Bütün Eylemler

COVID hakkında, zamanla üzeri örtülmüş dört gerçek Bir kasırga veya savaş bölgesinin aksine, COVID'in yol açtığı ağır bedelin büyük bir kısmı, kamuoyunun gözünden uzakta; insanların solunum cihazlarına bağlı halde, salgının ilk aylarında çoğu zaman aileleri yanlarında olmadan hayatını kaybettiği o kalabalık hastanelerin içinde yaşandı. Görünmez bir tehdit yüzünden çocukların derslerini Zoom üzerinden yaptığı bir dönemde; çoğunlukla evlerine kapanmak zorunda kalan ve marketlerde maske takmaları şart koşulan milyonlarca Amerikalı arasında büyük bir bıkkınlık birikmişti. Bu yaşananlara dair kesitler; boşalmış New York sokaklarında hiç dinmeyen ambulans akını ya da kapasitesini aşmış morglara ait görüntüler aracılığıyla gün yüzüne çıkıyordu. COVID hastalarını tedavi eden ve virüsün uzun vadeli sonuçları üzerine kapsamlı araştırmalar yürüten, St. Louis'deki Washington Üniversitesi'nden hekim-bilim insanı ve kıdemli klinik epidemiyolog Ziyad Al-Aly, "Bunlar travmatik deneyimlerdi; pek çok açıdan, bunlarla başa çıkma yöntemimiz ise yaşananları unutup hayatımıza devam etmek oldu," dedi. "Pek çok Amerikalı o günleri artık pek hatırlamıyor; oysa biz o günlerin her birini bizzat yaşadık." Halk sağlığı uzmanlarına göre, aradan geçen yılların ardından ortaya çıkan bu kopukluk, birtakım yanlış kanıların doğmasına yol açtı. Geçmişe dönüp bakma imkânı, zamanın getirdiği mesafe ve virüsün artık endemik bir nitelik kazanmış olması; pandemiye dair bazı efsanelerin türemesine zemin hazırladı. Ancak aşağıda sıralananlar; 1,2 milyondan fazla Amerikalının canına mal olan COVID'e dair, tıp uzmanlarının ve sağlık profesyonellerinin hafızalarda canlı kalmasını arzuladığı o gerçeklerden yalnızca birkaçı... Kapanma tedbirleri bir amaca hizmet etti İş yerlerinin ve okulların kapatıldığı, toplu buluşmaların yasaklandığı ve kilise ayinlerinin askıya alındığı; böylece toplum yaşamının adeta durma noktasına geldiği o 2020 bahar dönemi, virüsün sonraki yıllarda da şiddetini korumaya devam etmesi nedeniyle, kimi zaman "boşuna yaşanmış bir ekonomik kesinti" olarak hafife alındı. Oysa bu tedbirlerin amacı, COVID'i tamamen ortadan kaldırmak değildi. "Eğriyi düzleştirmek" (flatten the curve) ifadesini hatırlıyor musunuz? Bu ifade; kaçınılmaz olan vaka sayılarını zaman içine yayarak, hastanelerin kapasitesini aşacak devasa bir vaka sıçramasının önüne geçmek anlamına geliyordu; vaka sayılarını sıfıra indirmek değil. Dönemin Sağlık Bakanı Alex Azar, salgının etkilerini hafifletmeye yönelik planların ana hatlarını sunduğu 15 Mart 2020 tarihli basın toplantısında, "Buradaki temel amaç; eğride ani bir sıçrama yaşanmasına izin vermek yerine, sağlık sisteminin kapasitesi dâhilinde kalabilmek umuduyla o eğriyi zamana yaymak ve düzleştirmektir," ifadelerini kullanmıştı. O dönemde ön saflarda yer alan doktorlar, hemşireler ve diğer sağlık çalışanları, halkın, daha önce hiç görmedikleri bir hastalıkla boğuşan ve kendilerini koruyacak kişisel koruyucu ekipman eksikliği çeken hastaların akınıyla karşı karşıya kaldıkları zorlukları hatırlamadığını veya takdir etmediğini üzülerek dile getiriyorlar. New York Şehri, erken dönemde salgının en yoğun görüldüğü yerlerden biri ve bir uyarı işareti olarak ortaya çıktı. 29 Mart haftasında zirveye ulaştığında, günde 1500'den fazla Covid hastası hastaneye yatırılıyordu ve yaklaşık üçte biri hayatını kaybediyordu. O zamanlar Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi acil servisinde doktor olan Craig Spencer, "Mart ve Nisan 2020'de hastaneye girdiğimde kendimi kıyametin içine giriyormuş gibi hissettiğimi hatırlıyorum" dedi. Ulusal çapta, sağlık sistemi 2020 baharında korkulduğu kadar aşırı yüklenmedi; uzmanlar bunu kısmen önleyici tedbirlere, hastaneye yatış oranlarının beklenenden düşük olmasına ve yatak kapasitesini artırmaya yönelik önlemlere bağlıyor. Hastaneler, 2021-2022'deki büyük omikron dalgası da dahil olmak üzere, sonraki iki kışta daha da zorlandı. Bu dalga daha hafif hastalıklara neden olsa da, rekor sayıda hastaneye yatışa ve personel sıkıntısına yol açtı, çünkü rekor sayıda Amerikalı hastalandı. Hangi kısıtlamaların ve ne kadar süreyle uygulandığı konusunda, özellikle okul kapanışları konusunda, güçlü bir tartışma var. Politika oluşturmada "bilimi takip edin" ifadesi aşırı basitleştirmeydi çünkü bilim, ödünleşmeleri yönetmek için net bir yol haritası sunamaz; bilim iletişim uzmanları ve halk sağlığı uzmanları bunu kabul etti. Covid, Çin'in sert "sıfır Covid" stratejisi de dahil olmak üzere tüm dünyada yayıldı ve ülkeler karar alma süreçlerinden farklı sonuçlar ve faydalar elde etti. Covid sadece grip değildi. Günümüzde, Covid'e yakalanma deneyimi çoğu Amerikalı için çok daha sıradan (ancak yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar için hala endişe verici). Ancak ilk günlerde, bugün yüksek riskli olarak kabul edilmeyen genç Amerikalılar için tehdit çok daha büyüktü. 2020 yılında SARS-CoV-2, uzun süredir dolaşımda olan diğer koronavirüslerden farklı, yeni bir virüstü. Bu kadar endişe verici olmasının nedeni, insanların vücutlarının onunla savaşmaya alışkın olmaması ve doktorların onu nasıl tedavi edecekleri konusunda eğitimli olmamasıydı. Belirtiler ve komplikasyonlar, diğer solunum yolu virüslerine göre daha tahmin edilemez ve daha geniş kapsamlıydı. Yaşlılar her zaman en yüksek ölüm riski altında olan gruptu ve hala virüsten ölenlerin büyük çoğunluğunu onlar oluşturuyor. Ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri verilerine göre, Covid'den ölenlerin en az 275.000'i 65 yaşın altındaydı. Covid, çocuklarda korkulduğu kadar şiddetli değildi, ancak 1.600'den fazla ölüm sayısı, çocukları önlenebilir ölümlerden korumak için agresif halk sağlığı önlemlerini tetikleyen diğer hastalıklardan kaynaklanan ölümlerden de daha yüksek. Bulaşıcı hastalıklar epidemiyoloğu Jessica Malaty Rivera, “Hastalığı hafif atlatan veya asemptomatik olan kişiler, 2020'de yaşananları kendi deneyimleriyle karşılaştırıp hiçbir şeyin değişmediğini, her zaman sadece bir soğuk algınlığı olduğunu düşünüyorlar” dedi. “Ancak ölüm oranlarının 2020'ye göre daha düşük olmasının nedeni, aşılar ve enfeksiyon arasındaki hibrit bağışıklıktır.” Covid, sosyal medyada sıklıkla sadece grip veya sıradan bir soğuk algınlığı olarak geçiştirildi. Pandeminin ilk birkaç yılında, Covid'in çok daha bulaşıcı ve virülent olduğu kanıtlandığında bu doğru değildi. Şimdi Covid, aşılama ve önceki enfeksiyonun bağışıklığı güçlendirmesiyle gribe daha çok benziyor. CDC, geçen solunum yolu virüsü sezonunda 45.000 kişinin gripten öldüğünü, bu sayının Covid ölüm sayısının iki katından fazla olduğunu tahmin ediyor. Ancak uzmanlar, durumun böyle kalıp kalmayacağını veya daha virülent varyantların ortaya çıkıp çıkmayacağını bilmiyor. Aşılar enfeksiyonu önleme amacıyla satıldı. İnsanlar sık sık aşı olmalarına rağmen koronavirüse yakalandıklarını dile getiriyorlar ve diğerleri de aşıların asla enfeksiyonu önlemek için değil, ciddi hastalıklara karşı koruma sağlamak için tasarlandığını hemen belirtiyorlar. Ancak aşılarla ilgili ilk mesajlar, COVID aşılarının sizi COVID'den korumanın bir yolu olduğu üzerine odaklanmıştı. Yetkililer, aşılanmış kişilerin hala enfekte olabileceği ve virüsü yayabileceği anlaşılana kadar, yayılmayı durdurmak için "sürü bağışıklığı" elde etmek amacıyla aşıların önemini sık sık vurguladılar. Koronavirüs aşıları başlangıçta hastalığı tamamen önlemede etkiliydi. Denemeler sırasında, Pfizer ve Moderna mRNA aşılarının hastalığı önlemede %90'dan fazla etkili olduğu bulundu. 4.000 ön cephe çalışanı üzerinde yapılan bir çalışma, aşının uygulanmasının ilk üç ayında iki dozun enfeksiyon riskini %90 oranında azalttığını gösterdi. Daha sonra virüs, ilk savunma hatlarını atlatmak için mutasyona uğramaya başladı ve aşılanmış kişilerin enfekte olmasını kolaylaştırdı; bu kişiler, hastalığın şiddetini azaltmak için ek bağışıklık korumasına sahipti. Başkan Joe Biden, Temmuz 2021'de delta varyantı hızla yayılırken, "bu aşıları yaptırırsanız Covid'e yakalanmayacaksınız" dedi. Bu doğru değildi: Aşılananlar arasında enfeksiyonlar artık nadir değildi ve bu durum CDC yetkililerini aşı mesajını değiştirme ihtiyacını kabul etmeye zorladı. Malaty Rivera, aşılamanın faydalarının Amerikalılara abartılı bir şekilde anlatıldığını, oysa aşıların kusurlu bir araç olduğunu ve riskleri azaltmak için maske takmak gibi diğer önlemlerle birlikte kullanılması gerektiğini daha net bir şekilde anlamaları gerektiğini söyledi. “Ve bu yüzden kendilerini ihanete uğramış hissediyorlar,” dedi. “Bana aşının hayatımı yeniden açacağını hissettirdiniz. Bana aşının hastalanmama özgürlüğünü vereceğini hissettirdiniz.” Trump, Covid konusundaki tavrını değiştirdi Başkan Donald Trump'ın destekçileri ve müttefikleri, Covid'e verilen halk sağlığı yanıtını sık sık aşırıya kaçmakla eleştiriyor. Beyaz Saray, bir zamanlar test, tedavi ve aşılar hakkında bilgi kaynakları sunan covid.gov sitesini, Trump'ın yönetimi de dahil olmak üzere pandeminin ele alınışını eleştirmek için yeniden düzenledi. Açıklamada, "Uzun süren karantinaların yalnızca Amerikan ekonomisine değil, aynı zamanda Amerikalıların zihinsel ve fiziksel sağlığına da ölçülemez zararlar verdiği ve özellikle genç vatandaşlar üzerinde olumsuz bir etki yarattığı" belirtiliyor. Trump döneminde federal hükümet sosyal mesafeyi ve işletmelerin kapatılmasını tavsiye etti. Washington Post gazetecileri Yasmeen Abutaleb ve Damian Paletta'nın kapsamlı haberlerine dayanan "Kabus Senaryosu: Tarihi Değiştiren Pandemiye Trump Yönetiminin Yanıtının İç Yüzü" adlı kitap, başkanın aylarca "çelişkili mesajlar verdiğini ve sağlık danışmanları en kötüsünün henüz gelmediği konusunda onu uyardığı halde virüsün tehdidini küçümsediğini" sonucuna vardı. Ocak 2021 tarihli bir raporda, Trump Beyaz Sarayı, yönetimin "güçlü topluluk azaltma stratejileri uyguladığını" ve "virüsün yayılmasını yavaşlatmak için kritik olan kontrol önlemlerini tavsiye eden kılavuzlar yayınladığını" övdü. "Başkanın Amerika için koronavirüs kılavuzları" olarak tanımlanan 16 Mart tarihli kılavuz, virüs topluluklarda yayılmaya başladığında okulların ve insanların toplandığı mekanların kapatılmasını öngörüyordu. “Trump'ın iktidarda olduğu dönemde birçok katı önlem alındı,” diyor, Trump yönetiminin sağlık politikalarına karşı çıkan Defend Public Health adlı kuruluşta gönüllü olarak çalışan Malaty Rivera. Beyaz Saray sözcüsü Kush Desai yaptığı açıklamada, Trump yönetiminin “herkesin COVID'in doğası hakkında bilgisiz olduğu” bir dönemde “sağduyulu rehberlik” yayınladığını ve yeni kanıtlar ortaya çıktıkça yaklaşımını değiştirdiğini söyledi. Desai, “Evrensel okul ve diğer kısıtlamaların ekonomik, sosyal ve psikolojik etkilerinin, COVID bulaşması ve ölüm oranlarındaki olası azalmalardan çok daha ağır bastığını açıkça ortaya koyan çok sayıda kanıt ortaya çıktıktan sonra, Trump yönetimi ve çeşitli Cumhuriyetçi liderliğindeki eyaletler buna göre ayarlamalar yaptı ve kısıtlamaları kaldırmaya çağırarak, savunmasız nüfusları korumak için daha hedefli önlemler almayı tercih etti,” dedi. “Mavi eyaletler bu kanıtları görmezden gelmeyi seçti ve ekonomilerini batıran ve bir nesil çocuğun gelişimini sabote eden yıkıcı kısıtlamaların yanı sıra genel aşı ve maske zorunluluklarına daha da fazla ağırlık verdi.” Şimdi ise, Covid karşıtı olarak öne çıkan bilim insanları ve aşı karşıtı aktivistler, seçmenlerin Trump'ı, kısmen pandemiyi ele alış biçimi nedeniyle görevden aldıkları makama geri getirmelerinin ardından federal sağlık pozisyonlarında yer alıyorlar. Trump, Covid mesajlarını, kendi döneminde iyi giden ekonomiyi pandeminin mahvettiği ve virüsün kökenlerinin yeniden ele alındığı üzerine yoğunlaştırdı. Covid.gov şimdi, federal kurumların ve bilim insanlarının değerlendirmeleri farklı olsa da, SARS-CoV-2'nin Çin deneylerinden kaynaklandığına dair "laboratuvar sızıntısı" teorisini destekliyor. 2020 yılında babasını kaybettikten sonra, pandemi kurbanlarının anısını yaşatmak amacıyla "Marked by Covid"in kurucuları arasında yer alan Kristin Urquiza; Trump yönetiminin, kendi bakış açısına göre Covid'in sonuçlarını hafife almasından ötürü büyük bir hayal kırıklığı yaşadığını ifade etti. Washington D.C.'de ulusal bir Covid anıtı kurulması girişimine destek toplamak için yoğun çaba harcayan Urquiza, "Covid, hem benim hem de mensubu olduğum topluluk için, başımıza gelmiş en dehşet verici olaylardan biriydi," dedi. "Bu davaya böylesine sıkı sıkıya bağlı olmamızın nedenlerinden biri, sevdiklerimizi anmak; bir diğeri ise, bizim yaşadığımız o dehşet verici deneyimi başkalarının yaşamasını önlemektir." Kaynak: TWP

