Bilim insanları, sizi demans dahil 80'den fazla hastalıktan korumaya yardımcı olabilecek uyku evresini keşfetti Hayat koşturmacası içinde uykudan ödün vermek kolaydır. Ancak yeni araştırmalar, bunun genel sağlığınız açısından hiç de iyi bir fikir olmadığını gösteriyor. PLOS'ta yayımlanan çalışma, uykunun belirli bir evresini daha fazla almanın 83 farklı hastalığa yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu ortaya koydu; bu da kaliteli uykunun, sadece ertesi gün nasıl hissettiğinizden çok