Bütün Eylemler

ASELSAN | DRONEDEF İHA Karşı Tedbir Sistemleri

83 Serbest Atış 66 Takım faulü

Fenerbahçe Beko 2. maç için bir açıklama yayınladı Fenerbahçe Beko 2. maç için bir açıklama yayınladı SON DAKİKA | Cem Ciritci: Dün akşam oynanan Anadolu Efes - Fenerbahçe Beko maçında yalnızca skoru değil, oyunun nasıl yönetildiğini de konuşmak zorundayız. Bir basketbol maçında 83 serbest atış, 66 takım faulü ve sürekli duran bir oyun varsa, burada mesele artık sadece “sert mücadele” değildir. Böyle bir tabloda hakem standardı, temas kriteri ve kararların oyunun akışına etkisi doğal olarak sorgulanır. Özellikle play-off seviyesinde oynanan kritik bir maçta düdüklerin ritmi; oyuncuların sahada kalma süresini, takım rotasyonlarını, maçın psikolojisini ve serinin dengesini doğrudan etkiler. Bu nedenle “iki tarafa da faul çalındı” demek tek başına yeterli bir açıklama olamaz. Asıl mesele faul sayılarının kâğıt üzerindeki eşitliği değil; o faullerin ne zaman, hangi temaslara ve hangi standartla çalındığıdır. Fenerbahçe Beko’nun uzun rotasyonunda Jantunen, Melli ve Birch’in beş faulle oyun dışı kalması, pota altındaki temas standardının nasıl uygulandığı sorusunu beraberinde getirmektedir. Aynı temaslara iki tarafta da aynı düdük çalındı mı? Hücumda ve savunmada kriter gerçekten eşit miydi? Kritik anlarda verilen faul, hücum faul, devam kararı ve sportmenlik dışı faul değerlendirmeleri aynı hassasiyetle ele alındı mı? Nicolo Melli’nin sakatlandığı sert temas başta olmak üzere, oyunun akışını ve Fenerbahçe Beko’nun rotasyonunu doğrudan etkileyen pozisyonların hangi kriterle değerlendirildiği kamuoyuna açıkça anlatılmalıdır. Çünkü bu seviyede mesele yalnızca bir düdük değildir; bir oyuncunun sağlığı, bir takımın emeği ve bir serinin kaderidir. Fenerbahçe Beko’nun talebi ayrıcalık değildir. Talep edilen şey çok nettir: Aynı temasa aynı düdük.
Kritik pozisyonda aynı standart.
Sertliğe değil, adalete izin veren bir yönetim. Dün akşam ortaya çıkan tablo, Türkiye Basketbol Federasyonu Merkez Hakem Kurulu tarafından detaylı şekilde incelenmelidir. Özellikle kritik faul kararları, sportmenlik dışı faul kriterleri, pota altı temas standardı ve maçın son bölümündeki düdük dengesi kamuoyu nezdinde tatmin edici biçimde açıklanmalıdır. Fenerbahçe Beko sahada mücadele eder; kazanırsa da kaybederse de emeğe saygı duyar. Ancak bu takımın sezon boyunca verdiği mücadelenin, oyuncularının sağlığının ve alın terinin tartışmalı kararların gölgesinde kalmasına sessiz kalınamaz. Bu seride kazananı düdükler değil, alın teri belirlemeli; çünkü Fenerbahçe Beko’nun emeği hiçbir hakem kararının insafına bırakılamaz.

Maç sonunda skor eşitlenmişti ve bu oldu

Fenerbahçe Opet U12 Kız Takımımı İstanbul Şampiyonu! Fenerbahçe U12 Kız Basketbol Takımımız, İstanbul Altyapı Ligleri (İstanbul Gelişim Ligi) Final Grubu müsabakasında Eyüpsultan Belediyesi’ni 67-35 mağlup ederek İstanbul Şampiyonu oldu. Bizlere bu gururu yaşatan başta sporcularımız olmak üzere; teknik ve idari kadromuzu tebrik eder, başarılarının devamını dileriz.

