Bütün Eylemler

Bugün oynanan maçta Bahçeşehir Koleji Beşiktaş GAİN2i uzatmaya giden maçta 98 - 95 yendi ve Seride Durumu 2-1 yaptı....

Arda'dan Venezüella'ya karşı inanılmaz bir performans

Maç sonunda Dilay Özdemir’in açıklamalarını beraber dinleyelim!

Şu açı... Arda Güler (21), dünyanın en iyi köşe vuruşu kullanan oyuncularından biri.

Bugün Arda neredeyse kornerden gol atıyordu. Top direkten dönüp Barış Alperin ayağına çarpıp gol oldu... İkinci golün asisti de Arda Güler'den geldi.

Türkiye: 2 - Venezüella: 1

İNSANLIK TARİHİNDE YENİ ÇAĞ: Kuantum Beyinli Yapay Zeka Göreve Başladı, Artık Asla Yanılmıyor! Bilim insanları bir kuantum bilgisayarı kullanarak yapay zeka modelini eğitti; model soruları daha doğru yanıtladı Araştırmacılar, kuantum bilgisayarların gücünden yararlanarak yapay zeka (YZ) sistemlerindeki belirsizliği azaltacak bir yöntem geliştirdiler. Çalışmalarının, üretim ölçeğinde ve önceden eğitilmiş büyük bir dil modelinde (LLM) "kuantum destekli iyileştirme"nin (quantum enhancement) ilk göstergesi olduğunu belirtiyorlar. Anthropic'in Claude'u, OpenAI'ın ChatGPT'si ve benzeri hizmetler gibi YZ sistemlerinin kalitesini ve yeteneklerini ölçmek için kullanılan temel metriklerden biri, genellikle PPL olarak ifade edilen "şaşkınlık" (perplexity) değeridir. Bu değer, bir sistemin cümle veya kelime dizisi içindeki bir sonraki kelimeyi doğru tahmin etme konusundaki genel yeteneğini ölçer. Düşük PPL değerine sahip bir sistemin bir sonraki kelimeyi tahmin etmede daha başarılı olduğu kabul edilirken, yüksek PPL değerine sahip bir sistemin tutarsız çıktılar üretme olasılığı matematiksel olarak daha yüksektir. Büyük YZ modellerinde PPL değerini düşürmek için ince ayar (fine-tuning), daha büyük veri setleri üzerinde eğitme ve parametre ekleme gibi çeşitli yöntemler mevcuttur. Örneğin, GPT-5.5'in 2 trilyon ila 5 trilyon arasında parametreye sahip olduğu tahmin edilmektedir. Tüm standart LLM'lerde her bir parametre sistem belleğinde yer kaplar; bu da modeller büyüyüp daha yetenekli hale geldikçe, giderek daha büyük altyapılara ihtiyaç duydukları anlamına gelir. Ancak Multiverse Computing bünyesindeki bilim insanları, YZ altyapısını büyütmeye alternatif bir yol buldular. 7 Mayıs'ta arXiv ön baskı veritabanına yüklenen yeni bir çalışmada, kuantum hesaplamalarının temel birimleri olan kuantum devre blokları kullanılarak çalıştırıldığında, bir YZ modelindeki parametre sayısında yapılacak nispeten küçük bir artışın, şaşkınlık (perplexity) değerinde önemli bir azalmaya yol açabileceğini öne sürdüler. Bilim insanları çalışmada, "Burada bildirilen sonuçlar, bildiğimiz kadarıyla, otoregresif dil üretimi amacıyla gerçek süper iletken kuantum donanımı üzerinde çalışan, üretim ölçeğindeki ve yaygın olarak kullanılan bir LLM'nin uçtan uca kuantum destekli iyileştirmesinin ilk göstergesini oluşturuyor," ifadelerine yer verdi. "Bu sonuçların önemi, donanım sadakati ve kübit sayısı arttıkça daha da gelişecek olan şaşkınlık iyileştirmelerinin büyüklüğünde değil, bizzat bu iyileştirmelerin var olmasındadır." Kuantum destekli YZ yolunda ileriye doğru bir adım Araştırmacılar çalışmada, Cayley parametreli üniter adaptörler (CUA'lar) adı verilen kuantum devre blokları oluşturdular ve bunları çalıştırdılar. Cayley parametreleri, belirli matris bileşenlerine göre ağırlıklandırılarak "eğitilebilen" bir dizi matematiksel matristir. Bunlar, klasik bir bilgisayarda eğitilmek üzere bir LLM'in (Büyük Dil Modeli) belirli bir katmanına yerleştirilir. Bu süreçte LLM'in orijinal parametreleri dondurulur; böylece bu parametreler değişmeden kalır. Ardından, hem eğitilmiş Cayley parametrelerini hem de orijinal model parametrelerini içeren bu yeni hibrit sistem, 156 kübitlik IBM Quantum System Two süper iletken kuantum işlem birimi (QPU) üzerinde çalıştırılır. Ortaya çıkan kuantum-klasik hibrit model, Meta tarafından geliştirilen 8 milyar parametreli bir model olan Llama 3.1 8B'nin "şaşkınlık" (perplexity) değerini %1,4 oranında düşürürken, sisteme yalnızca 6.000 parametre (%0,000075'lik bir artış) ekledi. Multiverse Computing'de kıdemli araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı olan Borja Aizpurua, bu yeni tekniği daha ileri geliştirmeler için bir kavram kanıtı olarak nitelendirdi. Live Science'a verdiği demeçte, kuantum bilgisayarların tamamen klasik bir yaklaşıma kıyasla bazı avantajlar sunabileceğini, ancak bunun bir bedeli (ödünleşimi) olduğunu açıkladı. Aizpurua, "Yapılacak ilk iş, [parametreleri] kuantum bilgisayara kodlamaktır. Durumu kodladıktan sonra, klasik yöntemlerle eğittiğimiz ve ardından kuantum donanımında uyguladığımız Cayley üniter adaptörünü kullanmaya hazır hale gelirsiniz," dedi. Bu adaptörlerin küçük boyutlu olduğunu belirtti; bu durum önemlidir çünkü devre büyüdükçe "gürültü" miktarı da artar. Kuantum hesaplamaları sırasında oluşan gürültü —yakındaki kübitlerle etkileşimler, Dünya'nın manyetik alanından kaynaklanan bozulmalar, Wi-Fi veya telefonlardan gelen radyasyon ve hatta kozmik ışınlar gibi kaynaklardan gelebilir— hatalara yol açarak çıktıları ve ölçümleri anlamsız kılabilir. Kuantum bilişim araştırmalarının çoğunda olduğu gibi, kuantum hata düzeltme de temel ilgi alanlarından biridir. Bu çalışmada, gürültüden kaynaklanan hataları hafifletmek, Aizpurua ve Multiverse Computing ekibinin aşmaya çalıştığı başlıca engeldi. Gerçek dünya sorunlarını ele almak Bilim insanları, klasik yöntemlerle eğitilmiş Cayley üniter adaptörlerini, modelin bir yanıt ürettiği yapay zeka kullanım aşaması olan "uçtan uca çıkarım" (end-to-end inference) gerçekleşmeden önce kuantum sistemine yüklediler. Böylece, hibrit modelden elde edilen çıktılar, kuantum desteği olmayan standart sonuçlarla karşılaştırılabildi. Araştırmacılar, hibrit modelin, temel Llama modelinin yanıtlayamadığı çeşitli soruları doğru bir şekilde yanıtlayabildiğini tespit ettiler. Astronomiyle ilgili bir soruda, orijinal model yanlış bir şekilde yalnızca Satürn'ün Jüpiter benzeri (Jovian) gezegen halkalarına sahip olduğunu belirten bir cevabı seçmişti. Oysa CUA destekli model, halkaya sahip olan tüm Jüpiter benzeri gezegenleri doğru bir şekilde tespit etti. Bir başka örnekte, orijinal model gen akışının popülasyon genetiği üzerindeki sonuçlarına dair bir biyoloji sorusunu yanlış yanıtlayarak "Hardy-Weinberg dengesinin bozulması" şıkkını seçerken, CUA ile güçlendirilmiş model artan genetik homojenliği doğru bir şekilde tespit etti. Aizpurua, "Burada, bir modelin doğru yanıt veremediği, ancak işin içine kuantum tabanlı bir unsur eklendiğinde aniden doğru yanıtı verebildiği bir örnek görüyoruz," dedi. Aizpurua, bu sonucun ve ölçülen %1,4'lük "şaşkınlık" (perplexity) azalmasının, kuantum hibrit yapay zeka sistemlerinin geliştirilmesi yolunda net bir rota çizdiğini belirtti. Ayrıca bu araştırmanın, sistemlerin klasik bilişim altyapısını ölçeklendirme kapasitesiyle sınırlı kaldığı mevcut geliştirme darboğazlarının aşılmasına yardımcı olabileceğini de sözlerine ekledi. Aizpurua, gelecekteki araştırmaların yalnızca Cayley üniter bağdaştırıcılarının (CUA) değil, tüm kuantum devresinin doğrudan kodlanmasını sağlayan yöntemlerin geliştirilmesini kapsayacağını ifade etti. Bunun, tamamen klasik yöntemlere kıyasla daha az parametre kullanarak daha düşük "şaşkınlık" değerlerine ve daha yüksek doğruluğa ulaşabilen bir Büyük Dil Modeli (LLM) ortaya çıkarması bekleniyor. Sonuç olarak Aizpurua, araştırmanın nihai hedefinin, herhangi bir klasik bilgisayarın gerçekleştiremeyeceği işlemleri yapabilen kuantum tabanlı bir bilgisayar sistemini ifade eden "kuantum avantajı"na ulaşabilecek daha yüksek nitelikli yapay zeka sistemleri üretmek olduğunu belirtti. Kaynak: LS

