Kolesterin(=Kolesterol) II
Gönderen: lennartim
1.126 görüntü
Birinci kolesterin yazisinda eksik kalan bazi önemli durumlari bu yazimda tamamliyorum.
yüksek kötü koleterin(LDL) kalp hastaliklari ve yüksek tansiyondan baska ayrica Beyin damarlarini tikayarak Beyin felci
yapabilir.
Peki ! Iyi Kolesterin(HDL)normalden düsük olursa ne oluyor ? O zaman Depresyona meyil artiyor ve Hafiza(=Bellek)
zayifligi ortaya cikiyor.Eger bu azalma cok fazla olursa Depresyon ve Hafiza kaybina sebeb olabiliyor.
Burada önemli bir noktayi belirtmek lazim:Kolesterin hakkinda anlatilan bu saglik problemleri , kolesterin ile ilgili
her insanda görülür mü ? Yani Kötü Kolesterini yüksek olan birisinde Kalp Hastaligi kesinlikle görülür mü ? Hayir.
Görülmeye bilir.Fakat görülme orani yüksektir.Bundan dolyi burada yazilanlari okuyanlar hemen panige kapilmasinlar.
Sadece bunlari bilsinler ve bilincli olarak yasasinlar.
Sonuc olarak: 1-Soframizda bol bol Sebze yemekleri ve Salata olsun.
2-Gün icinde bol bol cekirdekli Meyve tüketin(cünkü bitkilerde Kolesterin yok,sadece hayvanlarda var.)
3-Balik tavuk gibi beyaz et yiyin.Damarlarimizi koruyan Omega-3 (Balik Yagi)haplari alin.
4-Her firsatta yürüyüs yapin...spor yapin...cok hareketli olun.Bedeninizdeki yaglari aktivite ile yakin.
5-Bütün bunlara ragmen,kolestrol hep yüksek ise,kolesterol düsürücü ilac kullanin.
H e r k e s e s a g l i k l a r d i l i y o r ve y e n i y i l i n i z i k u t l u y o r u m.
1 Yorum
Önerilen Yorumlar