Kaynaklara göre Pentagon, İsrail'in ABD'ye yönelik casusluk tehdidini en üst seviyeye çıkardı İki ABD'li yetkili ve bir eski ABD'li yetkilinin verdiği bilgiye göre Pentagon, İsrail'in ABD'ye yönelik casusluk faaliyetlerini artırmasından giderek daha fazla endişe duyuyor ve bu kapsamda, Orta Doğu'daki en yakın müttefikinden kaynaklanan karşı istihbarat tehdit seviyesini yakın zamanda en üst düzeye çıkardı. Yetkililer, Pentagon'a bağlı Savunma İstihbarat Ajansı'nın (DIA), İran ile olası bir çatışmada izlenecek yol konusunda İsrail ile ABD arasında artan gerilimin ortasında, geçtiğimiz haftalarda bu yeni karşı istihbarat tehdit değerlendirmesini yayınladığını belirtti. Yetkililer, DIA'nın İsrail'e yönelik tehdit seviyesini "kritik" düzeye yükselten ve mevcut yetkililerden biri tarafından görülen bir kurum içi mesaj yayınladığını ifade etti. Yetkililere göre bu sınıflandırma, İsrail'in Trump yönetiminin Orta Doğu'daki çatışmalara ilişkin kurum içi müzakereleri ve karar alma süreçleri hakkında bilgi edinmek amacıyla üst düzey ABD'li yetkilileri izlemeye yönelik özel bir çaba sarf ettiği yönündeki Pentagon içi endişelerden kaynaklanıyor. Mevcut ABD'li yetkililerden birine göre, DIA'nın değerlendirmesi yedi sayfalık bir belge ve bir grafik içeriyor. Yetkili, belgede İsrail'in insan kaynağına dayalı casusluk ve teknik veri toplama kapasitesinin "kritik düzeyde" olduğunun değerlendirildiğini aktardı. Yetkili ayrıca, belgede ABD'nin endişelerini artıran bir dizi somut olaya da yer verildiğini belirtti. Washington'daki İsrail Büyükelçiliği sözcüsü yaptığı açıklamada, İsrail'in ABD'ye casusluk yaptığı yönündeki iddiaların "tamamen asılsız" olduğunu söyledi. Sözcü, "İsrail, ABD hükümet yetkilileri bir yana, Amerikan kurumlarına dair istihbarat bile toplamamaktadır," dedi ve ekledi: "İsrail'in istihbarat toplama faaliyetleri müttefiklerine değil, düşmanlarına yöneliktir. Aksi yöndeki her türlü iddia ya yanlış bilgiye dayanmaktadır ya da siyasi amaçlıdır." Pentagon konuyla ilgili yorum yapmayı reddetti. Bir Beyaz Saray yetkilisi yaptığı açıklamada, "Bu haberin tamamı asılsızdır ve kaynağı, yaşananlar hakkında hiçbir bilgisi olmayan bir kişidir," ifadesini kullandı. DIA da dahil olmak üzere tüm ABD istihbarat teşkilatlarını denetleyen Ulusal İstihbarat Direktörlüğü Ofisi, yorum talebine yanıt vermedi. Dünya genelinde müttefiklerin ve hasımların birbirini gözetlemesi olağan bir durum olsa da, mevcut ve eski ABD'li yetkililer İsrail'in son dönemdeki faaliyetlerinin, tipik ve beklenen casusluk sınırlarını fazlasıyla aştığını belirtti. Yetkililer, DIA'nın (Savunma İstihbarat Ajansı) karşı istihbarat tehdit seviyesini yükseltme kararını tetikleyen belirli bir olay olup olmadığını bilmiyordu. NBC News'in haberine göre, bu alarm seviyesi artışı, Başkan Donald Trump ile İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu'nun —geçen hafta gerçekleşen gergin bir telefon görüşmesi de dahil olmak üzere— İran'la yürütülen savaş ve İsrail'in Lübnan'daki askeri operasyonları konusunda anlaşmazlığa düştüğü bir döneme denk geldi. İki ülkenin Orta Doğu'daki hedeflerinin önemli ölçüde ayrışmaya başlayıp başlamadığına dair soruların arttığı bir ortamda Trump, görüşme sırasında Netanyahu'ya "deli" dediğini daha sonra gazetecilere doğruladı. Nisan ayı başında ateşkesin yürürlüğe girmesinden bu yana Trump, İsrail ve ABD'nin 28 Şubat'ta başlattığı savaşı sona erdirmek amacıyla İran'la diplomatik bir anlaşma sağlama çabası içinde. İsrail ise İran'ın müzakere edilen herhangi bir anlaşmaya sadık kalacağına dair şüphelerini açıkça dile getirdi. Batılı yetkililere göre Netanyahu, İran'a yönelik hava saldırılarının yeniden başlatılması için baskı yaparken, kendisinden Lübnan'daki Hizbullah'a yönelik saldırıları azaltmasını isteyen Trump ile görüş ayrılığı yaşadı. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer ile dışarıdan uzmanlar, İsrail'in, Trump'ın İran'a karşı büyük çaplı muharebe operasyonlarını yeniden başlatma veya çatışmayı sona erdirme kararını yakından takip ettiğini ifade etti. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer, Pentagon açısından en somut sonucun, ABD'li yetkililerin İsrail'e seyahat ederken veya İsrailli yetkililerle görüşürken fazladan tedbirli davranmaları olacağını belirtti. Yetkililer, iki ülke arasında —özellikle İran'daki savaşla bağlantılı olarak— günlük düzeyde yürütülen üst düzey istihbarat paylaşımının bu durumdan etkilenmiş görünmediğini ifade etti. Mevcut ABD'li yetkililerden biri, "ABD, İsrail ziyaretlerinde zaten fazladan önlemler alıyor," dedi ve ekledi: "Agresif bir şekilde bilgi topladıkları iyi biliniyor." ABD de diğer ülkeler gibi, devlet sırlarını korumak ve ABD'li yetkilileri kendi saflarına çekme veya baskı altına alma girişimlerini izlemek amacıyla; hem müttefikler ve ortaklar hem de yabancı hasımlar tarafından yürütülen casusluk faaliyetlerini önlemeye ve takip etmeye yönelik kapsamlı karşı istihbarat —veya "casus avcılığı"— çalışmaları yürütmektedir. ABD yasalarına göre karşı istihbarat çalışmalarında lider rolü FBI üstlenmektedir; ancak bu süreçlere çeşitli devlet kurumları ve ordu da dahil olmaktadır. Mevcut ve eski diplomatlar ile eski ulusal güvenlik yetkililerine göre İsrail, yıllardır —en yakın müttefiki ABD'ye karşı bile— saldırgan casusluk faaliyetleriyle tanınmaktadır. Uzmanlar ile mevcut ve eski ABD'li yetkililerin belirttiğine göre bu durum, ulusal güvenlik ve diplomasi yetkilileri arasında uzun süredir endişe yaratmakta olup ABD istihbarat yetkilileri de konuyu yakından takip etmektedir. Mevcut ve eski ABD'li yetkililer ile uzmanların belirttiğine göre, üst düzey ABD'li yetkililer İsrail'e yapacakları seyahatlerde genellikle ekstra özen gösteriyor; resmi ziyaretler sırasında bazen tek kullanımlık telefonlar ve bilgisayarlar kullanıyor, otel odalarında konuşurken ise aşırı temkinli davranıyorlar. Washington merkezli bir düşünce kuruluşu olan Stratejik ve Uluslararası Çalışmalar Merkezi'nde (CSIS) Savunma ve Güvenlik Bölümü Başkan Yardımcısı ve İstihbarat, Ulusal Güvenlik ve Teknoloji Programı Direktörü olan Emily Harding, İsrail'in "aşırı agresif bir istihbarat servisine" sahip olduğunu söyledi. Harding, İsrailliler için "Neyin peşinde olduğumuzla son derece yakından ilgileniyorlar," ifadesini kullandı. 1980'lerde İsrail'in yürüttüğü casusluk faaliyetleri Washington ile ilişkilerde gerilime yol açmış; ABD Donanması istihbarat analisti Jonathan Pollard, İsrail'e bavullar dolusu çok gizli belge sattığının ortaya çıkmasının ardından 30 yıl hapis yatmıştı. İstihbarat yüklenicisi Edward Snowden'ın 2013'teki ifşaatlarında da görüldüğü üzere, ABD de müttefiklerini gözetliyor ve yabancı ortakları hakkında istihbarat toplamaya çalışıyor. Söz konusu ifşaatlar, ABD'nin aralarında dönemin Almanya Şansölyesi Angela Merkel'in cep telefonu da dahil olmak üzere Avrupalı liderleri dinlediğini ortaya koymuş ve Berlin'de büyük tepki yaratmıştı. ABD ve İsrail yakın müttefik olmaya devam ediyor ve iki ülkenin istihbarat servisleri on yıllar içinde yakın bir iş birliği ilişkisi geliştirdi. Ancak iki hükümetin İran ile olası bir savaş konusunda tam bir mutabakat içinde olmadığı böylesine hassas bir dönemde, İsrail kaynaklı olası casusluk faaliyetlerine dair endişeler, iki ülke arasındaki güveni zedeleme riski taşıyor; bu görüş, konuya dair bilgi sahibi iki eski ABD'li yetkili tarafından dile getirildi. Kaynak: NBC News