Fransa dostluk maçında kaybetti Fransa: 1 - Fildişi Sahili: 2 Uluslararası Dostluk Maçı Özeti

Rakibimiz ABD'nin hazırlık maçları ABD: 3 - Senegal: 2 ABD: 1 - Almanya: 2

İran, Lübnan Cumhurbaşkanı'nın müdahale iddiasını reddediyor İran müdahale iddialarını reddediyor: Dışişleri Bakanı Abbas Arakçi, Lübnan Cumhurbaşkanı Joseph Aoun'un, Tahran'ın ABD ile yapılan görüşmelerde Lübnan'ı kendi çıkarları doğrultusunda kullandığı yönündeki iddialarını reddetti. Olağandışı diplomatik gerilim: Bu sert karşılıklı açıklamalar, devam eden İsrail-Hizbullah savaşı sırasında Tahran ile Beyrut arasında nadiren görülen kamuoyuna yansıyan gerilimlere işaret ediyor. Ateşkesin önündeki engeller: İran'ın rolü ve Hizbullah'ın eylemleri konusundaki anlaşmazlıklar, çatışmaların müzakere yoluyla sona erdirilmesi sürecini daha da belirsizleştiriyor. Lübnan'ın bölgesel mücadeledeki stratejik konumu Lübnan'ın coğrafi konumu, ülkeyi devam eden bölgesel mücadelenin odak noktası haline getirmiştir. Bu durum, daha geniş kapsamlı çatışma dinamikleri içindeki önemini artırmıştır. Bölgesel savaş Lübnan'daki iç istikrarsızlığı derinleştiriyor Bölgesel çatışma, Lübnan'ın iç istikrarsızlığını daha da kötüleştirmiştir. Ülkenin yaşadığı iç sorunlar, daha geniş çaplı mücadeleye dahil olmasıyla birlikte şiddetlenmiştir. Cumhurbaşkanı Joseph Aoun: Lübnan vatandaşları İran'ın bölgesel çıkarlarının bedelini ödüyor Cumhurbaşkanı Joseph Aoun, Lübnan vatandaşlarının İran'ın bölgesel çıkarlarını gözetmesinin sonuçlarına katlandığını ifade etti. Aoun, Lübnan'daki iç sıkıntıları İran'ın Orta Doğu'daki stratejik hamleleriyle ilişkilendirdi. Cumhurbaşkanı Joseph Aoun: Egemenlik kararları Lübnan devleti tarafından alınmalı Cumhurbaşkanı Joseph Aoun, Lübnan'ın egemenliğine ilişkin tüm kararların yalnızca Lübnan devleti tarafından alınması gerektiğini vurguladı. Bu tür konularda dışarıdan gelecek her türlü müdahaleyi reddetti. Abbas Arakçi, Lübnan'ın pazarlık kozu olarak kullanılması fikrini alaya aldı Abbas Arakçi, Lübnan'ın bir pazarlık kozu olarak kullanıldığı yönündeki iddiaları alaya alarak, eğer bu doğru olsaydı çoktan bir anlaşmaya varılmış olacağını belirtti. İran, Hizbullah'a desteğini açıkladı İran, Hizbullah'a olan desteğini kamuoyuna duyurdu. Bu açıklama, bölgesel gerilimin tırmandığı ve birçok devlet ile silahlı grubun dahil olduğu çatışmaların sürdüğü bir dönemde geldi. İran-Hizbullah yakınlaşması gölgesinde kapsamlı barış anlaşması şüpheli İran'ın Hizbullah'a destek açıklamasının ardından, daha kapsamlı bir barış anlaşması ihtimali belirsizleşti. Bu gelişme, mevcut çatışma ortamında diplomatik çözüm yollarının uygulanabilirliği konusunda soru işaretleri yaratıyor. İran, Washington ile kapsamlı barış anlaşmasını Lübnan'da ateşkes şartına bağlıyor İran, Amerika Birleşik Devletleri ile yapılacak herhangi bir kapsamlı barış anlaşmasının, Lübnan'da ateşkes sağlanmasına bağlı olduğunu belirtti. Bu bağlantı, Lübnan'daki çatışmanın çözümünü doğrudan ABD-İran diplomatik müzakerelerinin seyrine endeksliyor. Bu durum, Lübnan'ın durumunu daha geniş bölgesel barış çabalarının merkezine yerleştiriyor. Hizbullah, İsrail'in çekilmesini içermeyen ABD arabuluculuğundaki anlaşmaları reddediyor Hizbullah, İsrail güçlerinin çekilmesini içermeyen ABD arabuluculuğundaki hiçbir ateşkes anlaşmasını kabul etmeyi reddetti. Bu tutum, Lübnan'daki düşmanlıkları sona erdirmeye yönelik diplomatik çabaları zorlaştıran kesin bir koşul ortaya koyuyor. Reddetme, devam eden müzakerelerde uzlaşma alanını daraltıyor. Lübnan içindeki bölünmeler çatışmanın uzamasına yol açma riski taşıyor Lübnan'daki siyasi aktörler arasında çatışmanın nasıl ele alınacağına dair farklılıklar, çatışmanın süresini uzatma riskini taşıyor. Hizbullah ve İran'ın rolleri konusundaki anlaşmazlıklar, birleşik bir yaklaşımın eksikliğine katkıda bulunuyor. Bu parçalanma, Lübnan'ın ateşkes görüşmelerindeki müzakere pozisyonunu zayıflatıyor. Kaynak: MSN

