bunları Amerikan öncü varyantlarıyla rekabet edecek modelleri eğitmek için kullanacak ve Huawei'nin Ascend çiplerine benzer yerli alternatiflere yoğun yatırım yapmaya devam edecektir," diye yazdı 21 Aralık tarihli Wall Street Journal'a gönderdiği mektupta. "Bunlar yeterince iyi olduğunda, firmalar Nvidia'yı bırakacaklar - ve bunu hızla yapacaklar." Trump'ın aslında yaptığı şey, Çin'in kritik bir açığı kapatmasına yardımcı olmak. Xi, on yıldan fazla bir süredir Çin'i Amerikan çiplerinden kurtarmaya kararlıydı. Örneğin, yarı iletkenler, onun kötü şöhretli "Çin Malı 2025" girişimine dahil edilmişti. Alperovitch, Amerika'nın yapay zeka yarışındaki tek avantajının gelişmiş çipler olduğunu düşünüyor. Ancak Trump, Çinlilere şu anda sahip olduklarından daha iyi çipler veriyor. Alperovitch, yapay zeka altyapısının çekirdeğinde yer alan özel çipler olan Grafik İşlem Birimlerine (GPU) atıfta bulunarak, "Soğuk Savaş'ın zirvesinde, ABD'nin Sovyetler Birliği'ne süper bilgisayarlar satması, bugünün GPU'larının eşdeğeriydi, düşünülemezdi" diye yazıyor. "Teknolojik yarışmaları rakiplerimizi silahlandırarak kazanmadık; açık ve kalıcı bir avantajı koruyarak galip geldik." Trump bu avantajı elden çıkarıyor. Reuters, H200 kararıyla ilgili olarak, "Bu hamle, ulusal güvenlik endişelerini gerekçe göstererek Çin'e gelişmiş yapay zeka çip satışlarını yasaklayan Biden yönetiminden büyük bir politika değişikliğini temsil ediyor" diye bildirdi. Başkan Joe Biden, Ekim 2022'den itibaren bu ve diğer gerekli kuralları uygulamaya koymuştu. National Interest'in kıdemli ulusal güvenlik editörü Brandon Weichert, bu hafta Gatestone'a verdiği demeçte, "Başkan Trump, görevdeki ilk döneminden bu yana Çin'e yönelik duruşunu temelden değiştirdi" dedi. "İlk döneminde, Çin'in agresif yükselişine karşı caydırıcılık, çevreleme ve direnişten oluşan sağlam bir strateji benimsedi. İkinci döneminde ise Trump, rekabetçi bir çerçeveden ziyade daha işbirlikçi bir çerçeveyi tercih etti." Weichert, "Trump'ın bu değişikliği yapmasının gerçek nedenleri var; bunlar arasında, geçen yıl Biden-Harris biletinden Trump-Vance biletine geçen ve Çin ile çatışma yerine ticareti tercih eden sözde 'Broligarch'lara verdiği sözler de yer alıyor" diye ekledi. Weichert'in açıklaması, Trump'ın Çinli şirketlerin Blackwell mimarisine dayalı Nvidia'nın en gelişmiş çiplerine denizaşırı veri merkezlerinde erişmesine neden izin verdiğini de ortaya koyuyor. Çinli internet teknoloji devi Tencent, bu çipleri Japonya'nın Osaka kentindeki bir veri merkezinde kullanıyor. Çinli şirketler Alibaba ve ByteDance, Singapur ve Malezya'da gelişmiş Nvidia çiplerine erişim sağladı. Trump'ın Ticaret Bakanlığı Mayıs ayında, pratikte Çinli müşterilerin denizaşırı veri merkezlerindeki gelişmiş ABD çiplerine erişimini engelleyecek olan Biden'ın "Yapay Zeka Yayılımı" kuralını yürürlükten kaldırdı. Kısacası, Trump, Çin'in yapay zeka yarışını kazanmasına olanak tanıyan bir dizi eylemde bulundu. Sık sık söylendiği gibi, yapay zekayı kazanan 21. yüzyılı kazanır. Trump'ın yüzyılı Çin'e hediye edip etmediği tartışılır, ancak kesin olan şu ki, Çin ordusuna Amerikalıları öldürmek için daha iyi araçlar sağlamıştır. Başkan, Truth Social'daki paylaşımında lisansların yalnızca "onaylanmış müşteriler" için verileceğini belirtse de, bu çipler ABD güvenliğini tehdit eden askeri ve diğer tarafların eline geçecektir. Çin'e girdikten sonra ABD'nin bunların kullanımını kontrol etmesinin hiçbir yolu yoktur. Çin'de Xi, "askeri-sivil entegrasyonu" uyguluyor, bu nedenle ordu istediği her şeye erişebiliyor. Trump yönetimi şu anda, Çinli müşterilere H200 çiplerinin satışına ilişkin öneriyi Dışişleri, Enerji, Savunma ve Ticaret bakanlıkları arasında bir kurumlar arası incelemeye tabi tutuyor. Sadece bu incelemenin Çin'e yapılan bu haksız tavizi geri çevirmesini umabiliriz. Kaynak: DC