Şifa Ararken Sağlığınızdan Olmayın: Bilinçsizce Tüketilen 5 Popüler Vitaminin Gizli Tehlikeleri Doktor, yaygın kullanılan beş takviyenin ölümcül kalp krizlerine ve karaciğer yetmezliğine yol açabileceği konusunda uyarıyor Önde gelen bir kalp uzmanı, hem kalp krizi hem de karaciğer yetmezliği riskinizi artırabilecek sinsi takviyeleri ve kapsülleri açıkladı. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde görevli uzman, Bazı vitamin ve bitkisel takviyelerin vücutta uzun vadeli hasara yol açabileceğini belirtti. Uzman ayrıca, bunların yanı sıra bazı jel kapsüllerin de kalp sağlığına zarar verebileceğine ve felce zemin hazırlayabileceğine dikkat çekti. CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) verilerine göre, her yıl 800.000'den fazla Amerikalı kalp krizi veya felç geçiriyor. 2020 yılında yaklaşık 138.000 Amerikalı felç nedeniyle hayatını kaybederken, her 33 saniyede bir Amerikalı çeşitli kalp hastalıkları yüzünden yaşamını yitiriyor. Bununla birlikte, son dönemde giderek daha fazla genç yetişkinin kalp krizi geçirdiği bildiriliyor. Yaklaşık 5 milyon Amerikalı çeşitli karaciğer hastalıklarından muzdarip ve her yıl yaklaşık 60.000 kişi karaciğer yetmezliği nedeniyle hayatını kaybediyor. Dolayısıyla, takviye kullanmak sağlıklı bir adım gibi görünse de, doğru şekilde kullanılmadıklarında yarardan çok zarar verebilirler. İşte Uzman kalp ve karaciğer sağlığı açısından en tehlikeli olduğunu belirttiği o beş takviye: Niasin (B3 Vitamini) B3 Vitamini olarak da bilinen niasin; enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonları, cilt sağlığı ve sindirim sisteminin düzenlenmesi dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli işlevlerde hayati bir rol oynar. Kırmızı et, balık, esmer pirinç, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller ve muz gibi gıdalar, bu önemli vitaminin genellikle mükemmel kaynaklarıdır. Bununla birlikte, bazen yüksek kolesterol seviyelerine sahip kişilere ve artrit (eklem iltihabı) şikayetlerini hafifletmek amacıyla takviye olarak reçete edilebilir. Ancak Uzmana göre niasin tüketimi, kan hücrelerinde hasara yol açabilecek türden bir iltihaplanmaya neden olduğu için kalbe zarar verebilir. 2024 yılında Nature Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışma, niasin tüketiminin kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini iki katına çıkarabileceğini ortaya koymuştur. Araştırmacılar, bu takviyenin atardamarlarda plak oluşumuna yol açabildiğini; bunun da kan damarlarında hasara katkıda bulunup kan akışını engelleyebildiğini tespit etmiştir. Uzmanlara göre yetişkinler için önerilen günlük niasin miktarı 14-18 mg'dır; günde 2.000 ila 6.000 miligramlık bir doz ise kalpte ciddi hasara yol açabilir. Ayrıca uzman ilgili web sitesine şunları da belirtti: "Yüksek dozda B3 vitamini, karaciğer toksisitesine ve hepatite yol açarak çeşitli sağlık sorunlarına (karaciğer yetmezliği dahil) neden olabilir." "Aşırı B3 vitamini alımının belirtileri; cilt kuruluğu ve saç dökülmesi gibi hafif sorunlardan, karaciğer hasarı, kemik sorunları ve hamile kadınlarda doğum kusurları gibi ciddi durumlara kadar çeşitlilik gösterebilir." Yeşil çay özü Yeşil çay gibi, yeşil çay özü de kalp, karaciğer ve beyin sağlığını destekleyebilen, cilt kalitesini artırabilen ve kanser riskini azaltabilen harika bir antioksidan kaynağıdır. Uzmanlara göre, bu özün tek bir kapsülü, ortalama bir fincan yeşil çay ile aynı miktarda etken madde içerir. Ancak uzman, karaciğer sağlığı açısından toksik etki yaratabileceğinden, yeşil çay özünün aşırı tüketilmemesi konusunda uyarıyor. Kendisi şu noktaya dikkat çekiyor: "Yeşil çayın kendisi —özellikle içecek olarak tüketildiğinde— güvenli olsa da, yeşil çay özü (özellikle yüksek dozlarda) karaciğer sağlığı için risk oluşturabilir." "Meydana gelen karaciğer hasarı genellikle hepatoselüler tiptedir; yani doğrudan karaciğer hücrelerini etkiler ve karaciğer enzimlerinde hafif yükselmelerden, karaciğer nakli gerektiren ciddi vakalara kadar değişen bir seyir izleyebilir." Önceki araştırmalar, yeşil çaydaki antioksidanların (özellikle EGCG'nin) aşırı miktarda alınmasının karaciğeri doygunluğa ulaştırıp kapasitesini aşabileceğini ve bunun da hasara ve hastalığa yol açabileceğini göstermiştir. Sağlıklı bireylerde bu tür hasarlar yaygın olarak görülmese de; anemi, kanama bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, diyabet, glokom ve geçmişte karaciğer sorunları yaşamış kişiler en yüksek risk altındaki gruptur. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), günde 800 mg veya üzerinde yeşil çay özü alımının, özellikle halihazırda kan sulandırıcı veya kalp rahatsızlıklarına yönelik benzer ilaçlar kullanan kişiler için tehlikeli olabileceğini belirtmektedir. Eritritol ve Ksilitol Sıfır kalorili tatlandırıcılar olarak yaygın biçimde kullanılan maddelerden eritritol; sıklıkla keto dostu atıştırmalıklar ve şekersiz sakız gibi ürünlerde bulunurken, ksilitol ise yaygın olarak sakız, ağız çalkalama suyu ve diş macunlarında kullanılmaktadır. Her iki tatlandırıcı da uzun süredir FDA tarafından katkı maddesi olarak kullanım onayı almış olup, diyabet hastalarında şeker seviyelerinin kontrol altına alınmasına ve ağız sağlığının iyileştirilmesine yardımcı oldukları bilinmektedir. Bununla birlikte, her ikisi de bitkilerde ve meyvelerde doğal olarak bulunabilen bu katkı maddeleri, kalp krizi ve kan pıhtısı oluşumu riskini de artırabilir. Uzman şu uyarıda bulundu: "Yaygın şeker ikameleri olan eritritol ve ksilitol, vücutta trombosit kümelenmesini artırabilir; bu da potansiyel olarak kan pıhtısı oluşumu ve kalp-damar olayları riskini yükseltebilir." Ayrıca, 2024 yılında Cleveland Clinic tarafından yapılan bir çalışma, ksilitol tüketiminin, tüketime başlanmasından sonraki üç yıl içinde kan pıhtısı oluşumu ve buna bağlı kalp krizi riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Buna ek olarak, yine Cleveland Clinic tarafından 2023 yılında gerçekleştirilen bir başka çalışma, yüksek miktarda eritritol tüketen kişilerde üç yıllık takip süresince kalp-damar olayları yaşama olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Jel formundaki takviyeler Bazı takviyeler, genellikle ftalatlardan üretilen jel kapsüller halinde sunulur. Bazen "plastikleştirici" olarak da adlandırılan ftalatlar; plastikleri yumuşak, esnek ve daha dayanıklı hale getirerek farklı şekillere sokulabilmelerini ve çeşitli koşullara direnç gösterebilmelerini sağlar. Araştırmalar, vücuda girdikten sonra bu kimyasal bileşiğin atardamarları tahriş ettiğini ve iltihaplanmaya yol açarak kanın kalbe gidişini ve kalpten çıkışını zorlaştırdığını göstermektedir. Tıpta bunlar sıklıkla, etken ilacın yumuşak ve jelatinimsi bir kabuk içine hapsedildiği bir tür ağızdan alınan hap olan "yumuşak jel kapsüllerde" kullanılır. Uzman, insanları aldıkları yumuşak jel kapsül miktarını sınırlamaya çağırmaktadır. Bu kapsüller yaygın olarak ağrı kesicilerde, multivitaminlerde, dışkı yumuşatıcılarda ve öksürük/soğuk algınlığı ilaçlarında kullanılır. Environmental Pollution (Çevre Kirliliği) dergisinde 2im21 yılında yayımlanan bir çalışma, ftalat maruziyetinin kalp-damar hastalığı kaynaklı ölüm riskinde hafif bir artışla ilişkili olduğunu ortaya koymuştur. Uzmana göre, özellikle haplar yoluyla ftalatlara maruz kalmak, kalbi besleyen atardamarların duvarlarında şişmeye ve tahrişe neden olabilir; bu durum damarların daralmasına veya sertleşmesine yol açarak tıkanıklıklara ya da anevrizmaya (kan damarı duvarında balonlaşma) sebebiyet verebilir. Bu durum genellikle kolesterol ve diğer maddelerin atardamar duvarları boyunca birikip plaklar oluşturmasıyla meydana gelir; ancak aşırı ftalat alımı da bu iltihaplanmaya yol açabilir. Uzmanlar, bu kimyasalların aynı zamanda, vücuttaki moleküllerin dengesizliğinden kaynaklanan bir tür hücre ve doku hasarı olan oksidatif strese de neden olduğunu belirtmektedir. Bu durum kalp hücrelerinde hasara yol açarak hücre fonksiyonlarını bozabilir ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilir; ayrıca atardamar duvarlarını sertleştirerek kalp krizi riskini artırabilir. Buna ek olarak ftalatlar, kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir ve kalp krizine neden olduğu bilinen bir yağ türü olan trigliseritlerin yanı sıra düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) seviyelerini de potansiyel olarak artırarak kişiyi felç ve kalp hastalığına karşı daha savunmasız hale getirebilir. Kaynak: DM

