arkadaslar 1,76 boyunda 58 kiloyum.. yasim 22. yillardir 60 oldugumu görmedim.. gerci cok goze batmasada zayıflıgım sonucda erkek oldugum icin biraz kilo almam iyi olur mesela 65 kilo gibi.. butun cevaplarinizi okudum ve ortak fikir ogunleri kacirmamak ve sıklastırmak gerektigini gordum.. benimde tam tersi sabah kahvaltimi yeri gelio 15,00 de yapabiliyorum.. tek ogunle bile uyudugum oluyor.. ogun aram hiç yoktur.. sizce ogunleri kacirmadan yemek yersem kilo alabilirmiyim cunku ogunu kacirmayan arkdaslarda mevcut forumda ama gene kilo alamiyolarmis..
birde erkek arkadaslar icin sölüyorum body'e gidin.. ben 1 ay gittim inanılmaz farki gorursunuz.. gogusleriniz kollariniz kaslanarak daha iyi bir goruntuye kavusuyosunuz.. zayif olanlar vucudunu beyenmeyenler icin soluyorum.. he gene zayıfsınız ama vucud sekliniz daha belirginlesio.. birde verilen cevaplari uygulayipda ise yaradi bilmem sukadar kilo aldim diyen varsa yazsin.. merakla takip ediyorum.. saygilar.. sevgiler..
NOT: beni 65 kilo yapin lütfen (:
