Diyetisyenlere Göre Kilo Vermeye Çalışıyorsanız Uyandığınızda Yapmanız Gereken 7 Şey Hedefiniz kilo vermekse, diyetisyenlerin sabahın ilk saatlerinde yapmanızı önerdiği şeyleri keşfedin. Önemli Noktalar Sürdürülebilir kilo kaybı, tutarlılık ve sağlıklı alışkanlıklar gerektirir. Sabahın ilk saatlerinde gününüzü başarıya hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Vücudunuzu hareket ettirmek ve lifli gıdalar tüketmek gibi stratejiler, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak basit ama etkili yoll