Zıplanacak içerik
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Tartışma ve Paylaşımların Merkezi - Türkçe Forum - Turkish Forum / Board / Blog

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Semizotu, Mutfağımızın Vitamin ve Sağlık Kaynağı

Gönderen: fhadi
- Sağlık (Genel)

Featured Replies

Gönderi tarihi:

semizotu2.jpg

 

 

Omega 3 bakımından zengin, besin değerleri yüksek ve kalori değerleri de oldukça düşük olan semizotunun faydası saymakla bitmiyor. Antik Mısır döneminde, semizotu kalp rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmıştı. Hipokrat döneminde ise diüretik etkisi sebebiyle parazit tedavisi ve sindirim sistemini düzenlemek için kullanılırmış. Diyet yapanların gönül rahatlığıyla tüketebilecekleri semizotunun 100 gramında ortalama 15 kalori bulunmaktadır. İçerdiği Omega-3 bakımından diğer sebzelere göre oldukça yüksek değerde olan semizotunun 100 gramında ortalama 350mg Omega-3 bulunmaktadır.

Semizotu,koroner kalp hastalıkları riskini azaltır. Kan basıncını dengeler, kolesterol seviyesini düşürür. Depresyondan korunmak için veya tedavisinde tüketilmelidir.

B,C ve E vitamini,demir, kalsiyum, potasyum, niasin, manganez, magnezyum, folat içerir. Etkili bir multivitamindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, Glutatiyon adlı güçlü bir antioksidan içerir. Mide asit salgısını dengeler, sindirimi düzenler, idrar söktürücü özelliğide bulunmaktadır. Semizotunun lif içeriği yüksektir,kabızlığa faydalıdır. Semizotunun melatoninde içeren nadir sebzelerden olması bakımından uyku problemlerinede etkili olmaktadır.

 

Kaynak: bitkiblog

  • Alıntı

    • Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

    Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Hesabınız varsa, hesabınızla gönderi paylaşmak için ŞİMDİ OTURUM AÇIN.
    Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
    Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

    Misafir
    Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
    Bu başlığa cevap yaz
    Başlık Listesine Dön

    Önemli Bilgiler

    Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

    Kabul Ediyorum

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.