"Batırdım... Pişman olacak mıyım? Elbette. "Peki, bir sonraki maçta bunu kendimi ve bizi ateşlemek için kullanacak mıyım? Kesinlikle."

Bilim Dünyası Ayakta! Her Gün Kahve İçenlerin Karaciğerinde Mucizevi Değişim: Meğer Yıllarca... Her gün kahve içtiğinizde karaciğerinize ne olur? Meğer sabahları içtiğiniz o bir fincan kahve, genel karaciğer sağlığınızı destekliyor olabilirmiş. Önemli Noktalar Günde 2-3 fincan sade kahve içmek, karaciğer fibrozisi ve siroz riskini %25-40 oranında azaltabilir. Kahvenin içerdiği antioksidanlar oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olarak karaciğer hücrelerini uzun vadeli hasarlara karşı korur. Şekerli kahve içeceklerini sınırlayın; çünkü bunlar karaciğere zarar verebilir ve karaciğer yağlanmasına yol açabilir. Yulaf ezmesi gibi gıdaların kalp sağlığını, yaban mersininin ise beyin fonksiyonlarını desteklediğini muhtemelen biliyorsunuzdur; peki beslenme düzeninizin karaciğerinizi nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Vücudun filtreleme merkezi olan karaciğer, her şeyin sorunsuz işlemesini sağlamak için besinleri işler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Bazı gıdalar bu iş yükünü hafifletirken, diğerleri karaciğerinizin kapasitesinin üzerinde çalışmasına neden olabilir. Örneğin kahveyi ele alalım. Sabahları içtiğiniz kahveyi bir enerji kaynağı veya hatta kalp dostu bir tercih olarak görüyor olabilirsiniz; ancak kahve, karaciğer sağlığında da rol oynar. Yeni araştırmalar, günlük kahve tüketiminin bu hayati organ için koruyucu faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. Diyetisyenler, kahvenin karaciğer üzerindeki etkilerini inceleyerek bu bağlantıyı açıklığa kavuşturdular; işte söyledikleri: Kahve Karaciğerinizi Nasıl Etkiler? Fibrozis ve Siroz Riskini Azaltır Fibrozis, tekrarlayan stres veya hasar nedeniyle karaciğerde aşırı doku birikmesiyle ortaya çıkar. Zamanla bu durum, karaciğer hasarının daha ileri ve geri dönüşü olmayan bir evresi olan siroza ilerleyebilir. Fibrozis veya siroz gelişmesi, karaciğerin işlev görme yeteneğini etkileyerek yorgunluk, sarılık, sıvı birikmesi ve hatta karaciğer yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Uzman, "Kahve, karaciğer fibrozisi ve siroz riskini azaltabilir," diyor. "Bu, literatürde en tutarlı şekilde desteklenen bulgulardan biridir." Bu koruyucu etkinin, belirli bir noktaya kadar tüketilen kahve miktarıyla ilişkili olduğu görülmektedir. Uzman, “Çok sayıda meta-analiz, düzenli kahve tüketenlerin ileri evre fibrozis ve siroz geliştirme olasılığının yaklaşık %25 ila %40 daha düşük olduğunu; günde ortalama 2-3 fincan veya daha fazla tüketimde ise daha güçlü koruyucu etkiler görüldüğünü ortaya koyuyor. Bu bağlantılar farklı popülasyonlarda ve çeşitli çalışma modellerinde gözlemlenmiştir; bu da durumu kahve ile karaciğer sağlığı arasındaki en sağlam ve tekrarlanabilir ilişkilerden biri haline getirmektedir,” diyor. Enflamasyonu ve Karaciğer Enzimlerini Azaltır Karaciğeriniz, proteinlerin parçalanmasına ve diğer hayati işlevlerin yerine getirilmesine yardımcı olan belirli enzimler üretir. Karaciğeriniz strese maruz kaldığında veya hasar gördüğünde, bu enzimlerin daha yüksek seviyelerini kan dolaşımına salar. Kahve, bu enzim seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilecek doğal bileşikler içerir. Uzman Diyetisyen Whitney Stuart, “Kahve; karaciğerin doğal detoksifikasyon süreçlerini destekleyen polifenoller ve diterpenler sayesinde, enflamasyonu azaltıp karaciğer enzim seviyelerini düşürerek karaciğerinizi korumaya yardımcı olabilir,” bilgisini paylaşıyor. Doktorların takip ettiği başlıca enzimlerden ikisi alanin transaminaz (ALT) ve aspartat transaminazdır (AST). Stuart, “Kahvenin, karaciğer stres altındayken seviyeleri yükselen ALT ve AST enzimlerini de düşürdüğü gösterilmiştir. Düzenli kahve tüketimi; alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), karaciğer fibrozisi ve karaciğer kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmektedir,” diyor. NAFLD, metabolik sağlıkla olan bağlantısını daha iyi yansıtmak amacıyla artık metabolik disfonksiyonla ilişkili steatotik karaciğer hastalığı (MASLD) olarak adlandırılmaktadır. Bununla birlikte, kahvenizi hazırlama şekliniz büyük önem taşır. Aşırı krema, şurup ve şeker eklemek, kahvenin faydalarını ortadan kaldırabilir ve karaciğerinize fiilen zarar verebilir. Stuart şu uyarıda bulunuyor: “Bu faydaların sade kahve veya hafif hazırlanmış kahve ile ilişkili olduğunu, buna karşılık yağlı karaciğer oluşumuna katkıda bulunabilen şekerli ve karışım halindeki içecekleri kapsamadığını belirtmek önemlidir.” Antioksidan Koruma Sağlar Kahve, tipik bir beslenme