Takviye almadan önce bilmeniz gereken beş şey Kolajen tozlarından bağışıklık sistemini güçlendiren sakızlara kadar takviyeler her yerde - Instagram akışlarımızda, süpermarket raflarında ve banyo dolaplarımızı dolduran ürünler. Daha iyi uyku, parlak bir cilt, daha keskin bir odaklanma ve hatta daha uzun bir yaşam vaat eden bu ürünler, modern sağlık sorunlarına hızlı çözümler olarak pazarlanıyor. Bir beslenme uzmanı olarak, takviyelerin paraya değip değmediği sık sık soruluyor ve cevap şu: duruma