Avokado yağı sağlığınız için faydalı mı? Evet, avokado yağı genellikle sağlığınız için çok faydalı kabul edilir çünkü kalp sağlığı için faydalı tekli doymamış yağlar (özellikle oleik asit), E vitamini gibi antioksidanlar ve kötü kolesterolü (LDL) düşürerek, iltihabı azaltarak ve besin emilimini artırarak kalp, cilt ve göz sağlığını destekleyen fitosteroller açısından zengindir; ancak kalorisi yüksek olabilir ve kalitesi/saflığı değişebilir. Temel Sağlık Faydaları Kalp Sağlığı: Kolesterol seviye