Stresli misiniz? Bir Fitness Uzmanının Zihninizi Sakinleştirmek İçin Önerdiği Bu Basit 30 Saniyelik Hileyi Deneyin Sürekli hareket halinde olan ve korna çalan arabalardan ardı ardına yapılan iş toplantılarına kadar durmaksızın uyarılan bir dünyada kronik olarak stresli bir toplum olmamız şaşırtıcı değil. Bazı stresler normal olsa da (hatta spor salonunda ağır kaldırdığımızda olduğu gibi gerekli olsa da) genel stres seviyelerini kontrol altında tutmak uzun vadeli sağlık için çok önemlidir. Ve ba