Yeni Araştırma: Kasları Korumada En Etkili 3 Şey Yağsız kas kütlesini korumak, sağlıklı yaşlanmayı desteklemenin güçlü bir yoludur ve hareketlilikten bağımsızlığa, metabolik sağlıktan uzun ömre kadar her şeyi etkiler. Şimdi, Journal of Nutrition, Health & Aging dergisinde yayınlanan Kasım 2025 tarihli bir çalışma, farklı egzersiz ve beslenme yaklaşımlarının kas gücünü ve işlevini desteklemede nasıl bir rol oynadığını ortaya koyarak yeni bir bakış açısı sunuyor. 7.596 katılımcının yer aldığı