Severek yapılan iş stresi önlüyor

[Φ Legendary]

Severek yapılan iş, stresi önlüyor

 

Trafik, hava kirliliği, işsizlik, zorlamalar, çatışmalar ve kayıplar, değer yargıları karmaşası gibi etkenler strese sebep oluyor.Kişinin işini severek yapması ve kendiyle barışık olması ise stresi önlüyor. İstanbul Tıp Fakültesi ve Bahçelievler Belediyesi

 

Trafik, hava kirliliği, işsizlik, zorlamalar, çatışmalar ve kayıplar, değer yargıları karmaşası gibi etkenler strese sebep oluyor.Kişinin işini severek yapması ve kendiyle barışık olması ise stresi önlüyor. İstanbul Tıp Fakültesi ve Bahçelievler Belediyesi işbirliğiyle açılan Hasta Okulu`nda konuşan Prof. Dr. Sedat Özkan, baskı, engelleme ve çatışmaların stresi tetiklediğini söyledi.

 

Stresi yenmek için anahtar kelimeler ise çalışmak, sevmek ve insanlarla iletişim kurmak. Duygularını ve gerginliklerini ifade etmeyen insanlarda stresin bastırıldığını vurgulayan Özkan, stresin, ruhsal, zihinsel, sosyal ve fiziksel yansımalarıyla anlaşıldığını belirtti. Suçluluk duygusu, kin duyma, hayatın anlamının kaybolması, kabus görme ve can sıkıntısı ruhsal, yalnızlık, hoşgörüsüzlük ve insanlarla ilişki kurmamak sosyal, kafa karışıklığı, hafıza sorunları, kararsızlık, hayattan zevk almama zihinsel, ağrılar, uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara tüketimi ise stresin fiziksel belirtileri olarak sıralanıyor.

 

Stresin oluşmasının eşin ölümü, boşanma, hapis cezası, kayıplar, işten çıkarılma, ciddi sakatlık ve hastalıkların yanı sıra kişilik yapısıyla da ilgili olduğunu kaydeden Özkan, mükemmeli arayan, aceleci, yarışmacı kişilik özellikleri olan kişilerin de stres altında bulunduğunu ifade etti. Kronik hastalığı olanlara, hasta yakınlarına, bilgi sahibi olmak isteyenlere yönelik açılan okulun ilk dersi, `kronik stres ve hastalıklar`dı. Necip Fazıl Kısakürek Kültür Merkezi`nde düzenlenen seminerde, stresli insanların yaşamı ve çevreyi kendilerine dar ederek beynini yorduğunu ifade eden Özkan, stresten korkulmaması gerektiğini kaydetti.

 

Hasta Okulu Proje Sorumlusu Prof. Şükrü Sever, 7 yıldır İstanbul Üniversitesi bünyesinde çalıştıklarını söyledi. Sevgi, stresten uzak tutuyor Suçluluk duygusu, kin duyma, hayatın anlamının kaybolması, kabus görme ve can sıkıntısı, yalnızlık, insanlarla ilişki kurmamak hafıza sorunları, kararsızlık, uykusuzluk, yorgunluk, alkol ve sigara tüketimi stresin belirtileri olarak sıralanıyor. İşini severek yapmak, kendisi ve çevresiyle barışık bir hayat yaşamak ise , insanı stresten uzaklaştırıyor.

 

Kaynak:Tüm Gazeteler