Madrid derbisinde kazanan Arda Güler'in takımı Real Madrid Real Madrid: 3 - Atletico Madrid: 3

Aşırılık yanlısı Yahudi yerleşimciler, işgal altındaki Batı Şeria'daki Filistin köylerine bir dizi saldırı düzenledi ve evleri, araçları, tarım alanlarını ateşe verdi.Habere Gitmek için Tıklayın

Luka Doncic, Goga Bitadze'nin kendisine Sırpça, "Tüm aileni s**m" dediğini söylüyor.

sunun cevabini ver artik recep 2 saattir dusunuyom 11 yil olmus cevabi yazmamissin

BirGün gazetesi muhabiri İsmail Arı "halkı yanıltıcı bilgiyi alenen yayma" suçlamasıyla çıkarıldığı mahkemece tutuklandıHabere Gitmek için Tıklayın

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), Katar'da eğitim faaliyetleri sırasında bir askeri helikopterin teknik arıza nedeniyle denize düşerek kaza-kırıma uğradığını açıkladı. Kazada ikisi ASELSAN, biri de Türk Silahlı Kuvvetleri personeli olmak üzere yedi kişi hayatını kaybettiHabere Gitmek için Tıklayın

Doktorlara göre, yaşlanmayı yavaşlatmak için bırakmanız gereken 4 alışkanlık Bu günlük davranışlar, iç saatinize karşı işliyor olabilir. Önemli Noktalar Gün boyu oturmak ve yeterince uyumamak gibi alışkanlıklar, yaşlandıkça sağlığınızı etkileyebilir. Kronik stres ve aşırı işlenmiş gıdaları çok fazla tüketmek de yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Küçük değişiklikler zamanla birikerek, yaşınız ilerledikçe sağlığınızı iyileştirmenizi sağlar. "Mucizevi" yaşlanma karşıtı takviyeler ve cilt bakım rutinleri vaat eden reklam bombardımanına mı tutuluyorsunuz? Zarafetle yaşlanmak; sadece hap yutmaktan veya kremler sürmekten çok daha fazlasını gerektirir. Birçoğumuz 90'lı yaşlarımızın sonuna kadar yaşamayı—hatta 100 yaşına ulaşmayı—umut etsek de, bu dönüm noktalarına sağlıklı bir şekilde ulaşmak daha iyi olmaz mıydı? Uzmanlar artık sadece "yaşam süresine" değil, aynı zamanda sağlıklı geçirilen yılların sayısı olan "sağlıklı yaşam süresine" de odaklanmamız gerektiğini belirtiyor. İşte tam bu noktada, günlük alışkanlıklar tüm farkı yaratabilir. Her gece düzenli olarak sadece beş saat uyumak gibi, size "normal" gelebilecek bazı davranışlar, aslında uzun vadeli sağlığınızın aleyhine işliyor olabilir. Eğer amacınız sağlıklı bir şekilde yaşlanmaksa, uzun ömür uzmanları, bırakmaya değer birkaç davranışın bulunduğunu söylüyor. 1. Çok Fazla Oturmak Kabul edelim: Çoğumuz günün büyük kısmını; ister masamızda, ister arabada, isterse de rahatlamak için kanepede olsun, oturarak geçiriyoruz. Ancak bu saatler hızla birikebilir ve uzun vadeli sağlığınızı sessizce etkiliyor olabilir. Dr. Jennifer Chung, "Araştırmalar; günde toplam 10-11 saati aşan hareketsiz kalma süresinin veya 5-6 saati aşan ekran süresinin, düzenli egzersiz yapan bireylerde bile kalp-damar hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını gösteriyor," diyor. "Sadece bu da değil; uzun süreli hareketsizlik insülin direncine ve dolaşım bozukluklarına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda bilişsel gerileme ile de ilişkilendirilmiştir." Dr. Pablo Prichard ise, "Hareketsizlik, zamanla kas kalitesini ve mitokondriyal işlevi sessizce aşındırır," diye açıklıyor. Kasların; sağlıklı yaşlanmanın, bağımsızlığın ve dayanıklılığın en güçlü belirleyicilerinden biri olduğunu da sözlerine ekliyor. Buna ek olarak, hareketsiz kalmak metabolizmayı yavaşlatır, dolaşımı ve kalp fonksiyonlarını zayıflatır, ayrıca hormon dengesini bozar. Peki, bunun yerine ne yapabiliriz? Gün boyunca hareket etmeye odaklanın. Prichard’a göre; sık sık ayağa kalkmak, beş dakikalık bir mola için etrafta yürümek ve her saat başı hafif vücut ağırlığı egzersizleri yapmak, vücuda fazladan stres yüklemeden metabolik sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. Chung ise şunları ekliyor: “Her 30 dakikalık oturma süresinin ardından sadece iki dakikalık bir yürüyüş yapmak bile kan akışını iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir kan şekeri düzenlemesini destekleyebilir.” 2. Yeterince Uyumamak Hiç yeni bir diziye takılıp, yatmayı planladığınız saatten çok sonrasına kadar uyanık kaldığınız oldu mu? Uykunuzu bölen küçük bir bebeğiniz mi var? Yoksa hızlı bir egzersiz sığdırabilmek için sabahları erkenden mi uyanıyorsunuz? Birçoğumuz yeterince uyumuyoruz ve bunun çok da önemli bir mesele olmadığını varsayıyoruz; oysa durum hiç de öyle değil. Dr. Julia Cooney, “Geceleri çok az uyumak, tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarında yaklaşık %15’lik bir artışla ilişkilendirilmektedir,” diyor. Cooney ayrıca, gecelik altı ila yedi saatten az uyumanın; kalp-damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, depresyon ve demans riskinin artmasıyla tutarlı bir şekilde bağlantılı olduğunu belirtiyor. Uyku, günlük yapılacaklar listenizin en başında yer almayı hak ediyor. Uyku; metabolizma ve stres seviyelerinden hormon dengesine ve kas onarımına kadar her şeyi etkileyen, vücudunuzun gece boyu çalışan onarım sistemi işlevini görür. Dr. Chukwuemeka Enwezor şöyle açıklıyor: “Zamanla, yetersiz uyku; erken yaşlanmanın iki temel etkeni olan enflamasyon ve oksidatif stresi artırarak biyolojik saatinizin hızlanmasına bile neden olabilir. Yüksek kaliteli uykuyu önceliklendirmek, uzun vadeli sağlığı korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak adına en etkili stratejilerden biridir.” Peki, uykumuzu nasıl daha iyi alabiliriz? Uzmanlar; tutarlı bir yatma saati düzenine sadık kalmayı, yatmadan en az bir saat önce ekran kullanımına son vermeyi ve sessiz, serin ve konforlu bir uyku ortamı yaratmayı tavsiye ediyor. 