Diyetisyenlere Göre Daha Fazla Tüketmeniz Gereken 5 Flavonoid Zengini Besin Flavonoller, iltihapla savaşmaya yardımcı olan güçlü bitki bileşikleridir. İşte beslenmenize ekleyebileceğiniz, bilim tarafından desteklenen en iyi besinler. Önemli Noktalar Flavonoller, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bitki bileşikleridir. Flavonollerin başlıca kaynakları arasında turunçgiller, soğan, bitter çikolata, elma, otlar ve baharatlar bulunur. İltihap önleyici bir beslenme için çeşitli renkl