Bu diyeti uygulayanlar, kalori azaltmadan iki kat daha fazla kilo verdi. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, yüksek oranda işlenmiş gıdaları diyetinizden çıkarmak, kalori azaltmadan bile daha fazla kilo vermenin anahtarı olabilir. University College London (UCL) araştırmacıları, katılımcıları besin değerleri açısından eşleştirilmiş iki diyete soktu. Bunlardan biri yulaf ezmesi ve ev yapımı spagetti Bolognese gibi minimum düzeyde işlenmiş gıdaları içeriyordu. Diğeri ise yulaflı kahvaltıl