3. Kronik Stres Altında Olmak Hepimizin, stresin kontrolden çıkmış gibi hissettirdiği günleri vardır. Stresli günler yaşamak hayatın doğal bir parçası olsa da, aralarda sakinlik anları bulamadan sürekli bir stres hali içinde yaşamak, sağlığımız üzerinde ciddi tahribatlara yol açabilir. Prichard, “Kronik stres, neredeyse tüm organ sistemlerinde biyolojik yaşlanma sürecini hızlandırır. Süregelen stres, kortizol seviyesini yüksek tutarak kas kaybını, insülin direncini, bağışıklık sistemi bozukluklarını ve hatta cilt yaşlanmasını hızlandırır,” diyor. Zamanla stres, sağlıksız başa çıkma davranışlarına da yol açabilir; örneğin besleyici olmayan yiyecek seçimleri, yetersiz uyku veya hareketsizlik gibi, bu da etkilerini daha da kötüleştirebilir. “Sürekli stres, kardiyovasküler hastalık, depresyon, bağışıklık sisteminin yaşlanması ve bilişsel gerileme oranlarının artmasıyla bağlantılıdır ve genel sağlık ömrünü kısaltır,” diye ekliyor Dr. Joseph Purita. Bunun yerine, her güne kısa “stres sıfırlamaları” ekleyin. “Beş dakika yavaş nefes alma, kısa bir yürüyüş, kısa bir farkındalık egzersizi veya sosyal bir kontrol – bunlar daha düşük iltihaplanma ve daha sağlıklı yaşlanma ile ilişkilidir,” diye ekliyor. 4. Çok Fazla Ultra İşlenmiş Gıda Tüketmek İşlenmiş gıdalar haksız yere kötü bir üne sahip. Çoğu gıda, marketinize veya mutfağınıza ulaşmadan önce bir tür işlemden geçiyor. Önemli olan, işlenmiş gıdalar ile ultra işlenmiş gıdalar arasında ayrım yapmaktır. Ultra işlenmiş seçenekler, rafine edilmiş içerikler, katkı maddeleri ve çok az veya hiç doğal gıda içermez. Gazlı içecekler, fast food yemekleri, işlenmiş etler ve şekerlemeler gibi. Purita, “Ultra işlenmiş gıdalar ve ilave şekerler açısından zengin diyetler, oksidatif stres ve iltihaplanma yoluyla hücresel hasarı hızlandırır ve daha hızlı biyolojik yaşlanma ve daha yüksek ölüm oranıyla ilişkilidir. Bu gıdalar, kalbi, beyni ve bağışıklık sistemini koruyan besinleri dışlar” diye uyarıyor. Düzenli olarak bu gıdaları tüketmenin kalp hastalığı, kilo alımı, hipertansiyon, yağlı karaciğer ve bilişsel gerileme riskini artırdığını da ekliyor. Ancak, küçük değişiklikler yapmak anlamlı bir fark yaratabilir. Pastırma veya sosis yerine fırında pişmiş hindi göğsü deneyin; fast food yemeği yerine kendi ev yapımı pide pizzanızı yapmayı deneyin. Ya da bir paket şekerleme yerine kuru meyveye yönelin. Şekerli içecekler sizin zaafınızsa, Chung şöyle öneriyor: “Tercih ettiğiniz içeceğin şeker oranını kademeli olarak azaltıp daha sonra suya, maden suyuna veya şekersiz çaya geçmek, bu alışkanlığı değiştirmenin daha nazik bir yolu olabilir.” Küçük Değişiklikler Büyük Değişimlerden Daha Önemlidir Alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmek motive edici gelebilir, ancak özellikle davranışlar derinden yerleşmişse, radikal değişikliklere bağlı kalmak genellikle zordur. Uzun vadeli sağlık, zaman içinde biriken küçük, tutarlı değişikliklere dayanır. Prichard, “İyi yaşlanmak her şeyi mükemmel yapmakla ilgili değil; zaman içinde küçük, sürdürülebilir kazanımlar biriktirmekle ilgilidir” diyor. “Alışkanlıklar iyileşmeyi, hareketi, metabolik dengeyi ve duygusal dayanıklılığı desteklediğinde, vücut işin çoğunu sizin için yapar. Amaç sadece daha uzun bir yaşam değil, her yaşta daha fazla enerji, netlik ve güçle dolu bir yaşamdır.” Bulunduğunuz yerden başlayın ve odaklanmak için bir şey seçin. Örneğin, gecede ortalama beş saat uyuyorsanız, beş buçuk saate ulaşmayı hedefleyin. Bir veya iki hafta sonra bu süre size ulaşılabilir geldiğinde, yavaş yavaş artırın. Uzman Görüşümüz Yaşlanma karşıtı faydalar vaat eden her türlü takviye veya serumu dolaplarınıza doldurmak cazip gelse de, yaşlanmayı yavaşlatmak öncelikle temelleri öğrenmekle başlar. Uzun ömür uzmanları, uzun vadeli sağlık üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek dört alışkanlığın şunlar olduğunu söylüyor: çok uzun süre oturmak, yeterince uyumamak, sürekli stres altında olmak ve çok fazla işlenmiş gıda tüketmek. Uzmanlar, büyük değişikliklerden ziyade küçük değişikliklerin daha önemli olduğunu vurguluyor. Odak noktası, yaşlanmayı hızlandırabilecek günlük alışkanlıkları yavaşça değiştirmek ve uzun vadeli sağlığı destekleyen daha sağlıklı rutinler oluşturmak olmalıdır. Kaynak: EW

