loligo

selam arkadaşlar, yeni üyeyim ve kilo almak istiyoruumm. boyum 1,68 kilom 50 Bi 4-5 kilo alsam süper olacak gerçi arkadaşlarım benim gibi olabilmek için ne rejimler yapıyolar ama yine de biraz zayıf olduumu düşünüyorum. geceleri de yiyip yatıyorum ama o da yasak çünkü reflüm var bi arkadaş çikolata yiyin bol bol demiş çok severim ama reflünün en büyük düşmanlarından biri metabolizmam çok hızlıymış nasıl yavaşlar ki şu metabolizma maşallah yediğim durmuyo içerde tavsiyelerinizi bekliyorumm

selam ben de kilo alamayanlardanım yemek arasında su içmek kilo almak isteyenler için iyi değil diye duymuştum..iştahı kapatıyormuş,aksine zayıflamak isteyenlere öneriyorlar..