Trump bile, Siyahi nüfustaki işsizlik oranına dair kendi uydurma iddiasının nereden çıktığını bilmediğini söylüyor Başkan Donald Trump sık sık hayali istatistikler kullanıyor. Bunları genellikle rahat ve kendinden emin bir tavırla dile getiriyor. Ancak Cuma günü Wisconsin'de katıldığı bir etkinlikte, o kadar şüpheli bir istatistiksel iddiada bulundu ki, bizzat kendisi de bu bilginin nereden geldiğini sorguladı. "Ayrıca şurada da büyük düşüşler gördük; bakın, bu gerçekten inanılmaz bir durum: Siyahi Amerikalıların işsizlik oranı şu anda tarihin en iyi seviyesinde. Bu istatistik nereden çıktı bilmiyorum ama kabulümdür," dedi. "O istatistik nereden çıktı, Allah aşkına bilmiyorum ama yine de kabulümüzdür." Söz konusu gizemli "istatistik" gerçeği yansıtmıyor. Federal istatistiklere göre, Siyahi veya Afro-Amerikalı nüfustaki işsizlik oranı Mayıs ayında %6,6 seviyesindeydi (bu makaledeki tüm işsizlik verileri mevsimsellikten arındırılmıştır). Bu oran, Nisan ayındaki %7,3'lük seviyeye ve Trump'ın ikinci dönemindeki en yüksek seviye olan geçen Kasım ayındaki %8,2'lik orana kıyasla bir iyileşme anlamına gelse de, rekor düzeyde düşük bir seviyeye yakın bile değil. Hatta bu oran, Trump'ın göreve geldiğinde devraldığı seviyeden bile daha yüksek. Siyahi veya Afro-Amerikalı nüfustaki işsizlik oranı, Trump'ın ikinci kez yemin edip göreve başladığı ay olan Ocak 2025'te %6,2; eski Başkan Joe Biden'ın görevdeki son tam ayı olan Aralık 2024'te ise %6,1 seviyesindeydi. Aslında, geçen ayki %6,6'lık oran, Biden yönetiminin Mart 2022'den Aralık 2024'e kadar olan son 34 tam ayının her birindeki orandan daha yüksektir. Siyahi veya Afro-Amerikalı nüfus arasındaki işsizlik oranında kaydedilen rekor düzeydeki en düşük seviye —ki bu, söz konusu federal veri setinin tutulmaya başlandığı 1970'lerin başından bu yana görülen en düşük orandır— Biden döneminde, Nisan 2023'te ulaşılan %4,8'lik orandır. Bir önceki rekor düşük seviye olan %5,3 ise Trump'ın ilk döneminde, Ağustos ve Eylül 2019'da kaydedilmişti. Ancak Trump'ın ikinci döneminde bu oran %6'nın altına hiç düşmemiştir. Trump'ın "büyük düşüşlerden" muğlak bir şekilde bahsetmiş olması nedeniyle şunu da belirtmekte fayda var: Nisan 2026 ile Mayıs 2026 arasında Siyahi veya Afro-Amerikalı nüfusun işsizlik oranında yaşanan ve oranı %7,3'ten %6,6'ya çeken 0,7 puanlık düşüş bile, aydan aya kaydedilen rekor bir düşüş değildi. Örneğin, Biden döneminde Mart 2024'ten Nisan 2024'e geçişte oran %6,5'ten %5,6'ya gerileyerek 0,9 puanlık bir düşüş göstermişti. (İstatistiksel açıdan dalgalı olabilen tek aylık değişimler yerine birkaç aylık eğilimlere bakmak her zaman en doğrusudur; ancak biz burada teyit sürecinin gerekliliklerini de yerine getiriyoruz.) Trump'ın bu yanlış bilgiyi doğaçlama mı dile getirdiği yoksa hazırladığı metindeki bir ifadeye mi dayandırdığı net değildi. Beyaz Saray, CNN'in Cuma gecesi ve Cumartesi sabahı gönderdiği, söz konusu iddiaya ilişkin açıklama taleplerine henüz yanıt vermedi. Her iki büyük partiden başkanların dönemlerinde de, Siyahi veya Afro-Amerikalı nüfusun işsizlik oranı, diğer ırksal grupların oranlarından sürekli olarak daha yüksek seyretmiştir. Mayıs ayında genel ulusal işsizlik oranı %4,3 seviyesindeydi. Trump'ın dile getirdiği diğer yanlış rakamlar Trump, Cuma günü Wisconsin'de düzenlenen etkinlikte, doğruluğu bulunmayan ve yanlışlığı çoktan kanıtlanmış başka istatistikler de öne sürdü. Bunlar, yüksek sesle sorgulamadığı iddialar arasındaydı: ABD'ye "18 trilyon dolar" yatırım yapıldığına dair sürekli tekrarladığı iddiası. Bu, Beyaz Saray'ın kendi web sitesinde Cumartesi günü itibarıyla bu dönemdeki sözde "büyük yatırım duyuruları" için kullandığı "10,6 trilyon dolarlık" rakamdan bile çok daha yüksek, hayali bir rakamdır; ki Beyaz Saray'ın verdiği o rakam bile büyük bir abartıdan ibarettir. Biden döneminde ülkeye "25 milyon" göçmenin girmesine izin verildiğine dair sürekli tekrarladığı iddia. Bu iddia da gerçekle uzaktan yakından ilgili değildir; Biden yönetiminin tamamlanmış son ayına gelindiğinde, federal hükümet ülke genelinde göçmenlerle 11 milyonun altında "karşılaşma" kaydetmişti ve bu sayıya, ülkeden hızla sınır dışı edilen milyonlarca kişi de dahildi. Temsilciler Meclisi'ndeki Cumhuriyetçiler tarafından sayıları kabaca 2,2 milyon olarak tahmin edilen ve tespit edilemeden ülkeye girenler (yani "yakalanamayanlar") hesaba katılsa bile, toplam sayının Trump'ın öne sürdüğü rakama yaklaşması mümkün değildir. "Biden yönetiminin ülke tarihindeki en kötü enflasyon dönemini yaşadığına" dair sürekli tekrarladığı iddia. (Kendisi, başkalarının "tarih boyunca" ifadesi yerine "49 yıl, 48 yıl" gibi sürelerden bahsettiğini, ancak yine de bunun "tüm zamanların en kötüsü" olduğunu düşündüğünü ekledi.) Biden dönemindeki en yüksek enflasyon oranı olan Haziran 2022'deki %9,1'lik seviye, 48 yılın değil, son 40-41 yılın en yüksek oranıydı; ayrıca bu oran, 1920'de ulaşılan %23,7'lik tüm zamanların en yüksek seviyesine veya Jimmy Carter'ın başkanlığı sırasında 1980'de görülen %14,8'lik zirve noktasına bile yaklaşmıyordu. (Üstelik Trump'ın göreve başlayacağı ay olan Ocak 2025'e gelindiğinde, bu oran %3'e düşmüştü.) Kaynak: CNN

'Mar-a-Lago mafyası, Epstein sınıfı': Walkinshaw, Trump'ın IRS denetiminden muafiyetini koruyanları değerlendiriyor Eski Başsavcı Pam Bondi, Temsilciler Meclisi Denetim Komitesi'ne verdiği ifadede, Donald Trump'ın kendi yerine seçtiği Todd Blanche'ın, Epstein dosyalarının kamuoyuna açıklanması sürecinin her aşamasından sorumlu olduğunu belirtti. Aynı komitede görev yapan Temsilciler Meclisi Üyesi James Walkinshaw (Demokrat-Virginia), MS NOW programından Jonathan Capehart'a yaptığı açıklamada; Senatörlerin onay oturumu sırasında Pam Bondi'nin komiteyle yaptığı görüşmenin yeni yayınlanan dökümünü incelemeleri ve "Bondi'nin Todd Blanche'a sormamız gerektiğini söylediği tüm soruları ona yöneltmeleri" gerektiğini ifade etti. Kaynak: MSNOW

