Uzmanlara Göre Herkes Geriye Doğru Yürümeli - İşte Nedenleri? Fitness rutininizi canlandırmak mı istiyorsunuz? Basit ama etkili bir yöntem, geriye doğru yürümeye başlamak olabilir. Hızlı bir şekilde ileriye doğru yürümenin sayısız faydası olsa da (kemikleri güçlendirmek, kas geliştirmek, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak gibi), tanıdık ritmi monoton hale gelebilir. İşte bu noktada, geriye doğru yürüme, cazip bir alternatif sunuyor. Bu alışılmadık teknik, sadece bakış açısı