Gece Yarısı Atıştırmalıklarına El Veda! Yatmadan Önceki 3 Saatin Mucizevi Faydası Ortaya Çıktı Uzun ve yorucu bir günün ardından televizyon karşısına geçip bir şeyler atıştırmak çoğumuz için en büyük rahatlama yöntemi. Ancak bilim dünyasından gelen yeni bir haber, bu alışkanlığı bir kez daha gözden geçirmeniz gerektiğini söylüyor. Northwestern Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, yatmadan en az 3 saat önce yemeyi kesmenin ve gece açlığını uzatmanın kalp ve metabolizma sağlığı üze