Doktorlar uyarıyor: Bu iki vitamini asla birlikte almamalısınız Tüm vitaminlerinizi aynı anda almak pratik görünebilir; ancak uzmanlar, bu alışkanlığın takviyelerinizin etkinliğini sınırlayabileceğini belirtiyor. Bazı vitamin ve mineraller vücut içinde emilim için birbirleriyle rekabet eder; bu durum, söz konusu maddelerin etkinliğini azaltabileceği gibi mide rahatsızlığı, kabızlık veya ishal gibi istenmeyen yan etkileri de tetikleyebilir. Öte yandan, bazı vitamin ve mineraller birbiriyle son d