Bir diyetisyene göre: her gün kefir içtiğinizde neler oluyor Su her zaman hidrasyon rutinimde temel unsur olacak, ancak kefir (telaffuzu: kü-feer) günlük rutinime beklenmedik ve vazgeçilmez bir katkı oldu. Fermente bir süt içeceğine aşık olmayı beklemiyordum, ama işte buradayız. Kefiri ilk kez yıllar önce, klinik diyetisyen bir arkadaşım bana ondan bahsettikten sonra denedim. Kefir hakkında daha önce hiç duymamıştım bile, ancak büyüdüğü Belarus'ta beslenmenin temel bir parçasıydı. Kefirin etkil