düzenindeki en zengin antioksidan kaynaklarından biridir. Klorojenik asitler ve melanoidinler gibi bu antioksidanlar, serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllerin karaciğer hücreleri de dahil olmak üzere hücrelere zarar verebildiği bir süreç olan oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur. Kahvedeki antioksidanlar, bu serbest radikalleri nötralize ederek karaciğerdeki hücresel hasarı önlemeye ve kronik karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini uzun vadede azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, oksidatif stresin yağlı karaciğer hastalığı ve hepatit dahil olmak üzere birçok karaciğer rahatsızlığının gelişiminde ve ilerlemesinde rol oynadığını göstermektedir. Kahve yoluyla antioksidan alımınızı destekleyerek, karaciğerinizin dayanıklılığına ve genel işlevine katkıda bulunursunuz. Dolayısıyla, kahveyi dengeli bir beslenme düzenine dahil etmek, yalnızca iltihaplanmayı azaltmaya değil, aynı zamanda karaciğerinizin zararlı etkilere karşı doğal savunma mekanizmalarını güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Karaciğer Sağlığını Desteklemek İçin İpuçları Sade veya hafif hazırlanmış kahve tüketmek koruyucu faydalar sunabilse de, bu durum genel sağlığınıza yönelik daha kapsamlı bir yaklaşımın parçası olmalıdır. İşte karaciğer fonksiyonlarınızı desteklemek ve karaciğerinizin verimli çalışmasını sağlamak için edinebileceğiniz bazı alışkanlıklar: Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kilo, karaciğerde yağ birikimine yol açarak MASLD (Metabolik Disfonksiyon İlişkili Steatotik Karaciğer Hastalığı) riskini artırabilir. Vücut ağırlığının küçük bir kısmını bile kaybetmek, karaciğer yağlanmasını önemli ölçüde azaltabilir ve genel karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir. Besin değeri yüksek, dengeli bir beslenme düzeni benimseyin. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi işlenmemiş gıdalara odaklanın. Karaciğer yağlanmasına ve inflamasyona katkıda bulunabilecekleri için yüksek kalorili öğünlerden, rafine karbonhidratlardan ve ilave şekerlerden kaçının. Düzenli egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, trigliseritlerin yakılmasına ve karaciğerdeki yağ birikiminin azaltılmasına yardımcı olur. Karaciğer sağlığını ve genel esenliği desteklemek için haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmayı hedefleyin. Alkol tüketimini sınırlayın. Aşırı alkol alımı karaciğer hücrelerine zarar verebilir ve doku hasarına (skarlaşma) yol açarak siroz riskini artırabilir. Alkol tüketiyorsanız bunu ölçülü yapın ve sizin için güvenli olan miktar konusunda doktorunuza danışın. Aşı olun. Aşılarınızı güncel tutarak karaciğerinizi hepatit A ve B'ye karşı koruyun. Hepatit C için bir aşı bulunmasa da, güvenli alışkanlıklar edinmek enfeksiyon riskinizi azaltabilir. Uzman Görüşü Kahveyi günlük rutininize dahil etmek sadece enerji seviyelerini desteklemekle ilgili değildir; aynı zamanda karaciğer sağlığınızı desteklemenin basit ama etkili bir yoludur. Fibrozis ve siroz riskini azaltma, inflamasyonu düşürme ve güçlü antioksidan koruma sağlama potansiyeliyle kahve, sadece bir sabah ritüelinden çok daha fazlası olarak öne çıkmaktadır. Bununla birlikte, hiçbir tekil yiyecek veya içeceğin sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutamayacağını unutmamak gerekir. Kahve alışkanlığınızı dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve alkolü sınırlamak gibi bilinçli tercihlerle birleştirerek, karaciğerinize sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu desteği verebilirsiniz. Ne de olsa karaciğeriniz vücudunuzun sorunsuz çalışması için yorulmadan çabalar; öyleyse neden ona karşılığını vermeyesiniz? Kaynak: EW

VNL Kadınlarda Bugünkü maçlar Tayland: 2 - Belçika: 3 Çin: 3 - Sırbistan: 0 Brezilya: 3 - Bulgaristan: 0 İtalya: 3 - Türkiye: 1 Kanada: 3 - Fransa: 1 Almanya: - Japonya: Tayland: - Çek Cumhuriyeti:

Maçın geniş özeti:

CIES'e göre Arda Güler, şu anda dünyanın en değerli hücum orta saha oyuncusu. Piyasa değeri 124,8 milyon Euro.

Aylarca devleti daha verimli hale getireceğinizi iddia ettiğinizi hayal edin… …ve sonunda demokratik sosyalist bir belediye başkanının gerisinde kaldığınızı görün.

NBA'de Final 2. Maç New York Knicks - San Antonio Spurs Çeyrek New York Knicks: 25 - San Antonio Spurs: 34 Çeyrek New York Knicks: 56 - San Antonio Spurs: 52 Çeyrek New York Knicks: 84 - San Antonio Spurs: 75 MAÇ SONUCU New York Knicks: 105 - San Antonio Spurs: 104 Seride New York Knicks 2-0 öne geçti

Para için bunu da yaptılar: Ronaldinho ve Lamine Yamal MacDonald's logosuna şut atarak top sokmaya çalışıyorlar

WEMBY İLK DENEMEDE SAHANIN 3/4'ÜNDEN!