SpaceX nihayet halka açılıyor. İşte 1.000 dolarlık bir yatırımla neler elde edebileceğiniz. Önemli Noktalar SpaceX kısa süre önce halka arz hisseleri için 135 dolarlık sabit bir fiyat belirledi. Şirket, halka arzı için 1,8 trilyon dolara yakın bir değerleme hedefliyor. SpaceX'in arz fiyatı erişilebilir görünse de, bilinçli yatırımcıların dikkat etmesi gereken bazı incelikler bulunuyor. SpaceX, yakın tarihin en çok beklenen halka arzı (IPO) olma yolunda hızla ilerliyor. Çoğu yatırımcının bilmeyebileceği bir husus ise, şirketin hisse başına 135 dolarlık sabit bir halka arz fiyatı hedefliyor olmasıdır. Elon Musk'ın roket şirketinden bir pay alma hayali kuran bireysel yatırımcılar için bu rakam, hem somut hem de erişilebilir bir seçenek izlenimi veriyor. Ancak, bir halka arza katılmanın gerçekliği çok daha karmaşık ayrıntılar barındırıyor. Sabit halka arz fiyatlandırması Wall Street'in alışılagelmiş yöntemlerinden farklı olsa da, çoğu alıcı yine de yapısal engellerle karşılaşacaktır; bu engeller, mütevazı sayılabilecek 1.000 dolarlık bir yatırımı bile göründüğünden çok daha karmaşık bir sürece dönüştürebilir. Sabit halka arz fiyatını benzersiz kılan nedir? Genel hatlarıyla ifade etmek gerekirse, halka arzlar "talep toplama" (book building) adı verilen bir sürece dayanır. Yatırım bankaları esasen büyük kurumsal fonlardan ve nitelikli yatırımcılardan gelen talep sinyallerini toplamakla zaman harcarlar. Bu süreç, bankaların talebe dayalı bir halka arz fiyat aralığı belirlemesine yardımcı olur. SpaceX bu süreci tamamen atlıyor ve aslında 135 doları "ya al ya bırak" türünden bir fiyat olarak belirliyor. Sabit fiyatlı arzlar, belirsizliği ortadan kaldırdığı için daha fazla şeffaflık sağlar... SpaceX'e yapılacak 1.000 dolarlık bir yatırım aslında ne satın alıyor? Kağıt üzerinde hesap oldukça basittir: 1.000 dolarlık yatırımın hisse başına 135 dolara bölünmesi, kabaca yedi hisse satın alınması anlamına gelir. Ancak işin püf noktası şudur: 135 dolarlık fiyat, arz fiyatıdır. Bu fiyat, öncelikle kurumsal alıcılara ve yüksek net değere sahip bireylere sunulan fiyattır. Bunlar, genellikle halka arzı gerçekleştiren aracı kurumlardan (underwriters) doğrudan hisse tahsisi alan yatırımcılardır. Gerçekte ise çoğu bireysel yatırımcı bu fiyatı hiç görmez. SpaceX Nasdaq'ta işlem görmeye başladığında, hisseler piyasa talebine göre belirlenen bir fiyattan açılış yapacaktır. Bu örnekteki gibi çok ses getiren halka arzlarda, birikmiş talebin ani bir yükselişe yol açmasıyla hisse fiyatları genellikle hızla artış gösterir. Daha gerçekçi bir bakış açısıyla, SpaceX'in halka arzının ilk gününde bireysel bir yatırımcı tarafından verilen 1.000 dolarlık bir emrin hisse başına maliyeti, arz fiyatından çok daha yüksek olabilir. Bu durum, satın alınan fiili hisse miktarını azaltacak ve yatırımınızın risk-getiri profilini değiştirecektir. Yani SpaceX'in belirlediği sabit fiyat, garanti bir giriş fiyatından ziyade daha çok bir referans noktası niteliğindedir. Bireysel yatırımcılar SpaceX halka arzına gerçekten katılabilir mi? Yatırımcılar ayrıca, SpaceX halka arz sürecine dahil olabilmenin bile otomatik bir durum olmadığını bilmelidir. Her aracı kurum kendi uygunluk kriterlerini belirler. Örneğin Robinhood ve SoFi Technologies, genellikle asgari yatırım şartı aramaksızın daha küçük hesapların halka arzlara erişimine izin vermeleriyle bilinir. Buna karşılık, Charles Schwab ve Fidelity gibi geleneksel aracı kurumlar, halka arz emirlerine izin vermeden önce 100.000 doların üzerinde asgari hesap bakiyesi talep edebilir. Aracı kurumunuzun halka arza özel politikalarını bilmek, tıpkı SpaceX'in 135 dolarlık fiyatının inceliklerini anlamak kadar önemlidir. Sermayesi kısıtlı yatırımcılar için SpaceX hissesine yatırım yapma kararı, sadece 1.000 dolarla açılış fiyatından birkaç hisse alınıp alınamayacağına indirgenmemelidir. Bunun yerine yatırımcılar, şirketin bugüne kadarki ölçülebilir performansı ile uzun vadeli hedeflerini kıyaslayarak, nihai piyasa fiyatından SpaceX hissesi almanın temel açıdan mantıklı olup olmadığını değerlendirmelidir. Kaynak: TMF

ASELSAN | DRONEDEF İHA Karşı Tedbir Sistemleri

83 Serbest Atış 66 Takım faulü

Fenerbahçe Beko 2. maç için bir açıklama yayınladı Fenerbahçe Beko 2. maç için bir açıklama yayınladı SON DAKİKA | Cem Ciritci: Dün akşam oynanan Anadolu Efes - Fenerbahçe Beko maçında yalnızca skoru değil, oyunun nasıl yönetildiğini de konuşmak zorundayız. Bir basketbol maçında 83 serbest atış, 66 takım faulü ve sürekli duran bir oyun varsa, burada mesele artık sadece “sert mücadele” değildir. Böyle bir tabloda hakem standardı, temas kriteri ve kararların oyunun akışına etkisi doğal olarak sorgulanır. Özellikle play-off seviyesinde oynanan kritik bir maçta düdüklerin ritmi; oyuncuların sahada kalma süresini, takım rotasyonlarını, maçın psikolojisini ve serinin dengesini doğrudan etkiler. Bu nedenle “iki tarafa da faul çalındı” demek tek başına yeterli bir açıklama olamaz. Asıl mesele faul sayılarının kâğıt üzerindeki eşitliği değil; o faullerin ne zaman, hangi temaslara ve hangi standartla çalındığıdır. Fenerbahçe Beko’nun uzun rotasyonunda Jantunen, Melli ve Birch’in beş faulle oyun dışı kalması, pota altındaki temas standardının nasıl uygulandığı sorusunu beraberinde getirmektedir. Aynı temaslara iki tarafta da aynı düdük çalındı mı? Hücumda ve savunmada kriter gerçekten eşit miydi? Kritik anlarda verilen faul, hücum faul, devam kararı ve sportmenlik dışı faul değerlendirmeleri aynı hassasiyetle ele alındı mı? Nicolo Melli’nin sakatlandığı sert temas başta olmak üzere, oyunun akışını ve Fenerbahçe Beko’nun rotasyonunu doğrudan etkileyen pozisyonların hangi kriterle değerlendirildiği kamuoyuna açıkça anlatılmalıdır. Çünkü bu seviyede mesele yalnızca bir düdük değildir; bir oyuncunun sağlığı, bir takımın emeği ve bir serinin kaderidir. Fenerbahçe Beko’nun talebi ayrıcalık değildir. Talep edilen şey çok nettir: Aynı temasa aynı düdük.
Kritik pozisyonda aynı standart.
Sertliğe değil, adalete izin veren bir yönetim. Dün akşam ortaya çıkan tablo, Türkiye Basketbol Federasyonu Merkez Hakem Kurulu tarafından detaylı şekilde incelenmelidir. Özellikle kritik faul kararları, sportmenlik dışı faul kriterleri, pota altı temas standardı ve maçın son bölümündeki düdük dengesi kamuoyu nezdinde tatmin edici biçimde açıklanmalıdır. Fenerbahçe Beko sahada mücadele eder; kazanırsa da kaybederse de emeğe saygı duyar. Ancak bu takımın sezon boyunca verdiği mücadelenin, oyuncularının sağlığının ve alın terinin tartışmalı kararların gölgesinde kalmasına sessiz kalınamaz. Bu seride kazananı düdükler değil, alın teri belirlemeli; çünkü Fenerbahçe Beko’nun emeği hiçbir hakem kararının insafına bırakılamaz.

