Yeni bir araştırma, sadece 1-2 dakikalık egzersizin sağlığı iyileştirebileceğini gösteriyor Egzersiz atıştırmalıkları denince aklınıza muhtemelen yerel bir Costco'da bulabileceğiniz protein topları gelir. Ancak egzersiz atıştırmalıkları, sağlık ve fitness araştırmalarında kısa, 1-2 dakikalık egzersiz patlamalarını tanımlamak için kullanılan gerçek bir terimdir. Deneyimli bir fitness tutkunu bunu saçma bir kavram olarak düşünebilir. 1-2 dakikalık egzersiz gerçekten ne yapabilir ki? Araştırmalara