Ton Balığını Unutun, Somonu Çöpe Atın! Omega-3 Şampiyonu Herkesi Ters Köşe Yaptı! Ne ton balığı ne de somon: İşte beslenmenize en çok omega-3 katan balık Omega-3 yağ asitleri; sağlıklı beyin ve kalp fonksiyonlarının yanı sıra iyileşmiş ruh sağlığı, azalmış inflamasyon, daha kaliteli uyku ve daha pek çok fayda ile ilişkilendirilen temel çoklu doymamış yağlardır. Bir omega-3 türü olan alfa-linolenik asit (ALA) bitkilerde bulunur; ancak diğer ikisi olan eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokozaheksaenoik asit (DHA) yalnızca balıklarda doğal olarak yer alır ve bu da deniz kaynaklı bu proteini insan sağlığı açısından önemli kılar. Ne var ki balıklardaki omega-3 seviyeleri, balık türlerinin çeşitliliği kadar büyük farklılıklar gösterir. Uskumru, yaklaşık 85 gramlık (3 onsluk) porsiyon başına 2 gram EPA ve DHA omega-3 içeriğiyle omega-3 piramidinin zirvesinde yer alır. Daha yaygın tüketilen balıklar ise bunun oldukça gerisindedir: Taze mavi yüzgeçli orkinosun porsiyonunda sadece 1 gram omega-3 bulunurken, konserve ton balığında bu miktar daha da düşüktür. Doğal Atlantik somonu da 1,2 gramlık değeriyle çok daha iyi bir performans sergilemez; çiftlik somonu yaklaşık 1,75 gramla buna yaklaşsa da, yine de mütevazı uskumrunun gerisinde kalır. İnsan vücudu kendi başına yeterli miktarda omega-3 üretemez; bu nedenle omega-3 tüketimi hayati önem taşır. Balık yağı hapları ve diğer takviyelerin kalitesi büyük ölçüde değişkenlik gösterdiğinden, bunlar bir doktora danışmadan kullanılmamalıdır. Ancak çoğu insan için beslenme düzenine balık eklemek oldukça kolaydır. Omega-3 içeriği söz konusu olduğunda uskumrudan daha iyisini bulmak zordur; gerçi daha kolay bulunabilen seçenekler de olabilir. Uskumrunun omega-3 konusundaki rakibi Lezzetli ve besleyici olmasına rağmen uskumru —genellikle konserve olarak satılsa da— yerel marketinizde bulabileceğiniz en kolay balık türü olmayabilir. Öte yandan birçok markette, yine 85 gramlık porsiyonunda yaklaşık 2 gram omega-3 barındıran konserve sardalya da satılmaktadır. Vitamin açısından zengin yapıları, sardalyayı insanların daha fazla tüketmesi gereken ve değeri yeterince bilinmeyen konserve gıdalar arasına sokar. Hem uskumru hem de sardalya, güçlü balık kokusu ve tadıyla bilinen —ve bu ünü de hak eden— balıklardır. Bazı insanlar bu durumu o denli itici bulur ki bu balıklardan uzak durmayı tercih eder; ancak güçlü aromalı diğer yiyeceklerde olduğu gibi, hafif bir asit dokunuşu sardalyaya —ve yeri gelmişken uskumruya da— büyük bir denge katar. Sadece bir miktar limon suyu sıkmak bile o yoğun deniz tadını yumuşatmaya ve balığın lezzetini daha keyifli hale getirmeye yardımcı olur. Sardalya illa ki doğrudan kutusundan çıkarıldığı haliyle tüketilmek zorunda değildir. Konserve sardalyayı bambaşka bir seviyeye taşıyacak pek çok harika yöntem vardır: ezme haline getirmek, aromalı tereyağına karıştırmak, pizza veya makarnaların üzerinde kullanmak bunlardan sadece birkaçıdır. Ya da kendinizi şımartacağınız ufak bir lezzet arıyorsanız, onları tek başına kızgın bir tavada çıtırlaşana dek pişirebilirsiniz. Üstelik, bulabilirseniz konserve uskumru için de aynı yöntemlerin çoğu geçerlidir. Kaynak: DM

ABD'li yargıç, 39 ülkeden gelen göçmenleri hedef alan Trump politikalarını iptal etti Bir federal yargıç Cuma günü verdiği kararda, ABD Başkanı Donald Trump yönetiminin; 39 ülkeden gelen kişilerin sığınma, çalışma izni, yeşil kart ve vatandaşlık başvurularına ilişkin karar alma süreçlerinden mahrum bırakılmasına yol açan bir dizi hukuka aykırı politika uyguladığına hükmetti. Rhode Island eyaletinin Providence kentinde görevli ABD Bölge Mahkemesi Başyargıcı John McConnell; Afrika, Asya, Latin Amerika ve Orta Doğu'daki düzinelerce ülkeden gelen insanları "belirsiz bir hukuki arafta" bıraktığını belirttiği, ABD Vatandaşlık ve Göçmenlik Hizmetleri (USCIS) tarafından benimsenen bir dizi politikayı iptal etti. Yargıç, göçmenlerin Kongre tarafından yasalaştırılan ve USCIS tarafından yönetmeliklerle kabul edilen yasal süreçlere uyduklarını; buna rağmen USCIS'in karara bağlamayı reddettiği başvuru talepleri nedeniyle "aylarca beklemek zorunda kaldıklarını" ifade etti. Demokrat Başkan Barack Obama tarafından atanan yargıç, söz konusu politikaların yasal ve idari yetki olmaksızın ve "karar alma süreçlerini etkilemesine izin verilmesi yasak olan göçmen karşıtı duygulara" dayanılarak hayata geçirildiğini belirtti. "USCIS'in değerlendirme süreçlerini askıya alması şuna bağlanamaz: Bu karar, ABD İç Güvenlik Bakanlığı'na bağlı bir kurum olan USCIS tarafından benimsenen politikalara itiraz etmek amacıyla Mart ayında dava açan göçmen hizmet kuruluşları ve sendikalardan oluşan bir koalisyon için zafer niteliği taşıyordu. Davacıları temsil eden liberal eğilimli hukuk grubu Democracy Forward'ın başkanı Skye Perryman, "Bu karar temel bir ilkeyi yeniden teyit ediyor: Federal hükümet yasal göç yollarını kapatamaz veya insanlara geldikleri yere göre ayrımcılık yapamaz," dedi. İç Güvenlik Bakanlığı (DHS), yorum talebine hemen yanıt vermedi. USCIS bu politikaları, Trump yönetiminin —savcıların bir Afgan göçmen tarafından gerçekleştirildiğini belirttiği— Washington D.C.'de görevli iki Ulusal Muhafız üyesinin Kasım ayında vurulmasının ardından uygulamaya koyduğu sıkılaştırılmış göçmenlik tedbirleri kapsamında benimsemişti. Söz konusu şahıs Rahmanullah Lakanwal, suçsuz olduğunu beyan etti. Bu olayın ardından Trump, sosyal medya üzerinden "ABD sisteminin tamamen toparlanmasına olanak tanımak amacıyla tüm Üçüncü Dünya ülkelerinden göçü kalıcı olarak durdurma" sözü vermiş ve yönetimi döneminde tam veya kısmi seyahat yasağına tabi tutulan ülkelerin sayısını 39'a çıkarmıştı. Tam seyahat yasağına tabi ülkeler arasında Afganistan, İran, Haiti, Somali, Venezuela ve Suriye yer alıyordu. Yönetim, seyahat kısıtlamalarını güvenlik ve detaylı inceleme (vetting) gerekçelerine dayandırmıştı. USCIS'in benimsediği politikalar, bu 39 ülkeden gelen kişilerin göçmenlik hakkı başvurularının işleme alınmasını askıya almıştı; McConnell bu durumu, "sayısız bireyin hayatının —sırf doğum yerleri nedeniyle— askıya alınması" olarak nitelendirdi. McConnell, "Ancak hukukun üstünlüğü herkes için eşit şekilde geçerli olmalıdır ve burada açıkça görüldüğü üzere, USCIS ne 'yasaya uymuş' ne de 'işleri doğru şekilde yapmıştır'," diye yazdı. "Nitekim kurum, bizzat Kongre tarafından uygulanmasıyla görevlendirildiği göçmenlik yasalarını ve kendi eylemlerini düzenleyen idari yasaları ihlal etmiştir." Kaynak: R