Maç sonunda skor eşitlenmişti ve bu oldu

Fenerbahçe Opet U12 Kız Takımımı İstanbul Şampiyonu! Fenerbahçe U12 Kız Basketbol Takımımız, İstanbul Altyapı Ligleri (İstanbul Gelişim Ligi) Final Grubu müsabakasında Eyüpsultan Belediyesi’ni 67-35 mağlup ederek İstanbul Şampiyonu oldu. Bizlere bu gururu yaşatan başta sporcularımız olmak üzere; teknik ve idari kadromuzu tebrik eder, başarılarının devamını dileriz.

Kaynaklara göre Pentagon, İsrail'in ABD'ye yönelik casusluk tehdidini en üst seviyeye çıkardı İki ABD'li yetkili ve bir eski ABD'li yetkilinin verdiği bilgiye göre Pentagon, İsrail'in ABD'ye yönelik casusluk faaliyetlerini artırmasından giderek daha fazla endişe duyuyor ve bu kapsamda, Orta Doğu'daki en yakın müttefikinden kaynaklanan karşı istihbarat tehdit seviyesini yakın zamanda en üst düzeye çıkardı. Yetkililer, Pentagon'a bağlı Savunma İstihbarat Ajansı'nın (DIA), İran ile olası bir çatışmada izlenecek yol konusunda İsrail ile ABD arasında artan gerilimin ortasında, geçtiğimiz haftalarda bu yeni karşı istihbarat tehdit değerlendirmesini yayınladığını belirtti. Yetkililer, DIA'nın İsrail'e yönelik tehdit seviyesini "kritik" düzeye yükselten ve mevcut yetkililerden biri tarafından görülen bir kurum içi mesaj yayınladığını ifade etti. Yetkililere göre bu sınıflandırma, İsrail'in Trump yönetiminin Orta Doğu'daki çatışmalara ilişkin kurum içi müzakereleri ve karar alma süreçleri hakkında bilgi edinmek amacıyla üst düzey ABD'li yetkilileri izlemeye yönelik özel bir çaba sarf ettiği yönündeki Pentagon içi endişelerden kaynaklanıyor. Mevcut ABD'li yetkililerden birine göre, DIA'nın değerlendirmesi yedi sayfalık bir belge ve bir grafik içeriyor. Yetkili, belgede İsrail'in insan kaynağına dayalı casusluk ve teknik veri toplama kapasitesinin "kritik düzeyde" olduğunun değerlendirildiğini aktardı. Yetkili ayrıca, belgede ABD'nin endişelerini artıran bir dizi somut olaya da yer verildiğini belirtti. Washington'daki İsrail Büyükelçiliği sözcüsü yaptığı açıklamada, İsrail'in ABD'ye casusluk yaptığı yönündeki iddiaların "tamamen asılsız" olduğunu söyledi. Sözcü, "İsrail, ABD hükümet yetkilileri bir yana, Amerikan kurumlarına dair istihbarat bile toplamamaktadır," dedi ve ekledi: "İsrail'in istihbarat toplama faaliyetleri müttefiklerine değil, düşmanlarına yöneliktir. Aksi yöndeki her türlü iddia ya yanlış bilgiye dayanmaktadır ya da siyasi amaçlıdır." Pentagon konuyla ilgili yorum yapmayı reddetti. Bir Beyaz Saray yetkilisi yaptığı açıklamada, "Bu haberin tamamı asılsızdır ve kaynağı, yaşananlar hakkında hiçbir bilgisi olmayan bir kişidir," ifadesini kullandı. DIA da dahil olmak üzere tüm ABD istihbarat teşkilatlarını denetleyen Ulusal İstihbarat Direktörlüğü Ofisi, yorum talebine yanıt vermedi. Dünya genelinde müttefiklerin ve hasımların birbirini gözetlemesi olağan bir durum olsa da, mevcut ve eski ABD'li yetkililer İsrail'in son dönemdeki faaliyetlerinin, tipik ve beklenen casusluk sınırlarını fazlasıyla aştığını belirtti. Yetkililer, DIA'nın (Savunma İstihbarat Ajansı) karşı istihbarat tehdit seviyesini yükseltme kararını tetikleyen belirli bir olay olup olmadığını bilmiyordu. NBC News'in haberine göre, bu alarm seviyesi artışı, Başkan Donald Trump ile İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun —geçen hafta gerçekleşen gergin bir telefon görüşmesi de dahil olmak üzere— İran'la yürütülen savaş ve İsrail'in Lübnan'daki askeri operasyonları konusunda anlaşmazlığa düştüğü bir döneme denk geldi. İki ülkenin Orta Doğu'daki hedeflerinin önemli ölçüde ayrışmaya başlayıp başlamadığına dair soruların arttığı bir ortamda Trump, görüşme sırasında Netanyahu'ya "deli" dediğini daha sonra gazetecilere doğruladı. Nisan ayı başında ateşkesin yürürlüğe girmesinden bu yana Trump, İsrail ve ABD'nin 28 Şubat'ta başlattığı savaşı sona erdirmek amacıyla İran'la diplomatik bir anlaşma sağlama çabası içinde. İsrail ise İran'ın müzakere edilen herhangi bir anlaşmaya sadık kalacağına dair şüphelerini açıkça dile getirdi. Batılı yetkililere göre Netanyahu, İran'a yönelik hava saldırılarının yeniden başlatılması için baskı yaparken, kendisinden Lübnan'daki Hizbullah'a yönelik saldırıları azaltmasını isteyen Trump ile görüş ayrılığı yaşadı. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer ile dışarıdan uzmanlar, İsrail'in, Trump'ın İran'a karşı büyük çaplı muharebe operasyonlarını yeniden başlatma veya çatışmayı sona erdirme kararını yakından takip ettiğini ifade etti. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer, Pentagon açısından en somut sonucun, ABD'li yetkililerin İsrail'e seyahat ederken veya İsrailli yetkililerle görüşürken fazladan tedbirli davranmaları olacağını belirtti. Yetkililer, iki ülke arasında —özellikle İran'daki savaşla bağlantılı olarak— günlük düzeyde yürütülen üst düzey istihbarat paylaşımının bu durumdan etkilenmiş görünmediğini ifade etti. Mevcut ABD'li yetkililerden biri, "ABD, İsrail ziyaretlerinde zaten fazladan önlemler alıyor," dedi ve ekledi: "Agresif bir şekilde bilgi topladıkları iyi biliniyor." ABD de diğer ülkeler gibi, devlet sırlarını korumak ve ABD'li yetkilileri kendi saflarına çekme veya baskı altına alma girişimlerini izlemek amacıyla; hem müttefikler ve ortaklar hem de yabancı hasımlar tarafından yürütülen casusluk faaliyetlerini önlemeye ve takip etmeye yönelik kapsamlı karşı istihbarat —veya "casus avcılığı"— çalışmaları yürütmektedir. ABD yasalarına göre karşı istihbarat çalışmalarında lider rolü FBI üstlenmektedir; ancak bu süreçlere çeşitli devlet kurumları ve ordu da dahil olmaktadır. Mevcut ve eski diplomatlar ile eski ulusal güvenlik yetkililerine göre İsrail, yıllardır —en yakın müttefiki ABD'ye karşı bile— saldırgan casusluk faaliyetleriyle tanınmaktadır. Uzmanlar ile mevcut ve eski ABD'li yetkililerin belirttiğine göre bu durum, ulusal güvenlik ve diplomasi yetkilileri arasında uzun süredir endişe yaratmakta olup ABD istihbarat yetkilileri de konuyu yakından takip etmektedir. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer ile uzmanların belirttiğine göre, üst düzey ABD'li yetkililer İsrail'e yapacakları seyahatlerde genellikle ekstra özen gösteriyor; resmi ziyaretler sırasında bazen tek kullanımlık telefonlar ve bilgisayarlar kullanıyor, otel odalarında konuşurken ise aşırı temkinli davranıyorlar. Washington merkezli bir düşünce kuruluşu olan Stratejik ve Uluslararası Çalışmalar Merkezi'nde (CSIS) Savunma ve Güvenlik Bölümü Başkan Yardımcısı ve İstihbarat, Ulusal Güvenlik ve Teknoloji Programı Direktörü olan Emily Harding, İsrail'in "aşırı agresif bir istihbarat servisine" sahip olduğunu söyledi. Harding, İsrailliler için "Neyin peşinde olduğumuzla son derece yakından ilgileniyorlar," ifadesini kullandı. 1980'lerde İsrail'in yürüttüğü casusluk faaliyetleri Washington ile ilişkilerde gerilime yol açmış; ABD Donanması istihbarat analisti Jonathan Pollard, İsrail'e bavullar dolusu çok gizli belge sattığının ortaya çıkmasının ardından 30 yıl hapis yatmıştı. İstihbarat yüklenicisi Edward Snowden'ın 2013'teki ifşaatlarında da görüldüğü üzere, ABD de müttefiklerini gözetliyor ve yabancı ortakları hakkında istihbarat toplamaya çalışıyor. Söz konusu ifşaatlar, ABD'nin aralarında dönemin Almanya Şansölyesi Angela Merkel'in cep telefonu da dahil olmak üzere Avrupalı liderleri dinlediğini ortaya koymuş ve Berlin'de büyük tepki yaratmıştı. ABD ve İsrail yakın müttefik olmaya devam ediyor ve iki ülkenin istihbarat servisleri on yıllar içinde yakın bir iş birliği ilişkisi geliştirdi. Ancak iki hükümetin İran ile olası bir savaş konusunda tam bir mutabakat içinde olmadığı böylesine hassas bir dönemde, İsrail kaynaklı olası casusluk faaliyetlerine dair endişeler, iki ülke arasındaki güveni zedeleme riski taşıyor; bu görüş, konuya dair bilgi sahibi iki eski ABD'li yetkili tarafından dile getirildi. Kaynak: NBC News