FBI, Epstein'ın ölümünden günler sonra New York hapishanesinde "torba dolusu" belgenin imha edildiği konusunda uyarıda bulundu. FBI ajanları, çocuk cinsel istismarcısı Jeffrey Epstein'ın ölümünden günler sonra Manhattan'daki Metropolitan Cezaevi'nde "torba dolusu" belgenin imha edilip atıldığına dair ihbarlar aldı. Miami Herald, Cumartesi günü, hapishanede bulunan ve atılan alışılmadık miktardaki materyalden endişe duyan kişilerin çok sayıda öyküsünü detaylandıran bir rapor yayınladı. Epstein, 2019'da cinsel istismar suçlamalarıyla karşı karşıyayken intihar ettiği düşünülen bir olayda öldü. Ölümü, öldüğü gün hücresinin dışındaki güvenlik kamerası görüntülerinde bir dakikanın eksik olması gibi ayrıntılarla beslenen çok sayıda komplo teorisine yol açtı. Epstein ayrıca, hücresinde baygın halde bulunduktan sonra hücre arkadaşı Nicholas Tartaglione tarafından saldırıya uğradığını iddia etti. Epstein daha sonra öyküsünü geri çekti ve Tartaglione ona saldırdığını reddetti. Tartaglione dört cinayetle bağlantılı suçlamalarla karşı karşıyaydı ve o zamandan beri mahkum edildi. Epstein'ın 10 Ağustos'ta asılarak öldürülmesinin ardından, FBI'ın Tehdit Operasyonları Merkezi, 16 Ağustos'ta cezaevinde görevli Michael Kearins adlı bir infaz koruma memurundan bir telefon aldı. Görüşmeyi özetleyen bir FBI formunda, "arayan kişi, soruşturmayla görevli bir ekip tarafından büyük miktarda evrakın imha edilmesinin şüpheli olduğunu" belirtti; bu sırada FBI ve diğer kurumlar binada bulunuyordu. İddialara göre belgeleri imha eden bu kişilerin doğrudan cezaeviyle mi yoksa Cezaevleri Bürosu'nun (BOP) soruşturma sonrası inceleme ekibinin bir parçası mı olduğu belirsiz. Memur, belgelerin bir çöp konteynerine atıldığını ve Pazartesi sabahı saat 8'de alınması planlanan zamandan önce toplanması gerektiğini söyledi. Görünüşe göre çöp konteyneri kontrol edilmedi. Bir mahkum da, evrak kutularının imha edilmesine yardım etmesinin istendiğini iddia etti. Yetkilileri tanımadığını söyledi. Mahkumun gardiyanlara "Her şeyi imha ediyorlar" dediği bildirildi. Belgelerdeki isimlerin çoğu gizlenmiş olan bir federal savcı yardımcısı, daha sonra iddialarla ilgili soruşturmanın bir parçası olarak cezaeviyle ilgili başka bir konuyu gündeme getiren bir e-posta yazdı. “Epstein’ın ölümünün ardından, MCC’deki ilgili kayıtların yok edilmesi suretiyle adaleti engellemeye yönelik her türlü girişimi de soruşturuyoruz. Özellikle bugün, 12 Ağustos 2019 tarihinde talep ettiğimiz ve 10 Ağustos 2019 öncesine ait olan tüm kurumsal sayım fişlerinin, görünüşe göre ‘kayıp’ olduğunu öğrendik,” diye yazdı savcı. Genel Müfettişlik Ofisi (OIG), daha sonra belgelerin atılmasına yardım ettiği iddia edilen mahkûmla bir görüşme gerçekleştirdi. Görüşme 15 dakika sürdü ve mahkûma yalnızca evet/hayır türü sorular yöneltildi. Mahkûm, belgelerin imha edildiğinden haberi olduğunu reddetti ve yalnızca “her zamanki çöp toplama turlarını” yaptığını söyledi. Kearins de sorgulandı; ancak soruşturma nihayetinde kapatıldı. Bir başka infaz koruma memuru da 19 Ağustos tarihinde FBI’a yazarak, atılmak üzere dışarı çıkarılan imha edilmiş materyalin miktarının olağandışı derecede fazla olduğuna dikkat çekti. Söz konusu memur, “Bir soruşturma ekibinin, bizzat yürüttüğü soruşturmayla ilgili evrakları imha etmesinin uygunsuz bir davranış olabileceğine inanıyorum; bu nedenle, BOP (Federal Cezaevleri Bürosu) çalışanlarının neden kayıtları yok ettiğini araştırmayı isteyebilirsiniz,” diye yazdı. O sabah çöpler toplanmadan önce bir federal ajan, “Kağıtların hâlâ orada olup olmadığını görmek için çöp konteynerine bir an önce bakabilir miyiz? Henüz boşaltmamış olmaları ihtimal dahilinde,” şeklinde yanıt verdi. Kaynak: Mediaite

Ekibimiz, Ülker Spor ve Etkilinlik Salonu'nda oynanan müsabakadan 94-88 mağlup ayrıldı. Skor dağılımımız: Melih 20, Zagars 19, Hall 10, Colson 7, Metecan 9, Silva 6, Baldwin 5, Wilbekin 5, Emre 3, Onuralp 2, Boston Jr 2. Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımımız, Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi 23. hafta maçında Safiport Erokspor ile karşılaştı. Arturs Zagars, Devon Hall, Melih Mahmutoğlu, Metecan Birsen ve Armando Bacot ilk beşiyle maça başlayan Fenerbahçe Beko, Melih Mahmutoğlu’nun etkili olduğu ilk çeyreği 22-17 önde bitirdi. İkinci çeyreğin ilk bölümlerinde ise Safiport Erokspor oyun denge getirse de, iyi savunmayla rakibini durduran ve öne geçmesine izin vermeyen takımımız, soyunma odasına 46-43 üstün gitti. Üçüncü çeyrekte ise Jermaine Love ile sayı üreten konuk ekip, karar çeyreğine 70-61 önde girdi. Büyük bir heyecan sahne olan dördüncü çeyrekte de iyi oyununu sürdüren Safiport Erokspor, parkeden 94-88 galip ayrıldı. Çeyrek skorları: 1. Çeyrek: 22-17 2. Çeyrek: 24-26 3. Çeyrek: 15-27 4. Çeyrek: 27-24 Skor dağılımımız: Melih 20, Zagars 19, Hall 10, Colson 7, Metecan 9, Silva 6, Baldwin 5, Wilbekin 5, Emre 3, Onuralp 2, Boston Jr 2. Fenerbahçe Beko, EuroLeague’in 33. haftasında ise 24 Mart Salı günü saat 20.30’da Aleksandar Nikolic Hall’ın ev sahipliğinde Maccabi Rapyd Tel Aviv ile karşılaşacak.

