Diyetisyenlere Göre Bir Bardak Sütten Daha Fazla D Vitamini İçeren 7 Besin Sütün en iyi D vitamini kaynağı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu besinler onu gölgede bırakıyor. Önemli Noktalar D vitamini kemik, bağışıklık ve kas sağlığı için gereklidir; ancak birçok Amerikalı yeterli miktarda almıyor. Vücudun kalsiyumu doğru şekilde kullanmasına yardımcı olur ve enerji seviyelerinden iltihap kontrolüne ve beyin fonksiyonlarına kadar her şeyi destekler. Birçok besin sütten daha fazla D vitamini sağlar