Elon Musk'ın 22 yaşındaki kızı Vivian, şu anda viral olan bir röportajda babası hakkında kendisine soru sorulduğunda şaşırtıcı bir yanıt verdi. Milyarder ile kızı yıllardır görüşmüyor. Özetle Elon Musk'ın 22 yaşındaki kızı Vivian Wilson, bir kırmızı halı röportajı sırasında babasından bahsedilmesi üzerine röportajı yarıda bırakıp uzaklaştı. Röportaj sürerken oradan ayrılmadan önce sadece "Tamam," dedi. Musk'ın 14 çocuğundan biri olan Wilson ile babası yıllardır görüşmüyor. Elon Musk'ın kızı Vivian Wilson, katıldığı son etkinlikte babası hakkında pek bir şey söylemedi. 22 yaşındaki model, İspanya'nın İbiza kentinde düzenlenen Desigual'in ilk mağazasının 40. yıl dönümü kutlamalarına katıldı. Şu anda viral olan bir videoda Wilson, bir muhabirin babasından bahsetmesi üzerine röportajı bırakıp uzaklaşıyor. X'te paylaşılan videoda muhabirin, "Babanız, en iyisi, değil mi?" dediği duyuluyor. Wilson buna, "Benim... ne? Pardon?" diye karşılık veriyor. Muhabir tekrar, "En iyisi, babanız," diyor. Bunun üzerine yüzü asılan Wilson, sadece "Tamam," diyerek oradan uzaklaşıyor. Wilson, Musk ile ilk eşi Justine Musk'ın kızıdır. Musk'ın Justine'in yanı sıra Grimes, Shivon Zilis ve Ashley St. Clair adlı üç kadından daha toplam 13 çocuğu bulunmaktadır. Geçen yıl Teen Vogue'a verdiği bir demeçte Wilson, tüm kardeşlerinin ve üvey kardeşlerinin varlığından bile haberdar olmadığını öne sürmüştü. Kardeşleriyle olan ilişkisi sorulduğunda ise, "İşte bu iyi bir soru. Şunu söyleyebilirim ki; üvey kardeşleri de hesaba katarsanız, aslında kaç kardeşim olduğunu ben de bilmiyorum," ifadelerini kullanmıştı. Wilson, "Grimes'ın ikinci bir çocuğu olduğunu, bir drag queen'in Reddit'te bu konuda paylaşım yapması sayesinde öğrendim," diye ekledi. "Bir süre Grimes ile pek iletişimimiz olmadı; çünkü o aileden hiç kimseyle görüşmüyordum ki bu durum hâlâ geçerli." Trans bir birey olan Wilson, 18 yaşına geldiğinde ismini ve cinsiyetini yasal olarak değiştirmek için başvuruda bulundu. The Guardian'ın aktardığına göre, mahkemeye sunulan belgelerde Wilson, "Biyolojik babamla artık birlikte yaşamıyorum ve onunla hiçbir şekilde, hiçbir biçimde bir bağımın olmasını istemiyorum," ifadelerini kullandı. Musk daha sonra Jordan Peterson ile yaptığı bir sohbette, kızının "woke zihniyet virüsü tarafından öldürüldüğünü" öne sürdü. Wilson geçen yıl Cosmopolitan'a verdiği demeçte, "Sonra iki yıl geçti ve bu adam [Musk] bir podcast yayınında benim için 'öldü' ifadesini kullandı; buna asla müsamaha gösteremezdim," dedi. "Ben de Threads üzerinden bir yanıt paylaştım ve bu paylaşım büyük ses getirip viral oldu. Her şey oradan itibaren hızla gelişti." Şu anda modellik yapan Wilson'ın Instagram'da bir milyon takipçisi bulunuyor. Kaynak: Punto

