Kilo Vermek İçin Kaçınmanız Gereken 10 Karbonhidrat ve Hala Yiyebileceğiniz 10 Karbonhidrat Kilo verme hedeflerinize ulaşmak genellikle karbonhidrat seçimlerinize dikkat etmek anlamına gelir. Bazı karbonhidratlar kan şekerinizi yükselterek ve yedikten kısa bir süre sonra sizi acıktırarak ilerlemenizi sekteye uğratabilir. Ancak tüm karbonhidratlar eşit değildir. Bazılarından kaçınılması gerekirken, bazıları faydalı olabilir ve hatta tok kalmanıza yardımcı olabilir. İşte beslenmenizden hangi karb