Fenerbahçe Medicana: 3 - Gebze Belediyesi: 0

Honda, EV planlarının çökmesi ve 0 Serisi'nin iptaliyle 4,2 milyar dolarlık bir zararla karşı karşıya Artan zararlar ve yavaşlayan küresel talep, tüm sektörde daha kapsamlı bir yeniden yapılanmayı zorunlu kılarken, Honda da son yıllardaki en iddialı elektrikli araç stratejilerinden birinden geri adım atıyor. Japon otomobil üreticisi, 360 milyar ila 630 milyar yen (yaklaşık 2,4 milyar ila 4,2 milyar dolar) arasında bir net zarar açıklamayı bekliyor; bu durum, şirketin halka açılmasından bu yana geçen yarım asırdan uzun süredir yaşadığı ilk yıllık zarar anlamına geliyor. Bu geri adım, elektrifikasyon alanına yapılan ve büyük bir kısmı henüz başlangıçta öngörülen hızda getiri sağlamayan yıllarca süren yoğun yatırımların ardından geldi. Bu strateji değişikliğinin merkezinde, Honda'nın "0 Serisi" olarak bilinen yeni nesil elektrikli araç (EV) serisinin iptal edilmesi yatıyor. Bu program, gelişmiş tasarım ve performans teknolojilerini barındıran yeni sedan ve SUV modellerine yönelik planlarıyla, şirketin uzun vadeli stratejisinin temel taşı olarak konumlandırılmıştı. Şirket, kısa vadeli kârlılık ve talep koşullarını yeniden değerlendirme sürecine girmesiyle birlikte, söz konusu planları şimdilik rafa kaldırdı. Honda'nın elektrikli araç hamlesinin finansal etkisi oldukça büyük oldu. Sadece elektrikli araç segmentiyle ilişkili zararların 340 milyar ila 570 milyar yen arasında değişeceği tahmin ediliyor; bu rakamlar, hızla evrilen bir pazarda rekabet edebilmek için gereken yatırımın boyutunu gözler önüne seriyor. Şirket daha önce, 2030 yılına kadar dünya genelinde 30 elektrikli model piyasaya sürmeyi ve yıllık 2 milyon adet satış rakamına ulaşmayı hedeflemişti; ancak bu hedefler artık giderek daha belirsiz görünüyor. Honda'nın aldığı bu karar, küresel otomotiv sektöründe gözlemlenen daha geniş kapsamlı bir eğilimi yansıtıyor; zira birçok büyük üretici, elektrikli araç yatırımlarını ya daraltıyor ya da erteliyor. Ford, elektrikli araç programlarıyla ilişkili olarak 19,5 milyar dolara yaklaşan zararlar bildirdi; General Motors ve Stellantis de milyarlarca dolarlık varlık değer düşüklüğü (write-down) işlemleri gerçekleştirdi. Aynı zamanda, daha düşük maliyetli Çinli üreticilerden gelen rekabet ve kilit pazarlardaki dalgalı tüketici talebi de sektör üzerindeki baskıyı daha da artırdı. Dış faktörler de bu süreçte rol oynadı. Sektör analistleri; jeopolitik gerilimleri, değişen ticaret politikalarını ve Nissan ile yürütülen ancak başarısızlıkla sonuçlanan birleşme görüşmeleri de dahil olmak üzere potansiyel ortaklıkların akamete uğramasını, Honda'nın mevcut konumuna etki eden faktörler arasında gösteriyor. Bu gelişmeler karşısında şirket, uzun süredir teknolojik üstünlüğe sahip olduğu bir segment olan hibrit araçlara yöneliyor. Honda, hibrit araçlara odaklanarak; tam elektrifikasyon yol haritası kapsamında başlangıçta planlanandan daha yavaş bir tempoda olsa da, emisyonları azaltmaya devam ederken finansal performansını istikrara kavuşturmayı hedefliyor. Bu yönelim değişikliğinin, özellikle Acura RSX EV gibi projelerin askıya alınmasıyla birlikte, Honda'nın bazı uzun vadeli karbon nötrlüğü hedeflerini geciktirmesi muhtemel görünüyor. Bununla birlikte bu hamle, sektör genelinde, tam elektrikli araçlara geçiş sürecinin daha önce beklenenden daha uzun sürebileceğine dair giderek artan bir kabulün de yansıması niteliğinde. Honda için şu anki asıl zorluk; kısa vadeli finansal istikrar ile uzun vadeli teknolojik geçerliliği birbiriyle dengeleyebilmektir. Pazar evrilmeye devam ederken, şirketin hem köklü rakiplerine hem de yeni ortaya çıkan oyunculara karşı rekabet gücünü koruyarak bu geçiş sürecini başarıyla yönetebilme yeteneği yakından takip edilecektir. Kaynak: Autopost

Amerikalı Senatör Bernie Sanders, Jeff Bezos'un 100 milyar dolarlık robot hamlesinin "çalışan insanların yerini alacağı" uyarısında bulundu Amerikalılara "ayağa kalkıp karşı koymaları" çağrısı yaptı. Senatör Bernie Sanders (Bağımsız-Vermont), Jeff Bezos'un devasa otomasyon planlarının, ABD'deki ve dünya genelindeki milyonlarca işçinin istihdamını yerle bir edebileceği uyarısında bulunuyor. Bezos, 100 Milyar Dolarlık Bir Robot Hakimiyeti Planlıyor Cumartesi günü Sanders, X platformundaki bir paylaşımında, Amazon.com, Inc. (AMZN) kurucusu Bezos'u, insan emeğini makinelerle, eşi benzeri görülmemiş bir ölçekte ikame etmeye çalışmakla suçladı. Sanders, "Dünyanın en zengin adamlarından biri olan Jeff Bezos, dünya genelinde işçilerin yerini robotlarla doldurmak için 100 milyar dolar kaynak topluyor," diye yazdı. Sözlerine şöyle devam etti: "Oligarklar her şeyi istiyor. Buna izin verilmeyecek. Ayağa kalkın ve KARŞI KOYUN." Paylaşımın yanında yer alan bir video klibinde Sanders, söz konusu otomasyonun insani etkilerini vurgulayarak, "Amazon depolarındaki işçilerinin neredeyse tamamının yerini robotlarla doldurmak istemesi zaten başlı başına yeterince kötü bir durum," dedi. Şunları ekledi: "Ancak şimdi, tüm Amerika'daki ve dünya genelindeki fabrika ve tesisleri otomatize etmek için 100 milyar dolar toplamaya çalışıyor. Başka bir deyişle, çalışan insanların yerini robotlarla doldurmayı hedefliyor." Sanders ayrıca, "Dünyanın en zengin insanlarının, Amerika'nın işçi sınıfına karşı bir savaşa girmesine izin veremeyiz. Organize olmalıyız. Karşı koymalıyız," ifadelerini kullandı. Yapay Zekânın İş Dünyasında Yarattığı Kargaşa: Uzmanlar ve Yasa Koyucular İşgücü Üzerindeki Etkilere Karşı Uyarıyor Daha önce JPMorgan Chase & Co. (JPM) CEO'su Jamie Dimon, yapay zekânın işleri sekteye uğratabileceği uyarısında bulunmuş; işletmeleri ve politika yapıcıları, işgücünde yaşanacak değişimlere hazırlıklı olmaya çağırmıştı. Dimon, yaklaşık 150.000 JPMorgan çalışanının halihazırda her hafta yapay zekâ araçlarını kullandığını belirtmiş ve işini kaybeden çalışanların yeniden eğitilmesi ile yeni görevlere yönlendirilmesi konularının önemini vurgulamıştı. Ekonomistler, otomasyonun fiziksel ekonomi üzerinde çok daha geniş kapsamlı etkilere yol açabileceği ve önümüzdeki on yıl içinde ABD işgücünün %20'ye varan bir kısmının bu durumdan etkilenebileceği uyarısında bulundu. Taşımacılık, lojistik ve imalat sektörlerindeki işler en büyük risk altındayken; perakende, konaklama, toptancılık ve madencilik gibi diğer sektörler de ciddi tehditlerle karşı karşıya kaldı. Senatör Mark Kelly (Demokrat-Arizona), şirketlere yapay zekâyı sorumlu bir şekilde uygulama, iş kayıplarını en aza indirme ve çalışanların yeniden eğitilmesini destekleme konularında rehberlik etmeyi amaçlayan "Amerika İçin Yapay Zekâ" (AI for America) yol haritasını tanıttı; ayrıca otomasyon ekonomiyi yeniden şekillendirirken, şirketleri çalışanlara öncelik vermeye çağırdı. Kaynak: Benzinga

