Kilo Vermeye mi Çalışıyorsunuz? İşte Diyetisyenlerin Önerdiği 6 Kahvaltı Kahvaltı, doğru türünü seçerseniz daha iyi kilo verme sonuçlarının anahtarı olabilir. Kahvaltıyı atlamak kalori tasarrufu sağlayan bir hareket gibi görünse de, diyetisyenler bunun genellikle ters tepebileceğini ve gün boyunca daha fazla kalori tüketmenize yol açabileceğini söylüyor. "Açlık artar, porsiyonlar büyür ve geceye kadar kontrol sahibi olmak zorlaşır." Bunun yerine, isteklerinizi dizginlemeye, kan şekerinizi deng