Donald Trump'ın onay oranı işçi sınıfı arasında dibe vurdu. Başkan Donald Trump'ın işçi sınıfı Amerikalılar arasındaki onay oranı, seçmenlerin kalıcı geçim sıkıntılarıyla mücadele etmesi nedeniyle tarihi düşük seviyelere geriledi; bu durum, partisinin gelecek yılki seçim başarısını etkileyebilir ve başkanlığının ikinci yarısını şekillendirebilir. Son YouGov/Economist anketine göre, yıllık 50.000 dolar veya daha az kazananların yalnızca %31'i Trump'ın başkanlık görevini yerine getirme biçimini onaylarken, %65'i onaylamıyor ve %4'ü kararsız kaldı. Neden Önemli? Çıkış anketlerine göre, işçi sınıfı Amerikalılar 2024 başkanlık seçimlerinde Trump'a az farkla oy verdi; bu durum, Cumhuriyetçi adayın rakibinin ekonomi ve göç konusundaki siciline saldırdığı ve ikinci döneminin "ilk gününde" genişletilmiş iş fırsatları ve daha düşük fiyatlar vaat ettiği bir kampanyanın ardından son tarihsel eğilimleri tersine çevirdi. Ancak ABD, yüksek ve artan fiyatlarla ve işgücü piyasasındaki yavaşlamayla mücadele etmeye devam ediyor; bu da daha az varlıklı Amerikalıları ve şimdi de yönetimi geçim sıkıntısı sorunuyla karşı karşıya bırakıyor. Demokratlar bu endişeleri son seçimlerde kullandı ve birçok Cumhuriyetçi ses, bunun gelecek yılki ara seçimlerde şanslarını olumsuz etkileyebileceğinden korktuğunu dile getirdi. Bilmeniz Gerekenler YouGov/Economist anketi, 20-22 Aralık tarihleri arasında yaklaşık 1600 yetişkinle yapıldı ve hata payı %3,4'tür. Trump'ın işçi sınıfı Amerikalılar arasındaki net onay oranı -34 puan, Kasım ayındaki ankete göre önemli bir düşüşü işaret ediyor; Kasım ayında bu grubun %34'ü başkanlık görevini onaylarken, %62'si onaylamamıştı ve net negatif oran -28 puandı. Son ankette yıllık 50.000 doların altında kazananların yalnızca %29'u ABD'nin "genel olarak doğru yönde ilerlediğini" söylerken, %61'i ülkenin "yanlış yolda" olduğunu düşündü. Daha yüksek gelirli haneler arasında görünüm daha olumlu; 100.000 doların üzerinde kazananların %40'ı iyimser, %51'i kötümser ve %9'u kararsız. İş ve ekonomi konusunda, işçi sınıfı katılımcılarının %32'si Trump'ın yönetimini onaylarken, %58'i onaylamadı; bunların %48'i "şiddetle" onaylamadı. Sonuçlar, Amerikalıların ekonomik beklentilerine ilişkin son değerlendirmelerle örtüşüyor. Conference Board, en son tüketici güven endeksi anketinde, ana endeksin art arda beşinci ayda da düşüş göstererek Nisan ayından bu yana en düşük seviyesine ulaştığını tespit etti. Karamsarlık, gelir grupları genelinde yaygındı; ancak yıllık geliri 15.000 doların altında olanlar hariç olmak üzere, düşük gelirli gruplarda Aralık ayı verilerinde keskin düşüşler görüldü. Düşünce kuruluşu, Amerikalıların mevcut iş ve istihdam koşullarına ilişkin değerlendirmelerinin Kasım ayından itibaren "keskin bir düşüş" gösterdiğini, geleceğe yönelik Beklentiler Endeksi'nin ise önceki ayda olduğu gibi endişe verici derecede zayıf kaldığını belirtti. Salı günü yayınlanan açıklamada, "Beklentiler Endeksi, art arda 11 aydır 80'in altında seyrediyor," denildi ve "bu eşiğin altındaki değerler, yaklaşan bir resesyonun sinyalini veriyor." İnsanlar Ne Diyor? The Conference Board'un baş ekonomisti Dana M. Peterson şunları yazdı: "Tüketicilerin ekonomiyi etkileyen faktörlere ilişkin yazılı yanıtlarında fiyatlar ve enflasyon, gümrük vergileri ve ticaret ile siyaset konuları öne çıkmaya devam etti. Ancak Aralık ayında göç, savaş ve faiz oranları, vergiler ve gelir, bankalar ve sigorta gibi kişisel finansla ilgili konulara yapılan atıflarda artış görüldü." Başkan Donald Trump, geçen hafta Beyaz Saray'dan yaptığı bir konuşmada şunları söyledi: "Burada, ülkemizde ekonomimizi yıkımın eşiğinden geri getiriyoruz. Son yönetim ve Kongre'deki müttefikleri hazinemizi trilyonlarca dolarla yağmaladı, fiyatları ve her şeyi daha önce hiç görülmemiş seviyelere çıkardı. Bu yüksek fiyatları düşürüyorum ve çok hızlı bir şekilde düşürüyorum." Bundan Sonra Ne Olacak? Son GSYİH raporu, ekonominin 2025'in üçüncü çeyreğinde beklenenden daha hızlı büyüdüğünü gösterdi. Ancak işgücü piyasasındaki zayıflık ve enflasyonun hala Federal Rezerv'in uzun vadeli hedefinin üzerinde olması nedeniyle, 2026'nın başlarında Amerikalıların Trump'ın ekonomisine ilişkin değerlendirmelerini etkileyecek daha fazla iç ekonomik sorun ortaya çıkması muhtemel. Haber döngüsü gürültülü. Algoritmalar bizi aşırılıklara itiyor. Ortada, gerçeklerin, fikirlerin ve ilerlemenin yaşadığı yerde bir boşluk var. Newsweek'te bu boşluğu korkusuz, adil ve son derece bağımsız gazetecilikle dolduruyoruz. Ortak zemin sadece mümkün değil, aynı zamanda şarttır. Okuyucularımız, düşünceli, tarafsız haberlere duyulan arzuyla birleşmiş Amerika'nın çeşitliliğini yansıtıyor. Bağımsız derecelendirmeler yaklaşımımızı doğruluyor: NewsGuard bize güvenilirlik için 100/100 veriyor ve AllSides bizi siyasi merkeze yerleştiriyor. Kutuplaşmış bir çağda, merkez sıradan olarak reddediliyor. Bizimki farklı: Cesur Merkez - bu "her iki taraf" değil, keskin, zorlayıcı ve fikirlerle dolu. Gerçekleri takip ediyoruz, grupları değil. Eğer bu tür bir gazeteciliğin gelişmesini istiyorsanız, size ihtiyacımız var. Kaynak: NW

