Mutlu yıllar! Fitness uzmanlarına göre evde egzersiz yapmaya yeni başlayanlar için bir rehber Yoğun bir hayat yaşıyoruz ve okul, iş veya aileyle vakit geçirmek arasında egzersiz yapmaya zaman ayırmak, özellikle düzenli bir egzersiz rutini oluşturmaya ilk başladığınızda zor olabilir. Ancak bunu aklınızda bulundurun, özellikle de yeni yıl kararınız daha fazla egzersiz yapmaya başlamaksa: "Egzersizin etkili olması için çok karmaşık veya zaman alıcı olması gerekmez," diyor Emory Ortopedi ve Omurga