Gönderi tarihi: 6 Ocak , 2007 18 yıl 1.GÜN sabah: meyve veya meyve suyu öğle:1 porsiyon sebze yemeği,1 kase salata,1 kase yoğurt ikindi:1 meyve akşam:1 porsiyon et yemeği,salata,1 ince dilim ekmek gece:1 meyve 2.GÜN sabah:meyve veya meyve suyu öğle:1 porsiyon sebze yemeği,1 kase salata,1 kase yoğurt ikindi: 1 meyve akşam:1 porsiyon et yemeği,salata,1 ince dilim ekmek gece:1 meyve
Gönderi tarihi: 6 Ocak , 2007 18 yıl öneriniz iyi ve dengeli bir diyet ama yanlış yönlendirme var! 2 gün boyunca değil sizin verdiklerinizi, kişi hiçbir şey yemese bile -tartıda 2-3 kilo verdiği görülse de- gerçekte en fazla ort. 1.0 kg. verebilir. tartıda görülen azalmanın nedeni tuz ve su kaybıdır ve normal beslenmeye geçildiğinde derhal geri alınacaktır.
Gönderi tarihi: 8 Ocak , 2007 18 yıl Bence bu kadar hızlı verilen kilo aynı hızda geri alınır.. hızlı verilen kilonun aynı hızla geri alındığı söylense de bunun bilimsel bir temeli yok 7 günde 7 kilo verseniz bunun 2 kilosu su ve tuz olduğu için 2 günde geri alırsınız ama diğer 5 kiloyu gerçekten vermişsinizdir. beslenmenize dikkat ederseniz bu 5 kiloyu hızlı verdiğiniz için geri almanız gerekmez. hızlı geri almanın tek nedeni rejim sonrası kilo vermiş olmanın verdiği rehavetle iştah üzerindeki kortex(beyin) kontrolünün azalmasıdır. bye
Gönderi tarihi: 6 Şubat , 2007 18 yıl hızlı verilen kilonun aynı hızla geri alındığı söylense debunun bilimsel bir temeli yok 7 günde 7 kilo verseniz bunun 2 kilosu su ve tuz olduğu için 2 günde geri alırsınız ama diğer 5 kiloyu gerçekten vermişsinizdir. beslenmenize dikkat ederseniz bu 5 kiloyu hızlı verdiğiniz için geri almanız gerekmez. hızlı geri almanın tek nedeni rejim sonrası kilo vermiş olmanın verdiği rehavetle iştah üzerindeki kortex(beyin) kontrolünün azalmasıdır. bye Ben bir ayda 8 kilo verdim,verdigim kilolari da geri almadim.
Gönderi tarihi: 23 Mart , 2007 18 yıl genelde hızla verilen kilolar geri alınır diye bi tabir vardır ama onu şöyle düşünmek lazım kişi nasılsa ben zayıfladım diyip yemeğe başlarsa k,lo alır yok ben kendime dikkat etcem dengeli beslenmeye devam derse kilo almaz bu kadar basit işte!!!!
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Hesabınız varsa, hesabınızla gönderi paylaşmak için şimdi oturum açın.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.