Doktorlara Göre Sağlığınıza Zarar Verebilecek 12 Günlük Alışkanlık Hepimiz mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteriz ve bunu başarmak için genellikle sağlıklı alışkanlıklar edinmemiz gerekir. Protein, meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme düzeniniz varsa ve aktif bir yaşam tarzınız varsa, muhtemelen bir adım öndesiniz demektir. Bununla birlikte, çoğumuz zaman kısıtlamaları, yoğun programlar, rahatlık veya motivasyon eksikliği gibi birçok nedenden dolayı sağlıksız alışkanlıklar edini