ŞOK GERÇEK! Gece Yarısından Sonra Yatağa Girenler Dikkat: Bu Gizli Tehlike Ömrünüzü Çalıyor! Hayatınızı Karartan O Saat: Gerçekten Ne Zaman Uyuyoruz? Günümüzde pek çok insan gün boyunca ne kadar süre uyuduğunu, kaç saat yatakta kaldığını hesaplar. Akıllı saatler ve mobil uygulamalar, uykunun miktarını dakikası dakikasına takip etmek için yarışır. Ancak uzmanlara göre gözden kaçırdığımız çok daha büyük ve tehlikeli bir detay var: Ne kadar uyuduğumuz değil, ne zaman uyuduğumuz. Biyolojik saatimiz