Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik yorgunluk sendromu ne demektir?

Kronik yorgunluk sendromu, en az 6 aydan beri devam eden ve dinlenmeyle kolay geçmeyen yorgunluk duygusudur. Aslında sebepli yorgunluk, neredeyse her iki kişiden birinde dile getirilen bir histir. Bilinen yorgunlukların altında yetersiz dinlenme, tıbbi bir hastalık, depresyon ya da uykusuzluk gibi nedenler vardır. Oysa kronik yorgunluk sendromunda bunlardan hiçbiri yoktur.

Kronik yorgunluk sendromu neden olur?

Nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak psikolojik streslerin etkin olduğuna dair veriler hala günceldir. Vücut direnç düşüklüğü, hazırlayıcı bir etkendir.

Ne tür yakınmalara yol açar?

En önemli yakınma ani olarak başlayan yorgunluktur. Yorgunluk, belirgin güç kaybına yol açar. Günlük yaşam aktivitesini kısıtlar. Ev, iş ve sosyal ilişkiler ciddi olarak bozulur.

Boğaz arısı, hafif ateş, kas-eklem ağrıları, hafif gece terlemeleri, baş ağrısı, lenf bezlerinde duyarlılık dile getirilen diğer yakınmalardır. Bu yakınmalar çok kez fibromiyalji ile karışır.

Ayrıca çene eklemi ağrıları, kas ağrıları, uykusuzluk da dile getirilir.

En sık kimlerde görülür?

En sık, 30-45 yaşlarındaki kadınlarda görülür. Gençlerde ve erkeklerde daha az görülmektedir.

Kronik yorgunluk sendromu belirtileri

Boğaz ağrısı

Boyun ve koltuk altı lenf bezlerinde hassasiyet

Kas ağrısı

Eklemlerde sebepsiz ağrı

Baş ağrıları

Dinlendirmeyen uyku

Egzersiz sonrası

24 saati geçen halsizlik

Ne yapılmalıdır?

Stresten uzak durun

Dengeli beslenin

Spor yapın

Sigarayı ve -alkolü- bırakın!