Yüksek Tansiyon ve Kolesterol: Sabah Rutininizde Kaçınmanız Gereken 3 Kritik Hata Sabah saatleri, kardiyovasküler sistemimiz için günün en kritik zaman dilimidir. Uyandığımızda vücut, bizi güne hazırlamak amacıyla "sabah yükselişi" (morning surge) adı verilen doğal bir sürece girer; bu süreçte kalp atış hızı ve kan basıncı yükselir. Klinik araştırmalar, bu ani yükselişin kalp krizi ve inme (felç) riskini doğrudan artırdığını göstermektedir. Özellikle yüksek tansiyon veya LDL ("kötü") kolesterol