Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre, Uzun Bir Yaşam İçin Yemeniz Gereken Kahvaltı Bu Bilimsel araştırmalara göre, sağlıklı beslenmeyi düzenli ve normal bir alışkanlık haline getirirseniz, yaşam sürenizi on yıla kadar uzatabilirsiniz - bu çok önemli. İnsanların rutini seven canlılar olduğu düşünüldüğünde, her sabah yiyip içtiklerinizin aynı olma olasılığı yüksektir. Belki de kahve makineniz siz uyurken demlenmeye başlıyor ve siz hala uykunuzu ovuştururken kendinize bir kase mısır gevreği dolduruyorsunuz