Yaşlarırken Yenilenmek: Menopoz Döneminde Güç Kazandıran 3 Yaşam Tarzı Değişikliği Birçok kadın gibi ben de 50’li yaşlarımın başlarında menopoz belirtileriyle, inatçı kilolarla ve kronik sağlık sorunlarının (yıllarca süren endometriozis mücadelesi gibi) getirdiği fiziksel ve zihinsel tükenmişlikle karşı karşıyaydım. Hayatım boyunca yarı maratonlar, maratonlar ve triatlonlar koşmuş, aktif biriydim. Ancak o dönemde başarının sadece yoğun kardiyo yapmaktan (kalp atış hızını tavan yaptırmaktan) geç