ALARM KURMAYI BIRAKIN! Her gece 8 saat uyumak zorunda değilsiniz, bu bir Sanayi Çağı masalı! Çoğu yetişkinin sekiz saatlik kesin bir uykuya ihtiyacı yoktur; giderek artan kanıtlar ve evrimsel araştırmalar, birçok sağlıklı yetişkin için optimal gece uykusunun yedi saate daha yakın olduğunu ve sağlık risklerinin bu aralığın her iki tarafında da U şeklinde bir örüntüde arttığını göstermektedir. Profesör, katı "8 saat" kuralını Sanayi Çağı "saçmalığı" olarak nitelendiriyor ve modern elektriğe sahip