Şifa Ararken Sağlığınızdan Olmayın: Bilinçsizce Tüketilen 5 Popüler Vitaminin Gizli Tehlikeleri Doktor, yaygın kullanılan beş takviyenin ölümcül kalp krizlerine ve karaciğer yetmezliğine yol açabileceği konusunda uyarıyor Önde gelen bir kalp uzmanı, hem kalp krizi hem de karaciğer yetmezliği riskinizi artırabilecek sinsi takviyeleri ve kapsülleri açıkladı. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde görevli uzman, Bazı vitamin ve bitkisel takviyelerin vücutta uzun vadeli hasara yol açabileceğini belirtti. Uzman ayrıca, bunların yanı sıra bazı jel kapsüllerin de kalp sağlığına zarar verebileceğine ve felce zemin hazırlayabileceğine dikkat çekti. CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) verilerine göre, her yıl 800.000'den fazla Amerikalı kalp krizi veya felç geçiriyor. 2020 yılında yaklaşık 138.000 Amerikalı felç nedeniyle hayatını kaybederken, her 33 saniyede bir Amerikalı çeşitli kalp hastalıkları yüzünden yaşamını yitiriyor. Bununla birlikte, son dönemde giderek daha fazla genç yetişkinin kalp krizi geçirdiği bildiriliyor. Yaklaşık 5 milyon Amerikalı çeşitli karaciğer hastalıklarından muzdarip ve her yıl yaklaşık 60.000 kişi karaciğer yetmezliği nedeniyle hayatını kaybediyor. Dolayısıyla, takviye kullanmak sağlıklı bir adım gibi görünse de, doğru şekilde kullanılmadıklarında yarardan çok zarar verebilirler. İşte Uzman kalp ve karaciğer sağlığı açısından en tehlikeli olduğunu belirttiği o beş takviye: Niasin (B3 Vitamini) B3 Vitamini olarak da bilinen niasin; enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonları, cilt sağlığı ve sindirim sisteminin düzenlenmesi dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli işlevlerde hayati bir rol oynar. Kırmızı et, balık, esmer pirinç, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller ve muz gibi gıdalar, bu önemli vitaminin genellikle mükemmel kaynaklarıdır. Bununla birlikte, bazen yüksek kolesterol seviyelerine sahip kişilere ve artrit (eklem iltihabı) şikayetlerini hafifletmek amacıyla takviye olarak reçete edilebilir. Ancak Uzmana göre niasin tüketimi, kan hücrelerinde hasara yol açabilecek türden bir iltihaplanmaya neden olduğu için kalbe zarar verebilir. 2024 yılında Nature Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışma, niasin tüketiminin kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini iki katına çıkarabileceğini ortaya koymuştur. Araştırmacılar, bu takviyenin atardamarlarda plak oluşumuna yol açabildiğini; bunun da kan damarlarında hasara katkıda bulunup kan akışını engelleyebildiğini tespit etmiştir. Uzmanlara göre yetişkinler için önerilen günlük niasin miktarı 14-18 mg'dır; günde 2.000 ila 6.000 miligramlık bir doz ise kalpte ciddi hasara yol açabilir. Ayrıca uzman ilgili web sitesine şunları da belirtti: "Yüksek dozda B3 vitamini, karaciğer toksisitesine ve hepatite yol açarak çeşitli sağlık sorunlarına (karaciğer yetmezliği dahil) neden olabilir." "Aşırı B3 vitamini alımının belirtileri; cilt kuruluğu ve saç dökülmesi gibi hafif sorunlardan, karaciğer hasarı, kemik sorunları ve hamile kadınlarda doğum kusurları gibi ciddi durumlara kadar çeşitlilik gösterebilir." Yeşil çay özü Yeşil çay gibi, yeşil çay özü de kalp, karaciğer ve beyin sağlığını destekleyebilen, cilt kalitesini artırabilen ve kanser riskini azaltabilen harika bir antioksidan kaynağıdır. Uzmanlara göre, bu özün tek bir kapsülü, ortalama bir fincan yeşil çay ile aynı miktarda etken madde içerir. Ancak uzman, karaciğer sağlığı açısından toksik etki yaratabileceğinden, yeşil çay özünün aşırı tüketilmemesi konusunda uyarıyor. Kendisi şu noktaya dikkat çekiyor: "Yeşil çayın kendisi —özellikle içecek olarak tüketildiğinde— güvenli olsa da, yeşil çay özü (özellikle yüksek dozlarda) karaciğer sağlığı için risk oluşturabilir." "Meydana gelen karaciğer hasarı genellikle hepatoselüler tiptedir; yani doğrudan karaciğer hücrelerini etkiler ve karaciğer enzimlerinde hafif yükselmelerden, karaciğer nakli gerektiren ciddi vakalara kadar değişen bir seyir izleyebilir." Önceki araştırmalar, yeşil çaydaki antioksidanların (özellikle EGCG'nin) aşırı miktarda alınmasının karaciğeri doygunluğa ulaştırıp kapasitesini aşabileceğini ve bunun da hasara ve hastalığa yol açabileceğini göstermiştir. Sağlıklı bireylerde bu tür hasarlar yaygın olarak görülmese de; anemi, kanama bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, diyabet, glokom ve geçmişte karaciğer sorunları yaşamış kişiler en yüksek risk altındaki gruptur. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), günde 800 mg veya üzerinde yeşil çay özü alımının, özellikle halihazırda kan sulandırıcı veya kalp rahatsızlıklarına yönelik benzer ilaçlar kullanan kişiler için tehlikeli olabileceğini belirtmektedir. Eritritol ve Ksilitol Sıfır kalorili tatlandırıcılar olarak yaygın biçimde kullanılan maddelerden eritritol; sıklıkla keto dostu atıştırmalıklar ve şekersiz sakız gibi ürünlerde bulunurken, ksilitol ise yaygın olarak sakız, ağız çalkalama suyu ve diş macunlarında kullanılmaktadır. Her iki tatlandırıcı da uzun süredir FDA tarafından katkı maddesi olarak kullanım onayı almış olup, diyabet hastalarında şeker seviyelerinin kontrol altına alınmasına ve ağız sağlığının iyileştirilmesine yardımcı oldukları bilinmektedir. Bununla birlikte, her ikisi de bitkilerde ve meyvelerde doğal olarak bulunabilen bu katkı maddeleri, kalp krizi ve kan pıhtısı oluşumu riskini de artırabilir. Uzman şu uyarıda bulundu: "Yaygın şeker ikameleri olan eritritol ve ksilitol, vücutta trombosit kümelenmesini artırabilir; bu da potansiyel olarak kan pıhtısı oluşumu ve kalp-damar olayları riskini yükseltebilir." Ayrıca, 2024 yılında Cleveland Clinic tarafından yapılan bir çalışma, ksilitol tüketiminin, tüketime başlanmasından sonraki üç yıl içinde kan pıhtısı oluşumu ve buna bağlı kalp krizi riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Buna ek olarak, yine Cleveland Clinic tarafından 2023 yılında gerçekleştirilen bir başka çalışma, yüksek miktarda eritritol tüketen kişilerde üç yıllık takip süresince kalp-damar olayları yaşama olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Jel formundaki takviyeler Bazı takviyeler, genellikle ftalatlardan üretilen jel kapsüller halinde sunulur. Bazen "plastikleştirici" olarak da adlandırılan ftalatlar; plastikleri yumuşak, esnek ve daha dayanıklı hale getirerek farklı şekillere sokulabilmelerini ve çeşitli koşullara direnç gösterebilmelerini sağlar. Araştırmalar, vücuda girdikten sonra bu kimyasal bileşiğin atardamarları tahriş ettiğini ve iltihaplanmaya yol açarak kanın kalbe gidişini ve kalpten çıkışını zorlaştırdığını göstermektedir. Tıpta bunlar sıklıkla, etken ilacın yumuşak ve jelatinimsi bir kabuk içine hapsedildiği bir tür ağızdan alınan hap olan "yumuşak jel kapsüllerde" kullanılır. Uzman, insanları aldıkları yumuşak jel kapsül miktarını sınırlamaya çağırmaktadır. Bu kapsüller yaygın olarak ağrı kesicilerde, multivitaminlerde, dışkı yumuşatıcılarda ve öksürük/soğuk algınlığı ilaçlarında kullanılır. Environmental Pollution (Çevre Kirliliği) dergisinde 2im21 yılında yayımlanan bir çalışma, ftalat maruziyetinin kalp-damar hastalığı kaynaklı ölüm riskinde hafif bir artışla ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. Uzmana göre, özellikle haplar yoluyla ftalatlara maruz kalmak, kalbi besleyen atardamarların duvarlarında şişmeye ve tahrişe neden olabilir; bu durum damarların daralmasına veya sertleşmesine yol açarak tıkanıklıklara ya da anevrizmaya (kan damarı duvarında balonlaşma) sebebiyet verebilir. Bu durum genellikle kolesterol ve diğer maddelerin atardamar duvarları boyunca birikip plaklar oluşturmasıyla meydana gelir; ancak aşırı ftalat alımı da bu iltihaplanmaya yol açabilir. Uzmanlar, bu kimyasalların aynı zamanda, vücuttaki moleküllerin dengesizliğinden kaynaklanan bir tür hücre ve doku hasarı olan oksidatif strese de neden olduğunu belirtmektedir. Bu durum kalp hücrelerinde hasara yol açarak hücre fonksiyonlarını bozabilir ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilir; ayrıca atardamar duvarlarını sertleştirerek kalp krizi riskini artırabilir. Buna ek olarak ftalatlar, kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir ve kalp krizine neden olduğu bilinen bir yağ türü olan trigliseritlerin yanı sıra düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) seviyelerini de potansiyel olarak artırarak kişiyi felç ve kalp hastalığına karşı daha savunmasız hale getirebilir. Kaynak: DM

