Egzersiz kilo vermenin anahtarı değildir - işte gerçekten işe yarayan beş şey Kilo vermek için ne yapmalıyım? İngiltere'deki yetişkinlerin %64'ü fazla kilolu veya obez olduğundan, çoğumuzun aklına gelen bir sorudur bu. Ancak, dengeleri değiştirmeye çalışan herkes için, genellikle bu kadar basit değildir - spor salonuna günlük ziyaretler ve kalori azaltma sonuçsuz kalmış olabilir. Kalori ve vücut ağırlığı üzerine bir asırdan fazla süren araştırmalara rağmen, kilo vermenin nasıl sağlanacağı konus