Bir nörobilimciye göre: Bu 6 basit alışkanlık beyni zinde ve enerjik tutuyor; herkes uygulayabilir Yüksek performans gerektiren ortamlarda zihinsel dayanıklılık rekabet avantajı sağlar. Araştırmalarda, atletik çabalarda — bale, yoga, beş triatlon ve iki yarı maraton ve daha fazlası — bu sürekli düşündüğüm bir şey. Tüm bu deneyimler bana, sadece çalışarak keskin bir zihne sahip olamayacağımı öğretti. Ancak aynı basit uygulamalara her gün geri dönerek bunu geliştirebilirim. İşte bu, günlük rutini