NLP ARAÇLARI

NLP ARAÇLARI

 

1. UYUM

a-Duyusal keskinlik

b-Esneklik

c-Fizyoloji % 55

• Vücut duruşu

• El hareketleri

• Yüz ifadesi ve göz kırpma

• Nefes alıp verme

d-Tonlama % 38

• Ses

• Ton (perde)

• Tempo (Hız)

• Tını (Kalite)

• Yükseklik (Sesin yüksekliği)

e-Sözcükler % 7

• Yüklemler

• Anahtar sözcükler

• Ortak deneyim ve çağrışımlar

• İçerik ölçekleri

 

2. PS – DS MODELİ

Mevcut durum + Kaynaklar = Arzulanan durum

 

3. HEDEFLER

a-Olumlu olarak ifade edilir

b-Danışan başlatıp devam ettirmelidir.

c-Hedef spesifik olarak tanımlanmalıdır.

d-Ekolojik olmalıdır.

e-Hedefe ulaşmanın birden fazla yolu belirlenmelidir.

f-İlk adımın kolay olması sağlanmalıdır.

g-Seçenekleri artırıyor olmalıdır.

 

4. KALİBRASYON

a-Belirli bir standarda göre kişideki değişiklikleri fark etme ve ölçme becerisidir.

b-Genellikle dışsal olan ve sözel olmayan iki farklı durum arasında kıyaslamayı kapsar.

c- Kalibrasyon becerisi rafine edilmiş duyusal keskinliğe dayanır.

d-Şimdiki durum

e-Arzulanan durum kalibre edilir.

f-Kalibrasyon için 9 ana gösterge:

• Cilt rengi

• Nefes alış veriş yeri

• Nefes hızı

• Nefes derinliği

• Nefes duraklamaları

• Deri parlaklığı

• Kas gerginliği

• Alt dudak büyüklüğü

• Gözbebeği büyümesi

 

5. TEMSİL SİSTEMLERİ

a-Görsel

b-İşitsel

c-Kinestetik

 

6. GÖZ ERİŞİM İPUÇLARI

a-Görsel hatırlanan

b-İşitsel Hatırlanan

c-İçdiyalog

d-Görsel tasarlanan

e-İşitsel tasarlanan

f-Duygular/Duyumlar

 

7. EKOLOJİ

Herhangi bir değişimin, daha geniş bir sistem içinde ortaya çıkardığı ya da çıkarabileceği sonuçları ve etkileri dikkate almaktır.

a-İkincil kazançlar açısından

b-Tüm sistem açısından

 

8. YENİDEN ÇERÇEVELEME

Bir sorunun doğasında değişiklik yaparak veya bir cümlenin bağlamını değiştirerek ona yeni bir anlam vermektir.

a-İçeriğin yeniden çerçevelenmesi: Daha fazla içerik ekleyerek bir ifadenin anlamını değiştirmek.

b-Bağlamın yeniden çerçevelenmesi: Bağlamını değiştirerek bir ifadenin anlamını değiştirmek.

 

9. METAFORLAR

Danışanın bilinçli direncini devre dışı bırakan ve onunla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayı sağlayan sembolik hikâyeler:

a-Keşif Metaforları

b-Pastoral Metaforları

c-Kontrol Metaforları

d-Eylem Metaforları

e-Yeniden Çerçeveleme Metaforları

f-Fantezi Metaforları

g-Antropomorfik Metaforlar

h-İçgözlem Metaforları

i-Eşitlik/Karşılık Metaforları

j-Çok Seviyeli Metafor

 

10. NLP VARSAYIMLARI

a-Harita arazinin kendisi değildir.

b-Her davranışın altında bir olumlu niyet yatar.

c-İletişim, aldığınız tepkidir.

d-Başarısızlık yoktur, sadece geribildirim vardır vs…

 

11. META MODEL

a-Ne? Neden? Nasıl? Ne zaman? Nerede? Kim?

b-Silme, çarpıtma ve genellemeleri ortadan kaldıracak bir dizi spesifik sorular.

c-Kişinin/kurumun mevcut gerçeklik anlayışından yeni bir anlam çıkarılmasını sağlar.

d-Kişinin/kurumun dünya modeli genişletilmiş olur.

 

12. MİLTON MODEL

a-Milton Model, trans ya da anlaşma durumuna geçilmesi için tasarlanmıştır.

b-Bir dizi soyut dil kalıpları içerir.

c-Çok anlamlı olduğundan, danışanın deneyimi ile eşleşme sağlar.

d-Danışanın bilinçdışı kaynaklarına ulaşmasına yardımcı olur.

e-Niyet olarak Meta Modelin tam karşıtıdır.

f-Hipnotik dil kalıplarıdır.

g-Ustaca belirsiz konuşabilme becerisidir.

13. GELECEĞE UYARLAMA

a-Gelecekte ulaşmak istenen sonucu zihinsel olarak prova etmek.

b-Arzu edilen sonucu otomatik bir şekilde ortaya çıkarmak.

 

14. DURUMLAR

a-İçgözlem

b-Dışgözlem

c-Ara durum

 

15. ALTMODALİTELER

a-Her temsil sisteminin bir parçasını oluşturan ince farklılıklar ve ayrıntılardır.

b-Deneyimlerimizin kodlarını çözer ve ona anlam kazandırırlar.

c-Görsel

d-İşitsel

e-Kinestetik

f-Öznel deneyimin yapısını değiştirmek için kullanılır.

 

16. ÇAPALAR

a-İçsel ya da dışsal herhangi bir temsilin sisteminin, bir tetikleyici ile belirli bir tepkiye bağlanmasıdır.

b-Kendiliğinden oluşabildikleri gibi, isteyerek de oluşturulabilirler.

c-Deneyimleri zaman içersinde (geçmiş-şimdi-gelecek) dolaştırmamızı sağlarlar

d-Şimdiki veya geçmiş durumları “yakalamak” için kullanılırlar.

e-“Yakalanan” bu durumlar aynen veya değiştirilmiş bir şekilde, şimdi veya gelecekte farklı bağlamlarda kullanılmak üzere hazır olurlar.

f-Görsel çapalar

g-İşitsel çapalar

h-Kinestetik çapalar

 

Celalettin UZUNER

****