Bilim insanları spor salonunda 'bunu yaparsanız' daha hızlı kilo vermenin yolunu keşfetti Vücut yağlarından kurtulmak çocuk oyuncağı değil. Sadece spor salonuna gitmek değil; maksimum etki için diyet ve egzersizi birleştirmek önemli. Ancak daha iyi yağ yakma sonuçları için spor salonunda geçirdiğiniz zamanı optimize etmenin yolları var. Antrenman rutininizde ve beslenmenizde yapacağınız küçük değişiklikler zamanla önemli bir fark yaratabilir ve en son strateji, daha fazla yağ yakmak için antren