Kolesterin(=Kolesterol) II

Birinci kolesterin yazisinda eksik kalan bazi önemli durumlari bu yazimda tamamliyorum.

yüksek kötü koleterin(LDL) kalp hastaliklari ve yüksek tansiyondan baska ayrica Beyin damarlarini tikayarak Beyin felci

yapabilir.

Peki ! Iyi Kolesterin(HDL)normalden düsük olursa ne oluyor ? O zaman Depresyona meyil artiyor ve Hafiza(=Bellek)

zayifligi ortaya cikiyor.Eger bu azalma cok fazla olursa Depresyon ve Hafiza kaybina sebeb olabiliyor.

Burada önemli bir noktayi belirtmek lazim:Kolesterin hakkinda anlatilan bu saglik problemleri , kolesterin ile ilgili

her insanda görülür mü ? Yani Kötü Kolesterini yüksek olan birisinde Kalp Hastaligi kesinlikle görülür mü ? Hayir.

Görülmeye bilir.Fakat görülme orani yüksektir.Bundan dolyi burada yazilanlari okuyanlar hemen panige kapilmasinlar.

Sadece bunlari bilsinler ve bilincli olarak yasasinlar.

Sonuc olarak: 1-Soframizda bol bol Sebze yemekleri ve Salata olsun.

2-Gün icinde bol bol cekirdekli Meyve tüketin(cünkü bitkilerde Kolesterin yok,sadece hayvanlarda var.)

3-Balik tavuk gibi beyaz et yiyin.Damarlarimizi koruyan Omega-3 (Balik Yagi)haplari alin.

4-Her firsatta yürüyüs yapin...spor yapin...cok hareketli olun.Bedeninizdeki yaglari aktivite ile yakin.

5-Bütün bunlara ragmen,kolestrol hep yüksek ise,kolesterol düsürücü ilac kullanin.

H e r k e s e s a g l i k l a r d i l i y o r ve y e n i y i l i n i z i k u t l u y o r u m.