Ruh Sağlığı Uzmanlarına Göre Stresi Sadece 10 Dakikada Azaltabilecek 6 Alışkanlık Alışkanlıklarımız, zaman içinde geliştirdiğimiz tuhaflıklar ve kaprislerden çok daha fazlasıdır: aynı zamanda nasıl hissettiğimize doğrudan etki eden bir yoldur. Kendimizi bunalmış ve çok fazla baskı altında hissettiğimizde, stresle nasıl başa çıktığımız da önemlidir. LBee Health'te lisanslı klinik psikolog olan Dr. Karim J. Torres Sanchez, "Stresten kurtulma, vücudun 'savaş ya da kaç' stres tepkisini belirleme, s