Her gün yumurta tüketmenin kolesterolünüz üzerindeki olası etkileri Çoğu insan, sağlık endişesi yaşamadan her gün güvenle yumurta tüketebilir. Yumurta; protein, sağlıklı yağlar, vitaminler ve antioksidanlar gibi önemli besin öğelerini içerir. Yumurtayı haşlayarak veya suda pişirerek (poşe yöntemiyle) hazırlamak, kalori ve yağ içeriğinin düşük kalmasını sağlar. Yumurta; protein, sağlıklı yağlar, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi besin öğeleri açısından zengindir. Ancak kolesterol i