Diyetisyenlere göre, akşam yemeğinize daha fazla antienflamatuar fayda katmanın 5 kolay yolu Küçük değişikliklere odaklanarak büyük faydalar elde edin! Önemli Noktalar Akşam yemeği, gününüze daha fazla iltihapla savaşan besin eklemek için kolay bir fırsattır. Diyetisyenler, yapraklı yeşillikler, kuruyemişler, meyveler, otlar ve baharatlar eklemeyi öneriyor. Tabak yöntemi de iltihap önleyici besin alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Son zamanlarda, iltihapla mücadele herkesin gündeminde