Kalbinize Zarar Verebilecek Doymuş Yağ Oranı Yüksek 7 Besin Vücudunuzun enerji üretimi, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E ve K) emilimi ve daha fazlası gibi çeşitli işlevler için yağa ihtiyacı vardır. Ancak, çok fazla doymuş yağ tüketmenin kalp hastalığı ve felç riskini artırdığı bilinmektedir. Bu yedi besini sınırlamak kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. 1. Hindistan Cevizi Yağı Doymuş yağ içeriği: Bir yemek kaşığı (12 gram) yaklaşık 10 gram doymuş yağ içerir. Hindistan cevizi yağ