Sakın Denemeyin! Bilim İnsanları Uyardı: Mikrodalgada Su Kaynatmanın Korkunç Sonucu Suyu kaynatmak için asla mikrodalgada kullanmamanızın tehlikeli nedeni (çoğu insan bunu bilmiyor) Mikrodalga fırınlar söz konusu olduğunda, temel kuralları bildiğimi sanıyordum: Artan yemekleri çatal veya kaşıkla tekrar ısıtma. Yiyecekleri strafor veya plastik paket servis kaplarında ısıtma. Yiyeceklerin üzerini alüminyum folyoyla kapatma; bunun yerine mikrodalga kapağı kullan. Sonra, çay için su ısıtırken her gün önemli bir güvenlik kuralını ihlal ettiğimi fark ettim: Mikrodalgada su kaynatmamalısınız. Mikrodalgada Su Isıtmak Neden Tehlikelidir? Mikrodalgada su kaynatmak, "aşırı ısınma" (superheating) riski nedeniyle tehlikelidir; bu durum, suyun hiç kabarcık çıkarmadan doğal kaynama noktası olan 212°F (yaklaşık 100°C) derecenin üzerine çıkmasıdır. Bu durum, yanıklara veya başka yaralanmalara yol açabilecek "patlayıcı" bir buhar çıkışıyla sonuçlanabilir. Bunun nedenini anlamak için lisedeki fen bilgisi derslerine geri dönmek faydalı olacaktır. Su, ısı etkisiyle moleküllerinin giderek daha hızlı hareket etmesi sonucu kaynar. Virginia Tech'ten bir bilim insanına göre, doğal kaynama noktasının ötesinde su moleküllerinin en kararlı hali sıvı değil, gazdır. Ocağın üzerinde su kaynattığınızda, tencerenin dibinde kabarcıklar oluşur ve bu kabarcıklar doğal akımlarla yukarı doğru yükselir. Bu süreç, suyun güvenli bir şekilde kaynamasını sağlar. Ancak mikrodalgada elektromanyetik dalgalar su moleküllerinin her yöne eşit şekilde hareket etmesine neden olur, bu da kabarcıkların oluşabileceği bir alan kalmamasına yol açar. Kabarcıkların oluşabileceği girinti ve çıkıntılardan yoksun, pürüzsüz bir kap kullandığınızda bu durum daha da riskli hale gelir. Su 212°F derecenin üzerine ısıtılır ve hiç kabarcık oluşmazsa aşırı ısınabilir; bu risk, özellikle daha önce ısıtılmış suyun soğuyup tekrar ısıtılması durumunda artar. Kupayı mikrodalgadan aldığınızda oluşan hareket, bir "patlamaya" neden olabilir. Sıcak suyun içine hazır kahve, sıcak çikolata tozu veya hatta bir kaşık gibi bir şeyleri hemen eklediğinizde bu risk daha da yükselir. Bu durum, suyun aniden ve şiddetli bir şekilde kaynamasına yol açabilir. Mikrodalgada Güvenli Bir Şekilde Nasıl Su Kaynatılır? Ocak veya elektrikli su ısıtıcısı kullanmak daha güvenli ve kontrollü olsa da, mikrodalgada da su kaynatabilirsiniz. Şahsen ben, o yöntemlerin daha lezzetli çay ve kahve ortaya çıkardığını düşünüyorum. Yine de mikrodalgada su kaynatmak istiyorsanız, aşırı ısınmayı önlemek için belirli önlemler almalısınız. Mikrodalgaya koymadan önce kupanın içine bir yemek çubuğu, ahşap bir kahve karıştırıcı veya benzeri, metal olmayan ve pürüzsüz bir yüzeye sahip olmayan bir nesne yerleştirin. Böylece hava kabarcıkları ahşabın etrafında toplanıp oluşabilecekleri doğal bir noktaya sahip olur. Kabarcıkların bu pürüzlü kısımların etrafında oluşabilmesi için hafifçe yıpranmış veya çizilmiş bir kap kullanın; yepyeni ve pürüzsüz bir kap tercih etmeyin. Elbette, kabın mikrodalgada kullanıma uygun olduğundan emin olun. Kabın ağzını kapatmayın veya üzerini örtmeyin. Suyu mikrodalgadan çıkarırken dikkatli olun. Yüzünüzü kabın tam üzerine getirmeyin. Eğer suyu mikrodalgada ısıtmayı tercih ederseniz, suyunuz fokurdamıyor olsa bile hâlâ sıcak olduğunu unutmayın. Sıcak kupanızı veya kabınızı dikkatli tutun. Ayrıca belki de bir elektrikli su ısıtıcısı edinmeyi düşünebilirsiniz. Kaynak: SR

İş raporu enflasyon korkularını alevlendiriyor; Trump yanıt verdi Cuma günü Başkan Trump, güçlü istihdam raporunun yol açtığı enflasyon endişelerini geri çekti ve güçlü büyümenin piyasalar için olumlu görülmesi gerektiğini savundu. Trump, Truth Social'da şunları yazdı: "Az önce açıklandığı gibi harika bir İş Raporuyla hisse senetleri düşmek yerine yükselmeli." "200 yıldır bu böyle. Büyüme enflasyon demek değil! Bir Ülke BÜYÜKLÜĞE başka nasıl kavuşabilir???" Çalışma Bakanlığı Cuma sabahı, ABD ekonomisinin mayıs ayında 172.000 iş eklediğini bildirdi; bu rakam, tahmincilerin tahminlerinin kabaca iki katıydı. İşsizlik oranı ise bir önceki ayla aynı kalarak yüzde 4,3 oldu. Olumlu rakamlar aynı zamanda Trump'ın desteklediği Fed Başkanı Kevin Warsh'un yönetimindeki Federal Rezerv'in bu yılın ilerleyen dönemlerinde faiz oranlarını düşürmesi için yeterli alana sahip olup olmayacağı konusundaki tartışmayı da artırıyor. Yatırımcılar, sürdürülebilir istihdamın faiz indirimlerinin hızını yavaşlatabileceğine dair işaretleri yakından izliyor. Daha hızlı ekonomik büyüme ve daha güçlü bir iş piyasası, fiyatlar üzerinde baskı oluşturma eğilimindedir; bu da enflasyonu yüksek tutabilir ve Fed'in faiz oranlarını düşürmesini engelleyebilir. İran'daki savaş ve Hürmüz Boğazı'nın kapatılmasının petrol arzını baskılaması ve ham petrol fiyatlarının yükselmesi nedeniyle küresel piyasalar Cuma günü raporun ardından temkinli hareket etti. Associated Press'in haberine göre Wall Street, büyük teknoloji şirketleri arasında hisse senetlerinin düşmesine rağmen tahvillerin artmasıyla ani şokları hissetti. AP'ye göre S&P 500 yüzde 1, Dow Jones Endüstriyel Ortalaması 125 puan ve Nasdaq kompoziti yüzde 1,6 düştü. Trump, artan gaz fiyatları da dahil olmak üzere satın alınabilirlik endişeleri ve Orta Doğu çatışmasına ilişkin belirsizliğin Kasım ara seçimleri öncesinde seçmenleri endişelendirmesi nedeniyle son haftalarda onay oranının düştüğünü gördü. AAA'ya göre normal benzinin ulusal ortalaması Cuma günü galon başına 4,22 dolardı. Dizel fiyatları galon başına ortalama 5,38 dolar ile yüksek kalmaya devam etti ve petrol fiyatları gevşeme işaretleri gösterse de nakliye ve taşımacılıkta açıklara neden oldu. Bloomberg Energy rakamlarına göre, ham petrol fiyatları Cuma günü çok az değişiklik gösterdi; ABD'nin referans göstergesi olan West Texas Intermediate varil başına 105,42 dolara ve Brent ham petrolü varil başına 109,26 dolara yerleşti. Enflasyonu besleyebilecek enerji maliyetleri, ABD ile İran arasında gerilimin azaltılması ve petrol taşımacılığı için önemli bir kanal olan boğazın yeniden açılmasına ilişkin görüşmelerin durmuş gibi görünmesi nedeniyle yakından izleniyor. Yine de başkan istihdam artışını ve istihdam yaratmayı, yönetiminin ara sınavlara girecek ekonomik gücünün bir kanıtı olarak övdü; satın alınabilirliğin seçmenler için merkezi bir endişe olmaya devam etmesiyle ortaya çıkan bir mesaj. Kaynak: NSM