Kahveyi mikrodalgada tekrar ısıtmak sağlıklı mıdır? Kahveyi mikrodalgada tekrar ısıtmak, doğru kaplar kullanıldığı sürece sağlık açısından bir risk oluşturmaz. Ancak bu işlem, kahvenin kimyasal yapısını değiştirerek lezzetini ve bazı besinsel faydalarını olumsuz etkileyebilir. Sağlık ve kalite açısından dikkat edilmesi gereken temel noktalar şunlardır: 1. Sağlık ve Güvenlik Kanser Riski Yoktur: Bilimsel veriler, mikrodalga kullanımının kanserle bir bağlantısı olmadığını ve kahveyi radyoaktif hale getirmediğini göstermektedir. Kap Seçimi Kritiktir: En büyük risk mikrodalganın kendisi değil, kullanılan kaptır. Plastik veya kağıt bardaklar ısıtıldığında BPA veya fitalat gibi kimyasalları kahveye sızdırabilir. Mutlaka mikrodalgaya uygun cam veya seramik kaplar kullanılmalıdır. Süt ve Bakteri Riski: Eğer kahveniz sütlüyse ve oda sıcaklığında 2 saatten fazla beklediyse, ısıtmak bakterileri tamamen yok etmeyebilir. Bu durumda içilmesi önerilmez. 2. Lezzet ve Kimyasal Değişim Artan Acılık: Kahve soğuyup tekrar ısıtıldığında, içindeki klorojenik asitler parçalanarak kinik ve kafeik asitlere dönüşür. Bu da kahvenin tadının çok daha acı ve keskin olmasına neden olur. Antioksidan Kaybı: Isıtma işlemi, kahvede bulunan ve kalp sağlığını destekleyen polifenol gibi bazı antioksidanların seviyesini yaklaşık %20 oranında azaltabilir. Aroma Kaybı: Mikrodalganın hızlı ısıtma yöntemi, kahveye asıl kokusunu veren uçucu yağların buharlaşmasına neden olarak aromayı yok eder. 3. Daha İyi Bir Sonuç İçin İpuçları Düşük Güç Kullanın: Kahveyi %50 güç seviyesinde ve 30 saniyelik kısa aralıklarla ısıtmak, lezzet kaybını bir nebze azaltabilir. Aşırı Isınmaya Dikkat: Sıvılar mikrodalgada bazen kaynama belirtisi göstermeden aşırı ısınabilir ve bardağa bir kaşık daldırıldığında aniden sıçrayabilir. Isıttıktan sonra bir süre beklemek ve karıştırmak güvenlidir. Kahvenizi tekrar ısıtmak yerine sıcaklığını korumak için vakumlu bir termos kullanmayı veya ocakta çok kısık ateşte ısıtmayı tercih edebilirsiniz.

BirGün gazetesi, muhabir İsmail Arı'nın bayram ziyareti için gittiği Tokat'ın Turhal ilçesinde gözaltına alındığını duyurdu. Arı'ya "halkı yanıltıcı bilgiyi alenen yayma" suçlaması yöneltiliyorHabere Gitmek için Tıklayın

Jennifer Lopez (56), Vegas performansında göz alıcı, şeffaf bir kıyafetle görüntülendi

Air Force One'dan ağır adımlarla inip oturmakta zorlanan Trump, sağlık endişelerine yol açtı. Donald Trump'ın Air Force One uçağının merdivenlerinden dikkatlice inerken çekilen bir videosu, sağlığıyla ilgili yeni bir tartışma başlattı; sosyal medya kullanıcıları hareketlerini yakından inceleyerek fiziksel durumu hakkında sorular yöneltti. Trump'ın 21 Mart'ta Florida'ya varışında çekilen görüntüler, internette hızla yayıldı ve karışık tepkilere yol açtı. Bazıları adımlarındaki ölçülü hareketlerde rahatsızlık belirtileri görürken, diğerleri bu söylentileri abartılı buldu. Videoda, Trump'ın korkuluklara tutunarak ve sabit ama temkinli bir tempoyla uçak merdivenlerinden indiği, yere güvenli bir şekilde ulaşmadan önce kısa bir süre durduğu görülüyor. Bu an, internet ortamında bir yorum dalgasına yol açtı. Bir kullanıcı, videoyu paylaşırken, "Vay canına! Trump gerçekten de yaşlı, yorgun ve dağınık görünüyor; Air Force One'ın merdivenlerinden inmekte bile güçlük çekiyor!" diye yazdı. Başka kullanıcılar ise, söz konusu görüntü spekülasyonları körüklemeye yetmiş olsa da, bu tür hareketlerin rutin olabileceğine dikkat çektiler. Bu son video, son aylarda Trump'ın fiziksel görünümüne yönelik ilginin giderek arttığı bir dönemde ortaya çıktı. Gözlemciler; şişmiş ayak bilekleri, cilt tonundaki değişiklikler ve diğer belirgin emareler olarak tanımladıkları hususlara işaret ettiler. Trump'ın hareketlerinin mercek altına alındığı ilk olay bu değil; kamuoyu önündeki görünümlerinden alınan görüntüler sıklıkla hızla yayılarak tartışmalara neden oluyor. Trump ise bu tür iddialara karşı çıkarak, eski Beyaz Saray doktoru Ronny Jackson tarafından yapılan geçmiş sağlık değerlendirmelerine sıkça atıfta bulunuyor. Trump yakın zamanda yaptığı bir açıklamada, "Hiç unutmam; 'En sağlıklı başkan kim?' diye sormuşlardı. O da, 'Açık ara farkla Trump. Yanına yaklaşabilecek başka hiç kimse yok,' demişti," ifadelerini kullandı. Bir gün önce düzenlenen bir törenden gelen ve Trump'ın oturmadan önce kendini dengelemeye çalıştığını gösteren bir başka videonun ardından tartışma daha da alevlendi. Bu görüntülerde, Trump iki eliyle bir masaya tutunuyor ve dizlerini bükerken yüzünde kısa bir kasılmayla sandalyeye oturuyor. An sadece birkaç saniye sürse de, geniş çapta paylaşıldı ve devam eden tartışmaya katkıda bulundu. Çevrimiçi tepkiler endişeden sert eleştiriye kadar değişti. Bir kullanıcı, "Sağlığı hakkında dürüst olması gerekiyor" diye yazdı. Başka bir yorumda, "Belki de düşüp boynunu kırar" denildi. Üçüncüsü, "Trump yaşlanıyor ve beyni karışıyor" derken, bir diğeri de "Kötü kararlarının ağırlığı onu yakalıyor" diye ekledi. Diğerleri ise bu tür anların bağlamından koparılıp koparılmadığını sorgulayarak, kısa videoların kamu figürleri etrafındaki anlatıları ne kadar hızlı şekillendirebileceğine dikkat çekti. Yeniden artan ilgiye rağmen, Trump'ın programında herhangi bir değişiklik öneren resmi bir açıklama yapılmadı. Haftasonunu Florida'da geçirdikten sonra Tennessee'ye gitmesi ve ardından Washington'a dönmesi bekleniyor. Kaynak: India Today

