Kardiyo egzersizini her zamankinden daha kolay hale getirmeyi vaat eden, internette hızla yayılan 6-6-6 yürüyüş trendini duydunuz mu? Bir kişisel antrenör açıklıyor. Tutarlılık, herhangi bir hedefe ulaşmanın temel bileşenidir, ancak yılın bu zamanında antrenman rutinine bağlı kalmakta özellikle zorlanıyorsanız, ara sıra değişiklik yapmanın tamamen normal olduğunu bilmenizi isteriz. İstatistikler, İngilizlerin %48'inin kış aylarında normal antrenman rutinlerine bağlı kalmakta daha zorlandığını gö