Voleybol oyununda reflekslerinizi geliştirmek için ne yapmalısınız? Voleybol reflekslerinizi geliştirmek için çeviklik egzersizlerine (merdiven, yan hamleler), partner egzersizlerine (aynalama, reaksiyon topu düşürme, "git" işaretleri) ve sahada daha hızlı ve verimli tepki vermek için film çalışması ve vücut pozisyonu yoluyla öngörü geliştirmeye odaklanın; bunların yanı sıra iyi uyku ve beslenme de desteklenmelidir. Egzersizler ve Antrenmanlar Reaksiyon Topu Egzersizi: Partnerinizin dengesiz bi