Tuz ve sodyum: Aralarındaki fark nedir? Sağlık uzmanları açıklıyor Sağlığınız söz konusu olduğunda tuz mu yoksa sodyum mu demeniz gerektiği konusunda hiç tereddüt ettiniz mi? Önemli Noktalar Tuz ve sodyum farklıdır ve bunu anlamak günlük alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Sodyumun çoğu paketlenmiş gıdalardan gelir, bu nedenle etiketleri kontrol etmek azaltmak için çok önemlidir. Küçük sodyum kesintileri kan basıncını düşürebilir ve uzun vadeli kalp sağlığını destekleyebilir. Sadece tuzu se