Rapora göre, içeriden isimlerin Trump'ı İran savaşı başlatmaya kimin teşvik ettiğini ifşa etmesinin ardından ABD Dışişleri Bakanlığı sert tepki gösterdi Birden fazla içeriden kaynak, Cumartesi günü yayımlanan Bloomberg raporunda, Başkan Donald Trump'ın geçen ay ABD'nin İran'a yönelik savaşını başlatma kararının kısmen "dış müttefiklerden gelen baskıdan" kaynaklandığını öne sürdü; bu ifşaat, Trump yönetiminden sert bir yalanlamayla karşılandı. Bloomberg'e isminin gizli kalması koşuluyla konuşan kaynaklar, Trump'ın İran'a saldırması yönünde, yönetiminin dışından gelen en az iki kişi tarafından baskı altında olduğunu iddia etti: Uluslararası Adalet Divanı tarafından iddia edilen savaş suçları nedeniyle aranan İsrail Başbakanı Benjamin Netanyahu ve milyarder muhafazakâr medya patronu ve Fox News'un mimarı Rupert Murdoch. Bloomberg'in raporunda, "Etkileşimleri hakkında bilgilendirilen bir kişiye göre [Murdoch], Başkan'ı Tahran'a karşı harekete geçmeye teşvik ederken Trump ile birkaç kez iletişim kurdu," ifadelerine yer verildi. Kaynaklar ayrıca, "Bu sırada, Trump'ın en yakın danışmanlarından bazıları —Başkan Yardımcısı JD Vance, Dışişleri Bakanı Marco Rubio ve Beyaz Saray Özel Kalem Müdürü Susie Wiles da dahil olmak üzere— silahlı bir çatışma olasılığı konusunda daha temkinli bir tutum sergiliyordu," bilgisini paylaştı. Konuyla ilgili yorumu sorulduğunda bir Dışişleri Bakanlığı sözcüsü, Bloomberg'in kaynaklarını "neden bahsettiklerini bilmemekle" ve "biliyorlarmış gibi davranmakla" suçladı. Bloomberg'e konuşan Dışişleri Bakanlığı sözcüsü Tommy Piggot, "Herhangi bir görüş ayrılığı söz konusu değil," dedi. "Başkan Trump dünyayı daha güvenli bir yer haline getiriyor ve tüm yönetim bu çabada tam bir birlik içinde hareket ediyor." Piggot'un bu iddiasına rağmen, Trump yönetimi içinde İran savağı konusunda bir görüş ayrılığı gerçekten de mevcuttu; bu durum, Ulusal Terörle Mücadele Merkezi Başkanı Joe Kent'in yakın zamanda istifa etmesiyle gün yüzüne çıktı. Kent, protesto amacıyla görevinden ayrılmış ve Trump'ın, bu çatışmayı başlatması yönünde İsrail tarafından manipüle edildiğini öne sürmüştü. Kaynak: RawS

Bir uzmana göre kuşkonmazı (Asparagus) saklamanın tek doğru yolu İşte kuşkonmazın yumuşamasını ve yapışkanlaşmasını önlemenin yolu. Önemli Noktalar Kuşkonmaz uçlarını kesin ve saplarını taze ve gevrek kalmaları için bir bardak suya dik olarak yerleştirin. Olgunlaşmayı yavaşlatmak için, kuşkonmazı elma ve domates gibi etilen üreten ürünlerin yakınında saklamaktan kaçının. Kuşkonmazın lezzetini ve dokusunu birkaç ay boyunca korumak için haşlayıp dondurabilirsiniz. Akşam yemeği için lezzetli kuşkonmaz istediğinizde, sebze çekmecesinden sadece yumuşamış bir yığın çıkması çok hayal kırıklığı yaratıyor. Baharatlanmış ve pişirilmiş olsa bile, kalitesiz kuşkonmazı gizleyemezsiniz. Kuşkonmaz ne kadar tazeyse o kadar lezzetlidir. Mümkünse, çiftçi pazarından veya marketten eve getirdiğiniz gün tüketin. Eğer mümkün değilse, doğru şekilde saklayarak tazeliğini korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Michigan, Mears'te üçüncü nesil bir kuşkonmaz çiftliği olan Golden Stock Farms'ın saha yöneticisi ve ziraat mühendisi Mary Sheppard, "Kuşkonmazı taze tutmak, lezzetini ve dokusunu korumak için çok önemlidir" diyor. Kuşkonmazı Saklamanın Doğru Yolu Sheppard, kuşkonmazı taze kesilmiş çiçekler gibi saklamayı öneriyor. "Alt kısmından yaklaşık yarım inç kesin ve sapları yaklaşık bir inç su dolu bir kavanoz veya bardağa dik olarak yerleştirin" diyor. Kuşkonmazlar güvenli bir şekilde suyun dışına çıktıktan sonra, nemi korumaya yardımcı olması için sapların üst kısımlarını gevşek bir şekilde plastik bir poşetle örtün. Saplar suyu emerek taze ve gevrek kalır. Sheppard, "Suyu her gün veya iki günde bir değiştirin, tıpkı taze çiçeklerde olduğu gibi" diyor. "Bu, tazeliğini bir haftaya kadar uzatabilir." Kağıt Havlu Yöntemi Buzdolabınızda kuşkonmaz için yeriniz yoksa, bunun yerine ıslak kağıt havlu kullanabilirsiniz. Sheppard, her bir kuşkonmaz sapının uçlarını nemli bir kağıt havluya sarıp, daha sonra buzdolabınızın sebze çekmecesinde saklamadan önce plastik bir poşete koymanızı öneriyor. Uygun şekilde bir bardak suda veya nemli kağıt havlulara sarılı olarak saklanan kuşkonmaz bir hafta hatta daha uzun süre dayanabilir. Sheppard, "Ancak ne kadar çabuk yerseniz, lezzeti ve dokusu o kadar iyi olur" diyor. Kuşkonmazı buzdolabında nerede sakladığınız önemlidir. Kuşkonmaz, bazı ürünler tarafından üretilen ve bazı meyve ve sebzelerin daha hızlı olgunlaşmasına neden olabilen doğal bir gaz olan etilene karşı hassastır. Kuşkonmazı; elma, muz ve domates gibi etilen üreten ürünlerin yakınında saklamayın. Kuşkonmazı Dondurma Eğer birkaç gün içinde tüketebileceğinizden daha fazla kuşkonmazınız varsa, onu her zaman dondurabilirsiniz. Öncelikle, sapları yaklaşık iki ila üç dakika haşlayarak şoklama (blanching) işleminden geçirin; ardından hemen bir kase buzlu suya daldırın. Kurulayın ve sonrasında kuşkonmazları, bir fırın tepsisinin üzerinde tek bir katman halinde yayarak dondurun. Donduktan sonra, hava geçirmeyen bir dondurucu poşetine aktarın. Sheppard, "Bu yöntem, kuşkonmazın dokusunu ve lezzetini birkaç ay boyunca bozulmadan korumasını sağlar," diyor. Kaynak: SR