Denver Nuggets kendi evinde oynadığı maçta Minnesota Timberwolves'ı uzatmaya giden maç sonunda 142 - 138 yendi Uzatmada ikinci teknik faulünü alan Anthony Edwards maçtan atıldı Atıldıktan sonra geri geldi ve formasını bir taraftar çocuğa verdi.

Elektronik para ve ödeme platformu Vepara hakkında "suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama" suçlamasıyla soruşturma başlatıldı. İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı'nın başlattığı soruşturma kapsamında 31 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildi, altı ilde operasyon düzenlendi. Habere Gitmek için Tıklayın

Futbolda bahis soruşturması kapsamında 14'ü futbolcu 29 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildi. Şüpheliler arasında eski Galatasaray Sportif AŞ Başkanvekili Erden Timur da var. İstanbul merkezli 11 ilde düzenlenen operasyonlarda Timur dahil 24 şüpheli gözaltına alındı.Habere Gitmek için Tıklayın

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı, elektronik para ve ödeme platformu VEPARA hakkında "suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama" suçundan soruşturma başlattı. Habere Gitmek için Tıklayın

İsrail ordusu, Lübnan'da düzenlenen bir saldırıda İran Devrim Muhafızları Ordusu'nun Kudüs Gücü'nün bir üyesini öldürdüğünü açıkladı.Habere Gitmek için Tıklayın

Rob ve Dianne Parsons'ın birkaç gün sürmesini bekledikleri misafirlik hayatlarını değiştirdi.Habere Gitmek için Tıklayın

Rob ve Dianne Parsons'ın birkaç gün sürmesini bekledikleri misafirlik hayatlarını değiştirdi.Habere Gitmek için Tıklayın

Yükseköğretim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Erol Özvar, 20 Aralık'ta CNNTürk televizyonında katıldığı bir programda, üniversite eğitimini 2026-2027 akademik yılından itibaren 4 yıldan 3 yıla düşürmeyi planladıklarını duyurdu. Özvar, 25 Aralık'ta yaptığı açıklamada ise yeni sistemde ders sürelerini ve kredilerini değiştirmeyeceklerini söyledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Yükseköğretim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Erol Özvar, 20 Aralık'ta CNNTürk televizyonında katıldığı bir programda, üniversite eğitimini 2026-2027 akademik yılından itibaren 4 yıldan 3 yıla düşürmeyi planladıklarını duyurdu. Özvar, 25 Aralık'ta yaptığı açıklamada ise yeni sistemde ders sürelerini ve kredilerini değiştirmeyeceklerini söyledi. Habere Gitmek için Tıklayın

Sabaha karşı oynanan maçta Houston Rockets Los Angeles Lakers'ı 119 - 96 yendi. 31 Dakika oyunda kalan Alperen Şengün yeni bir double double'a imza attı. 14 sayı 11 Ribaunt ve 4 Asistle oynadı

Michelle Obama ve Barack Obama Noel mesajı yayınladı