"Batırdım... Pişman olacak mıyım? Elbette. "Peki, bir sonraki maçta bunu kendimi ve bizi ateşlemek için kullanacak mıyım? Kesinlikle."

Bilim Dünyası Ayakta! Her Gün Kahve İçenlerin Karaciğerinde Mucizevi Değişim: Meğer Yıllarca... Her gün kahve içtiğinizde karaciğerinize ne olur? Meğer sabahları içtiğiniz o bir fincan kahve, genel karaciğer sağlığınızı destekliyor olabilirmiş. Önemli Noktalar Günde 2-3 fincan sade kahve içmek, karaciğer fibrozisi ve siroz riskini %25-40 oranında azaltabilir. Kahvenin içerdiği antioksidanlar oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olarak karaciğer hücrelerini uzun vadeli hasarlara karşı korur. Şekerli kahve içeceklerini sınırlayın; çünkü bunlar karaciğere zarar verebilir ve karaciğer yağlanmasına yol açabilir. Yulaf ezmesi gibi gıdaların kalp sağlığını, yaban mersininin ise beyin fonksiyonlarını desteklediğini muhtemelen biliyorsunuzdur; peki beslenme düzeninizin karaciğerinizi nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Vücudun filtreleme merkezi olan karaciğer, her şeyin sorunsuz işlemesini sağlamak için besinleri işler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Bazı gıdalar bu iş yükünü hafifletirken, diğerleri karaciğerinizin kapasitesinin üzerinde çalışmasına neden olabilir. Örneğin kahveyi ele alalım. Sabahları içtiğiniz kahveyi bir enerji kaynağı veya hatta kalp dostu bir tercih olarak görüyor olabilirsiniz; ancak kahve, karaciğer sağlığında da rol oynar. Yeni araştırmalar, günlük kahve tüketiminin bu hayati organ için koruyucu faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. Diyetisyenler, kahvenin karaciğer üzerindeki etkilerini inceleyerek bu bağlantıyı açıklığa kavuşturdular; işte söyledikleri: Kahve Karaciğerinizi Nasıl Etkiler? Fibrozis ve Siroz Riskini Azaltır Fibrozis, tekrarlayan stres veya hasar nedeniyle karaciğerde aşırı doku birikmesiyle ortaya çıkar. Zamanla bu durum, karaciğer hasarının daha ileri ve geri dönüşü olmayan bir evresi olan siroza ilerleyebilir. Fibrozis veya siroz gelişmesi, karaciğerin işlev görme yeteneğini etkileyerek yorgunluk, sarılık, sıvı birikmesi ve hatta karaciğer yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Uzman, "Kahve, karaciğer fibrozisi ve siroz riskini azaltabilir," diyor. "Bu, literatürde en tutarlı şekilde desteklenen bulgulardan biridir." Bu koruyucu etkinin, belirli bir noktaya kadar tüketilen kahve miktarıyla ilişkili olduğu görülmektedir. Uzman, “Çok sayıda meta-analiz, düzenli kahve tüketenlerin ileri evre fibrozis ve siroz geliştirme olasılığının yaklaşık %25 ila %40 daha düşük olduğunu; günde ortalama 2-3 fincan veya daha fazla tüketimde ise daha güçlü koruyucu etkiler görüldüğünü ortaya koyuyor. Bu bağlantılar farklı popülasyonlarda ve çeşitli çalışma modellerinde gözlemlenmiştir; bu da durumu kahve ile karaciğer sağlığı arasındaki en sağlam ve tekrarlanabilir ilişkilerden biri haline getirmektedir,” diyor. Enflamasyonu ve Karaciğer Enzimlerini Azaltır Karaciğeriniz, proteinlerin parçalanmasına ve diğer hayati işlevlerin yerine getirilmesine yardımcı olan belirli enzimler üretir. Karaciğeriniz strese maruz kaldığında veya hasar gördüğünde, bu enzimlerin daha yüksek seviyelerini kan dolaşımına salar. Kahve, bu enzim seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilecek doğal bileşikler içerir. Uzman Diyetisyen Whitney Stuart, “Kahve; karaciğerin doğal detoksifikasyon süreçlerini destekleyen polifenoller ve diterpenler sayesinde, enflamasyonu azaltıp karaciğer enzim seviyelerini düşürerek karaciğerinizi korumaya yardımcı olabilir,” bilgisini paylaşıyor. Doktorların takip ettiği başlıca enzimlerden ikisi alanin transaminaz (ALT) ve aspartat transaminazdır (AST). Stuart, “Kahvenin, karaciğer stres altındayken seviyeleri yükselen ALT ve AST enzimlerini de düşürdüğü gösterilmiştir. Düzenli kahve tüketimi; alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), karaciğer fibrozisi ve karaciğer kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmektedir,” diyor. NAFLD, metabolik sağlıkla olan bağlantısını daha iyi yansıtmak amacıyla artık metabolik disfonksiyonla ilişkili steatotik karaciğer hastalığı (MASLD) olarak adlandırılmaktadır. Bununla birlikte, kahvenizi hazırlama şekliniz büyük önem taşır. Aşırı krema, şurup ve şeker eklemek, kahvenin faydalarını ortadan kaldırabilir ve karaciğerinize fiilen zarar verebilir. Stuart şu uyarıda bulunuyor: “Bu faydaların sade kahve veya hafif hazırlanmış kahve ile ilişkili olduğunu, buna karşılık yağlı karaciğer oluşumuna katkıda bulunabilen şekerli ve karışım halindeki içecekleri kapsamadığını belirtmek önemlidir.” Antioksidan Koruma Sağlar Kahve, tipik bir beslenme düzenindeki en zengin antioksidan kaynaklarından biridir. Klorojenik asitler ve melanoidinler gibi bu antioksidanlar, serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerin karaciğer hücreleri de dahil olmak üzere hücrelere zarar verebildiği bir süreç olan oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur. Kahvedeki antioksidanlar, bu serbest radikalleri nötralize ederek karaciğerdeki hücresel hasarı önlemeye ve kronik karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini uzun vadede azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, oksidatif stresin yağlı karaciğer hastalığı ve hepatit dahil olmak üzere birçok karaciğer rahatsızlığının gelişiminde ve ilerlemesinde rol oynadığını göstermektedir. Kahve yoluyla antioksidan alımınızı destekleyerek, karaciğerinizin dayanıklılığına ve genel işlevine katkıda bulunursunuz. Dolayısıyla, kahveyi dengeli bir beslenme düzenine dahil etmek, yalnızca iltihaplanmayı azaltmaya değil, aynı zamanda karaciğerinizin zararlı etkilere karşı doğal savunma mekanizmalarını güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Karaciğer Sağlığını Desteklemek İçin İpuçları Sade veya hafif hazırlanmış kahve tüketmek koruyucu faydalar sunabilse de, bu durum genel sağlığınıza yönelik daha kapsamlı bir yaklaşımın parçası olmalıdır. İşte karaciğer fonksiyonlarınızı desteklemek ve karaciğerinizin verimli çalışmasını sağlamak için edinebileceğiniz bazı alışkanlıklar: Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kilo, karaciğerde yağ birikimine yol açarak MASLD (Metabolik Disfonksiyon İlişkili Steatotik Karaciğer Hastalığı) riskini artırabilir. Vücut ağırlığının küçük bir kısmını bile kaybetmek, karaciğer yağlanmasını önemli ölçüde azaltabilir ve genel karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir. Besin değeri yüksek, dengeli bir beslenme düzeni benimseyin. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi işlenmemiş gıdalara odaklanın. Karaciğer yağlanmasına ve inflamasyona katkıda bulunabilecekleri için yüksek kalorili öğünlerden, rafine karbonhidratlardan ve ilave şekerlerden kaçının. Düzenli egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, trigliseritlerin yakılmasına ve karaciğerdeki yağ birikiminin azaltılmasına yardımcı olur. Karaciğer sağlığını ve genel esenliği desteklemek için haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmayı hedefleyin. Alkol tüketimini sınırlayın. Aşırı alkol alımı karaciğer hücrelerine zarar verebilir ve doku hasarına (skarlaşma) yol açarak siroz riskini artırabilir. Alkol tüketiyorsanız bunu ölçülü yapın ve sizin için güvenli olan miktar konusunda doktorunuza danışın. Aşı olun. Aşılarınızı güncel tutarak karaciğerinizi hepatit A ve B'ye karşı koruyun. Hepatit C için bir aşı bulunmasa da, güvenli alışkanlıklar edinmek enfeksiyon riskinizi azaltabilir. Uzman Görüşü Kahveyi günlük rutininize dahil etmek sadece enerji seviyelerini desteklemekle ilgili değildir; aynı zamanda karaciğer sağlığınızı desteklemenin basit ama etkili bir yoludur. Fibrozis ve siroz riskini azaltma, inflamasyonu düşürme ve güçlü antioksidan koruma sağlama potansiyeliyle kahve, sadece bir sabah ritüelinden çok daha fazlası olarak öne çıkmaktadır. Bununla birlikte, hiçbir tekil yiyecek veya içeceğin sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutamayacağını unutmamak gerekir. Kahve alışkanlığınızı dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve alkolü sınırlamak gibi bilinçli tercihlerle birleştirerek, karaciğerinize sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu desteği verebilirsiniz. Ne de olsa karaciğeriniz vücudunuzun sorunsuz çalışması için yorulmadan çabalar; öyleyse neden ona karşılığını vermeyesiniz? Kaynak: EW