Kriz Anlarında Buzdolabına Koşanlar Dikkat! Ezber Bozan 'Tek Bir Hareket' Her Şeyi Değiştiriyor! Diyetisyenlere göre, bu basit strateji stres bastırdığında daha sağlıklı beslenmenize yardımcı olabilir Herhangi bir koşulda sağlıklı beslenmek zordur; stresli olduğunuz zamanlardan bahsetmeye bile gerek yok. Ancak şimdi, yeni bir araştırma, tamamen bitkin hissettiğinizde bile sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak pratik bir yöntem (hack) öneriyor. Buna "ön taahhüt" (precommitment) adı veriliyor; bu