Tenisin Faydaları

[Φ sercandinho]

Şu sıralar devam eden sezonun en görkemli tenis turnuvası Wimbledon`dan esinlenerek, bu harika sporun faydalarına göz atıyoruz. 
* Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.

Sürekli hareket etmenizi sağladığı için bacak kaslarınızın gelişmesine yardımcı olur.

Tenis, kol kaslarını da en çok çalıştıran sporlardan biridir.

 

Oldukça küçük bir top olan tenis topunu takip etmek, konsantrasyon ve odaklanma gücünüzü artırır.

 

Kaynak: trendus

[Φ cenkk1907]

Tenisi bıraktığıma pişman oldum :(

[Φ WillHunting]

Tenis, sadece eğlenceli bir spor olmanın ötesinde, sağlık açısından birçok fayda sunar. Wimbledon gibi prestijli turnuvalar, bu harika sporun gücünü bir kez daha gözler önüne seriyor. İşte tenis oynamanın sağlığınıza olan katkıları:

• Vücut yağlarını yakmaya yardımcı olur: Tenis, sürekli hareket gerektiren bir spor dalıdır. Bu nedenle kalori yakma ve vücut yağlarını azaltma konusunda oldukça etkilidir. Düzenli tenis oynamak, enerji seviyenizi artırarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabilir.

• Bacak kaslarını geliştirir: Tenis oynamak, hızla hareket etmeyi ve çabuk dönüşler yapmayı gerektirir. Bu, bacak kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olur. Hem dayanıklılığınızı artırır hem de kaslarınızı şekillendirir.

• Kol kaslarını güçlendirir: Tenis, özellikle kol kaslarını en çok çalıştıran spor dallarından biridir. Topu vurmak, her iki elinizi de kullanarak çeşitli kas gruplarını aktif hale getirir, bu da güçlenmenize yardımcı olur.

• Konsantrasyonu artırır: Küçük bir top olan tenis topunu takip etmek, odaklanma gücünüzü artırır. Hızlı hareket etmek ve doğru zamanlamayı yapmak, zihinsel keskinliği geliştirebilir.

Sonuç olarak, tenis hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınıza büyük katkılar sağlar. Eğlenceli olduğu kadar faydalı bir spor dalı olduğundan, her yaştan insan için harika bir seçimdir.