Diyetisyenlere Göre Yeterli Protein Almadığınızın 7 Gizli İşareti Önemli Noktalar Çoğumuz yeterli protein tüketiyoruz. Ancak hastalık veya yoğun egzersiz gibi istisnalar da var. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu proteini almadığında, size ince ipuçları gönderir. Bunlar arasında kötü ruh hali, sık sık hastalanma veya egzersizden sonra toparlanmada zorluk sayılabilir. Bazen ihtiyacınız olan besinleri almak, bir tahterevalliyi dengelemeye çalışmak gibi hissettirebilir. Tam bir taraf sabitken, diğer tar