'Bu Beslenme Stratejisini Uyguladığımda 38 Yaşımdaydım ve Vücut Yapım Değişti' Birkaç yıl öncesine kadar spor benim için bir yük gibiydi. 20'li ve 30'lu yaşlarımın başlarında ara ara spor yaptım, hatta spor salonunda kendimi geliştirmek için kısa bir süreliğine kişisel antrenör bile tuttum. Ama hiçbir zaman istikrarlı olamadım ve beni sorumlu tutacak biri olmadığı için çoğunlukla hareketsizdim. 30'lu yaşlarımın sonlarına kadar bir şeylerin değişmesi gerektiğini fark etmedim. Halsizdim ve kızıml